1、信賴我的弟兄庞瘸，是我建立自信的關(guān)鍵捧弃，它能夠幫我克服自我懷疑以及缺乏自信的毛病。當(dāng)我攻擊弟兄時(shí)擦囊，我等于聲明违霞，他就是我眼中的那副德行。我的眼光不僅無法超越他所犯的錯(cuò)誤瞬场，還會渲染放大买鸽，大到使我再也意識不到自己的自性；其實(shí)那自性既不受我個(gè)人的過錯(cuò)所染贯被，也不會為他與我好似犯下的罪行所動眼五。
2、知見必有一個(gè)著眼的焦點(diǎn)彤灶。這個(gè)焦點(diǎn)會將我所見的一切連貫起來看幼。只要改變這個(gè)焦點(diǎn)，我眼前的景象也會隨之改變的枢希。如今桌吃，我的眼界開始轉(zhuǎn)而支持新的意向，取代我舊有的意向苞轿。把我的焦點(diǎn)由弟兄的罪上移開吧茅诱！我便會感到平安的，它是出自我對無罪本質(zhì)的信心搬卒。我唯有視而不見他人之罪瑟俭，這個(gè)信心方能保全。我的眼光若仍盯著他們的過錯(cuò)契邀，它便成了我自己的罪證摆寄。那么，我的眼光就無法超越表相而看出它后面的無罪本質(zhì)了。
3微饥、因此逗扒，在今天的練習(xí)里，我們要先放下自己的狹隘心眼欠橘，轉(zhuǎn)向我們更深的需求矩肩，也就是顯示自己的無罪本質(zhì)。我們隨時(shí)提醒自己的心靈肃续，說這才是我們所追尋的黍檩，也是唯一的目標(biāo)，即使只是瞬間的經(jīng)驗(yàn)始锚。我們不在乎未來的高超理想刽酱。我們在這段練習(xí)中要全心致力于改變自己的意向，不再為此刻之前的所見所聞而操心掛慮瞧捌。我們追尋的棵里，只是純潔無罪之境。我們的追尋所著眼的姐呐，也只是當(dāng)下這一刻衍慎。
4、成功最大的障礙皮钠，就是與過去及未來的目標(biāo)糾纏不清稳捆。本課程所揭示的目標(biāo)與我以前的目標(biāo)簡直有天壤之別，這是最讓我不安的原因麦轰。我心里擔(dān)心乔夯，就算我成功了，遲早還會迷失的款侵；這一消極的念頭使我終日眉頭深鎖末荐，難展歡顏。
5新锈、這有什么好操心的呢甲脏？過去的已經(jīng)過去了，未來只在想象之中妹笆。這些掛慮不過是我不想改變目前想法的一種自衛(wèi)反應(yīng)罷了块请。此外無他。讓我們暫且把這些無謂的束縛丟到一邊拳缠。不再回顧過去的信念墩新，至于以后會相信什么，現(xiàn)在還干擾不到我們窟坐。在這練習(xí)時(shí)段里海渊，我們謹(jǐn)守這一意向绵疲，就是著眼于自己內(nèi)心的無罪本質(zhì)。
6臣疑、我們十分清楚盔憨，無論是哪一種怒氣擋在自己的眼前，都會使我們偏離這個(gè)目標(biāo)讯沈。弟兄的罪過一出現(xiàn)于眼前般渡，我們的眼光即被狹隘的焦點(diǎn)局限，它不僅會轉(zhuǎn)向自己的過失芙盘，還會把它渲染為自己的“罪”。因此脸秽，在這一刻中儒老，我們不妨?xí)呵彝鼌s過去或未來；眼光一旦受到它們的蒙蔽记餐，立即穿越過去驮樊，用下面的話來提醒自己的心——改變焦點(diǎn)：
這不是我想要看到的。
我信賴我的弟兄片酝，他們與我是同一生命囚衔。
7、在這一天里雕沿，我們要用這一念頭來保護(hù)自己练湿。不再著眼于任何長程目標(biāo)。只要一有障礙好似遮蔽了我們的無罪本質(zhì)审轮，我們當(dāng)下就設(shè)法擺脫那因?yàn)橹塾谧锒a(chǎn)生的痛苦肥哎；那障礙若不加以修正，痛苦就會繼續(xù)下去疾渣。
8篡诽、我們也不在求助于任何幻相了。因我們?nèi)南胍吹街镎鎸?shí)無比榴捡。只要我們的焦點(diǎn)能越過那些過錯(cuò)杈女，就會看到一個(gè)全然無罪的世界。如果這一眼界是我們唯一想要看到的吊圾，如果這個(gè)正知見是我們唯一想要找到的，那么项乒，我們不可能沒有基督的慧眼的砰碴。他對我們的愛，必會成了我們自己的愛板丽。這愛成了我們在世界與自己內(nèi)所看到的唯一倒影呈枉。
9趁尼、以前老是數(shù)落我們罪狀的世界，如今成了我們無罪的見證猖辫。我們對眼前眾生的愛酥泞，證明了我們?nèi)匀挥浀米约旱纳袷プ孕裕凰鼘ψ镆粺o所知啃憎，任何有罪之物對它都是不可思議之事芝囤。我們今天的練習(xí)，就是用心找回這個(gè)記憶辛萍。別再瞻前顧后了悯姊。眼光只盯著當(dāng)下這一刻。而且全心信賴此刻所帶給我們的經(jīng)驗(yàn)贩毕。我們的無罪本質(zhì)純粹出自上主的旨意悯许。這一刻，我們只有一個(gè)意愿辉阶，就是與上主的旨意合而為一先壕。
