來(lái)源：《小強(qiáng)升職記：帶你六步制作可實(shí)現(xiàn)的年度計(jì)劃》
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新的一年總有新的愿景與目標(biāo)括儒，也就是“年度計(jì)劃”称开；
但很多人都會(huì)陷入“年底想想千條路，年初開始走原路”的魔咒中缩举，
如何制定出可實(shí)現(xiàn)的“走心”的年度計(jì)劃呢？
且聽(tīng)《小強(qiáng)升職記》的鄒鑫娓娓道來(lái)坝辫！
（以下內(nèi)容僅是聽(tīng)課總結(jié)挺举，若有涉及版權(quán)询刹，請(qǐng)與我聯(lián)系）
“好”的 VS “壞”的年度計(jì)劃
“壞”的年度計(jì)劃的特征
- 假：你的目標(biāo)不是發(fā)自內(nèi)心的，如因?yàn)樗说脑u(píng)論而計(jì)劃減重10斤闹击，此時(shí)瘦身只是你一時(shí)激情的假目標(biāo)桐筏；
- 大：目標(biāo)超出了你的能力范圍，如每天走1萬(wàn)步拇砰，此時(shí)超出能力范圍的是“每天”梅忌；
- 空：寫下了目標(biāo)，但是沒(méi)有落地到每個(gè)月除破、每一天的計(jì)劃中牧氮，如計(jì)劃一年閱讀50本書，而一段時(shí)間的激情后就將計(jì)劃拋之腦后了瑰枫；
- 全：想把所有寫下的目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)踱葛，而一旦有某個(gè)計(jì)劃沒(méi)有實(shí)現(xiàn)丹莲，則會(huì)失去對(duì)年度計(jì)劃整個(gè)的信任進(jìn)而放棄了年度計(jì)劃；
“好”的年度計(jì)劃標(biāo)準(zhǔn)
- 可實(shí)現(xiàn)尸诽；
- 不會(huì)因?yàn)橛?jì)劃太多而焦慮甥材；
- 不會(huì)因?yàn)槲慈客瓿啥载?zé)；
“走腦” VS “走心”的年度計(jì)劃
目標(biāo)和內(nèi)心的連接程度決定了目標(biāo)是否能最終實(shí)現(xiàn)性含；
“走腦”的年度目標(biāo)
- 需要：我需要瘦身了洲赵，但內(nèi)心覺(jué)得胖點(diǎn)也無(wú)所謂的；
- 不得不要：衣柜里的衣服穿不上了商蕴，不得不瘦身了叠萍，但內(nèi)心覺(jué)得再買件大點(diǎn)的衣服就好了嘛；
“走心”的年度目標(biāo)
-
真正想要：動(dòng)力來(lái)自于痛苦或熱情
- 痛苦：胸悶氣短绪商，感覺(jué)很不好了苛谷，不能忍受痛苦而去改變；
- 熱情：我太太太喜歡瘦的樣子了格郁，我一定要瘦回去腹殿；
“走腦”的年度目標(biāo)可能從一開始就已經(jīng)注定失敗了，只不過(guò)后面用12個(gè)月來(lái)證明這份計(jì)劃的失斃椤赫蛇；
如何制作一份“走心”的年度計(jì)劃
從展望愿景開始
- 從愿景出發(fā)是人類最自然的計(jì)劃方式：
如中午聚餐的想法一冒出來(lái)，腦中就浮現(xiàn)出聚餐時(shí)大家一起說(shuō)說(shuō)笑笑的愉快氛圍雾叭，這就是聚餐的愿景悟耘；然后才會(huì)面臨選擇：是去肯德基呢還是去川菜館呢？ - 從愿景出發(fā)能讓你變得更加積極：
類似“吸引力法則”织狐，如每次回家都嘴里念叨著“有車位暂幼，有車位”，而幾乎每次都會(huì)正好有一個(gè)車位空出來(lái)移迫，想來(lái)我們期望有車位的愿景會(huì)讓我們很開心旺嬉，而這就是用積極的方式解釋了一種巧合；
方法是：寫一封《給五年后自己的信》
出彩的方式：寫這封信時(shí)厨埋，會(huì)在某個(gè)地方讓你忍不住笑出聲來(lái)邪媳，或眼淚流下來(lái)，或有某種怦然心動(dòng)的感覺(jué)荡陷，那就是你真正想要的東西哦~
鄒小強(qiáng)示例
前不久剛和家人從非洲回來(lái)雨效，總算是和家人一起足跡遍布七大洲了，我終于可以嘚瑟的說(shuō)废赞，我不僅是個(gè)中國(guó)人徽龟，還是個(gè)地球人；
現(xiàn)在財(cái)務(wù)基本自由唉地，因?yàn)閹妆緯莼冢€有書的衍生品传透，包括在線課程和實(shí)體產(chǎn)品都銷售的不錯(cuò)；蘋果出的新手機(jī)极颓、新電腦什么的朱盐，作為腦殘粉，可以毫不猶疑的拿下了菠隆；
應(yīng)該更多的關(guān)心自己的身體和夢(mèng)想了吧兵琳，我每周都會(huì)去健身房?jī)纱危酥饨眨€經(jīng)常打羽毛球和籃球，我的殺手锏已經(jīng)不再是充沛的體力和積極的跑位了赃绊，中距離遠(yuǎn)投也有著很高的命中率既峡；
寫下的一百個(gè)夢(mèng)想已經(jīng)完成了一半，爭(zhēng)取把剩下的早些搞定碧查；
除此之外运敢，我還經(jīng)常和一大群志趣相投的朋友一起讀書，一起喝酒忠售、吃肉传惠，互相支持，這種感覺(jué)真是太棒了稻扬；
這就是我想要的生活卦方，簡(jiǎn)單、幸福泰佳，加油吧盼砍！
誤區(qū)1：:列干條條，沒(méi)有畫面感
錯(cuò)誤示范：
- 每周去健身房?jī)纱危?/li>
- 十月去臺(tái)灣旅行逝她；
- 制作“時(shí)間管理”在線課程
點(diǎn)評(píng)：需要運(yùn)用五感去寫浇坐，改寫如下：
- 絕對(duì)沒(méi)有小肚腩，跟二十歲的年輕人在球場(chǎng)上對(duì)抗的時(shí)候黔宛，竟然完全不落下風(fēng)近刘；
- 跟老婆環(huán)島自駕，到一個(gè)海邊臀晃，沒(méi)有什么人觉渴，汽車停在沙灘邊上，我們就這樣肩并肩的看著日落徽惋；
- 大家反饋我的課程疆拘，很簡(jiǎn)單、實(shí)用寂曹，而且不啰嗦哎迄，非常的喜歡回右；我的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，再加上平臺(tái)的海量流量漱挚，天天都有睡后收入的感覺(jué)真的很不錯(cuò)呢翔烁；
誤區(qū)2：寫的全是感受，其實(shí)沒(méi)什么用
錯(cuò)誤示范：
hi旨涝，五年后的我蹬屹，你一定過(guò)得非常幸福吧，一定是有人愛(ài)白华，有事做慨默，也有所期待吧，每一天都過(guò)得非常充實(shí)弧腥；
雖然外面的世界在不停的改變厦取，但是我們永遠(yuǎn)也跟不上它的步伐，
所以我們不要在意別人是怎么想的管搪，怎么活的虾攻，我只需要做好自己就好！
點(diǎn)評(píng)：沒(méi)有具體的想要做成的事情更鲁，無(wú)法實(shí)施呀~
開始寫信吧
準(zhǔn)備環(huán)境
- 選擇時(shí)間：如周末的早晨
- 一杯溫開水
- 一只筆
- 一張A4紙
- 舒緩的背景音樂(lè)（無(wú)歌詞）
憧憬未來(lái)2分鐘
五年后的自己是什么樣子的霎箍？在做什么？和誰(shuí)在一起澡为？
開頭
五年后的XX：
你好漂坏！你現(xiàn)在過(guò)著一種怎樣的生活呢？
快開始寫你自己的年度計(jì)劃吧先開始調(diào)動(dòng)五感去憧憬吧媒至，然后寫下來(lái)
【未完待續(xù)~】
我是大魚愛(ài)叨叨樊拓，希望今天的文字對(duì)你有用。
END.
