小編在《摔跤吧睬塌！爸爸》剛上映時(shí)泉蝌，就馬上和自己的女神約電影院了，我們一直都是男主角阿米爾汗的鐵桿粉絲衫仑，當(dāng)然得去啦＠嬗搿！文狱！
影片上映之后粥鞋，你們有沒(méi)有被這個(gè)帥大叔刷的不要不要呢？
這部《摔跤吧爸爸》最近在電影市場(chǎng)可謂是火的一塌糊涂瞄崇，印度“國(guó)寶級(jí)”男演員——阿米爾·汗呻粹！目前票房在不斷的蹭蹭蹭往上漲壕曼，創(chuàng)造了印度電影在華最高票房。
為了影片等浊，為了塑造男主角腮郊，阿米爾汗毫無(wú)顧忌的大吃大喝讓他的體重在很短時(shí)間內(nèi)就達(dá)到了97公斤，體脂含量也漲到了37%筹燕≡桑“增重之后我無(wú)法快速移動(dòng)，呼吸也開始困難撒踪，走路过咬、坐下、站起來(lái)等方式全都變了制妄〉Ы剩”
從原來(lái)的肌肉男變成了胖大叔，這得決心多大................
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那么從胖大叔又變成肌肉男怎么做呢耕捞？
如何科學(xué)減重衔掸？男神告訴你，均衡飲食+快樂(lè)運(yùn)動(dòng)俺抽，5個(gè)月狂減50斤敞映！
第一：俗話說(shuō)得好，瘦身七分吃三分練凌埂，塑形七分練三分吃驱显。每天一日三餐一定要做到早餐吃好诗芜，午餐吃飽瞳抓，晚餐吃少，做到均衡飲食伏恐，控制熱量的攝入孩哑。
第二：制定計(jì)劃，盯緊每天的目標(biāo)翠桦，21天的堅(jiān)持能夠養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣横蜒，只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，怎么樣都不怕反彈销凑。
第三：最好有專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)丛晌，進(jìn)行每日的監(jiān)督陪伴。
