本人本科就讀于浙江某普本網(wǎng)絡(luò)工程專(zhuān)業(yè)，大三開(kāi)始對(duì)編程產(chǎn)生興趣，覺(jué)得敲代碼挺有快感的铐然，所以大四去上海找了份開(kāi)發(fā)崗實(shí)習(xí)了半年，感覺(jué)編程工作起來(lái)還是挺愉快的恶座，但在實(shí)習(xí)和秋招的過(guò)程中搀暑，發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)歷和技術(shù)都有很大的不足，進(jìn)大型互聯(lián)網(wǎng)公司無(wú)望跨琳，遂決定考研自点。
一戰(zhàn)與另一名研友在校外租房，在學(xué)校的考研教室復(fù)習(xí)備考脉让，19年報(bào)考的是復(fù)旦計(jì)專(zhuān)桂敛，最終成績(jī)330+（政治54功炮，英語(yǔ)80，數(shù)學(xué)102术唬，專(zhuān)業(yè)課102）薪伏，那一年復(fù)試線(xiàn)暴漲到360，連復(fù)試都沒(méi)進(jìn)碴开。
一戰(zhàn)失敗對(duì)我的打擊還是蠻大的毅该，因?yàn)樵谀侵白约菏潜容^盲目自信的那種人，但是痛定思痛潦牛，總結(jié)了一下去年失敗的原因眶掌，發(fā)現(xiàn)自己的提升空間還是挺大的，遂決定二戰(zhàn)巴碗。
二戰(zhàn)在家里復(fù)習(xí)備考朴爬，第二年為了求穩(wěn)報(bào)考了科軟，最終成績(jī)370+（政治75橡淆，英語(yǔ)83召噩，數(shù)學(xué)104，專(zhuān)業(yè)課113）逸爵，成功上岸具滴。
這兩年的考研經(jīng)歷，我踩了不少坑师倔，也收獲了很多東西构韵，所以想通過(guò)這篇貼子分享出來(lái)，希望對(duì)學(xué)弟學(xué)妹有所幫助趋艘。當(dāng)然我知道我這個(gè)分?jǐn)?shù)在各科的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)方法上是沒(méi)什么話(huà)語(yǔ)權(quán)的疲恢，所以我重點(diǎn)分享一下這兩年總結(jié)出來(lái)的一些教訓(xùn)，避免后來(lái)者少走彎路瓷胧。（ps：提前申明一下显拳，因?yàn)槭墙逃?xùn)，所以主觀性比較強(qiáng)搓萧，大家取舍著看）
考研教訓(xùn)
一杂数、選擇遠(yuǎn)大于努力
我們從小就被教育努力了就會(huì)成功，你還沒(méi)成功是因?yàn)槟氵€不夠努力瘸洛。但事實(shí)是當(dāng)你沒(méi)有選擇的時(shí)候揍移，努力是最重要的因素，當(dāng)你有選擇的時(shí)候货矮，選擇比努力更重要羊精，同樣的努力不同的選擇斯够，結(jié)果往往會(huì)差異巨大囚玫。有時(shí)候在你做出選擇的那一剎那喧锦，結(jié)局就已經(jīng)確定了，舉幾個(gè)例子吧抓督。
工種貴賤：別的不說(shuō)燃少，就拿四大天坑專(zhuān)業(yè)（生化環(huán)材）和計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)做比較吧，同一個(gè)學(xué)校計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生和生化環(huán)材的畢業(yè)生平均薪資差好幾倍铃在！你說(shuō)是因?yàn)樯h(huán)材的學(xué)生沒(méi)有計(jì)算機(jī)的學(xué)生努力嗎阵具？不同行業(yè)的勞動(dòng)紅利使然，在你選完專(zhuān)業(yè)的那一刻已經(jīng)確定定铜！
知識(shí)貴賤：一本《孫子兵法》里面的謀略不比《人生成功100法》這種書(shū)高明得多阳液？一本《道德經(jīng)》里面的世界運(yùn)行法則，不比你去看各種陰謀論強(qiáng)得多揣炕？ 就近說(shuō)帘皿，你花同樣的時(shí)間去研究國(guó)內(nèi)計(jì)算機(jī)教材和國(guó)外計(jì)算機(jī)教材，收獲的東西能一樣畸陡？
其他帖子中也提到的：今年報(bào)考中科大科學(xué)島的小黃人兄弟和報(bào)考浙大計(jì)算機(jī)的頭鐵哥鹰溜，前者330+輕松上岸，后者360+輕松被刷丁恭。這里就不得不提一下考研中普遍存在的非線(xiàn)性回報(bào)曹动，就是說(shuō)某兩個(gè)志愿它們的報(bào)考難度可能相差很大，但是收益卻相差很小牲览，超額的付出和并沒(méi)有超額的收益墓陈，例如科大的計(jì)算機(jī)和科大的軟工，從就業(yè)方面上來(lái)看是相差不大的竭恬，所以?xún)H僅是以就業(yè)為目的考研黨跛蛋，軟件工程的性?xún)r(jià)比要比計(jì)算機(jī)高很多。大家在選擇填報(bào)志愿的時(shí)候要想想該志愿的難度是否匹配他的收益痊硕，個(gè)人認(rèn)為浙大計(jì)算機(jī)的性?xún)r(jià)比就非常低赊级。
我第一年如果選擇科軟而不是復(fù)旦的話(huà)，同樣的努力程度岔绸，我上岸的概率會(huì)大很多理逊。
二、不要迷信大神經(jīng)驗(yàn)貼
我剛準(zhǔn)備考研的時(shí)候看到了一個(gè)成電考研大神的經(jīng)驗(yàn)貼（400+）盒揉，覺(jué)得好有道理好牛逼晋被，一度奉為經(jīng)典，每隔一段時(shí)間就拿出來(lái)讀一讀刚盈，幻想著自己按他說(shuō)的學(xué)習(xí)路線(xiàn)和方法努力羡洛，四百分不是夢(mèng)。現(xiàn)在想想那時(shí)候真的好天真藕漱，完全沒(méi)考慮你與人家之間的基礎(chǔ)差異欲侮，人家本科985崭闲，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和應(yīng)試能力怎么也比你高一個(gè)檔次吧，且不說(shuō)自己能不能跟上他的學(xué)習(xí)進(jìn)度吧威蕉，就算跟上了進(jìn)度刁俭，學(xué)習(xí)的質(zhì)量肯定也有所差異吧。事實(shí)證明韧涨，不僅跟不上他的進(jìn)度牍戚，學(xué)習(xí)的質(zhì)量也差很多，他復(fù)習(xí)完數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)教材真題穆侵啵考平均140尿这，我復(fù)習(xí)完數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)教材真題脑影校考平均100。所以學(xué)弟學(xué)妹們一定要根據(jù)自己的基礎(chǔ)情況辯證得看待這種大神經(jīng)驗(yàn)貼，不要像我一樣盲目迷信大神的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法义黎，盡量找跟自己基礎(chǔ)情況差不多的高分經(jīng)驗(yàn)貼參考辙培。
三线定、不要盲目頭鐵自信
我一開(kāi)始就計(jì)劃要在報(bào)名之前把各科近些年的真題都脑绨牛考一遍，根據(jù)慕е粒考成績(jī)決定報(bào)考院校腹躁。于是報(bào)名之前我就把近些年的數(shù)學(xué)真題模考了一遍南蓬，發(fā)現(xiàn)復(fù)習(xí)得非常差纺非，平均分就100左右（一起模考的研友平均分130）赘方，其實(shí)這時(shí)候冷靜下來(lái)客觀分析烧颖，這種實(shí)力是肯定不應(yīng)該繼續(xù)頭鐵剛復(fù)旦的，但由于我的盲目自信加上對(duì)復(fù)旦的執(zhí)念窄陡，進(jìn)行自我安慰：“離考試還有兩個(gè)月呢炕淮，后期數(shù)學(xué)多花點(diǎn)時(shí)間，再漲個(gè)十幾二十分應(yīng)該問(wèn)題不大”跳夭，事實(shí)證明涂圆，不要指望報(bào)名后你的分?jǐn)?shù)還能大幅度提升，一定要根據(jù)你的谋姨荆考成績(jī)合理填報(bào)院校润歉，這樣才能最大化你的上岸概率。弱小和無(wú)知不是生存的障礙颈抚，傲慢才是踩衩。在我一戰(zhàn)失利后我才算真正理解了這句話(huà)！
四、數(shù)學(xué)教訓(xùn)
一戰(zhàn)：
刷題量太小驱富。第一年前期花了大量時(shí)間在數(shù)學(xué)教材的理論學(xué)習(xí)上反砌，同濟(jì)那版教材來(lái)回翻了好幾遍，導(dǎo)致后期時(shí)間不夠萌朱，數(shù)學(xué)刷題量太少（只做了18講、線(xiàn)代輔導(dǎo)講義策菜、660）晶疼，不是說(shuō)理論學(xué)習(xí)不重要，而是說(shuō)那個(gè)是錦上添花的作用又憨，可以增加你考試中難題的得分概率翠霍，但是考研數(shù)學(xué)大部分都是常規(guī)題，考察的是你基礎(chǔ)知識(shí)的做題熟練度和準(zhǔn)確度蠢莺，你基礎(chǔ)題目的熟練度都沒(méi)練好寒匙，反而去追求那些理論的推導(dǎo)、高難度的題目躏将，這不是舍本逐末嗎锄弱？當(dāng)然如果你覺(jué)得自己基礎(chǔ)好能力強(qiáng)，光看理論而不用刷太多題也能拿高分的話(huà)祸憋，那可以跳過(guò)這條会宪。但如果你高考數(shù)學(xué)也就普通水平，我覺(jué)得刷題是想拿高分的前提（大概率能這么說(shuō)）蚯窥，刷完要自己總結(jié)題型掸鹅，并且做好復(fù)習(xí)，保證刷過(guò)的題目下次碰到會(huì)做拦赠。
計(jì)算能力不過(guò)關(guān)巍沙。19年數(shù)學(xué)因?yàn)橛?jì)算錯(cuò)誤失分接近20分左右。近些年的數(shù)學(xué)真題對(duì)于計(jì)算能力的考察越發(fā)突出荷鼠，所以平常一定要訓(xùn)練自己的計(jì)算能力句携，做題目一定要自己動(dòng)手算出來(lái)而不是覺(jué)得思路明確就不算了，考場(chǎng)上是一個(gè)高壓環(huán)境允乐，如果計(jì)算不熟練的話(huà)务甥，非常容易犯錯(cuò)（就像打臺(tái)球一樣，職業(yè)球員私下訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常打滿(mǎn)分喳篇，但是在比賽中很少打滿(mǎn)分）敞临，而這種計(jì)算錯(cuò)誤不僅會(huì)失分，而且可能會(huì)帶來(lái)大量時(shí)間的浪費(fèi)（大題前面算錯(cuò)導(dǎo)致后面搞死算不出答案麸澜，或者是答案非常怪挺尿，不放心又要重新檢查），所以平時(shí)一定要重視起來(lái)。
做題速度太慢编矾。（做題快的可以跳過(guò)）本人從小做題速度就非常慢熟史，一開(kāi)始數(shù)學(xué)模考三個(gè)小時(shí)根本不夠窄俏，題目都做不完蹂匹，更別說(shuō)有檢查的時(shí)間了。所以那段時(shí)間一直在思考如何提高做題速度凹蜈，后來(lái)看到湯神的一句話(huà)才恍然大悟（做數(shù)學(xué)考試最高的境界是任何題目拿到手不用想就會(huì)做限寞，把所有腦力活都變成體力活），原來(lái)提高做題速度的方法就是同一種題型反復(fù)做仰坦，總結(jié)方法論履植，增加熟練度，減少思考時(shí)間悄晃，增加體力活動(dòng)時(shí)間玫霎，從而加快做題速度。哪怕這題你會(huì)做妈橄，但是動(dòng)筆之前花了較多時(shí)間想思路庶近，就算最后做對(duì)了，也是不合格的眷蚓，特別是第二輪第三輪做真題的時(shí)候拦盹，必須好好總結(jié)為什么沒(méi)有第一時(shí)間想出來(lái)。如果很多題你還需要思考半天才能做出來(lái)溪椎，上了考場(chǎng)普舆，你能拿高分的概率真的很低了，除非碰到題目簡(jiǎn)單的年份校读，你確實(shí)可以考140+沼侣，但是碰到難的年份，非常危險(xiǎn)歉秫。第一年由于訓(xùn)練時(shí)間不夠蛾洛，題目的熟練度沒(méi)有練上來(lái)，導(dǎo)致那年數(shù)學(xué)考試時(shí)間不夠用雁芙，有些題目沒(méi)時(shí)間做轧膘，更別提有時(shí)間檢查了，有些題目也因?yàn)闀r(shí)間太趕而出現(xiàn)各種低級(jí)錯(cuò)誤兔甘，出了考場(chǎng)就感覺(jué)涼了谎碍。所以做題慢的學(xué)弟學(xué)妹一定要重視自己做題速度的訓(xùn)練。
二戰(zhàn)：二戰(zhàn)最終的成績(jī)雖然還算可以洞焙，但全靠政治英語(yǔ)抬一手蟆淀，數(shù)學(xué)考的稀爛拯啦，一度成為我出分前的夢(mèng)魘，經(jīng)常夢(mèng)到那場(chǎng)數(shù)學(xué)考試熔任，面對(duì)難題的無(wú)奈褒链、面對(duì)簡(jiǎn)單題的失分，至今歷歷在目疑苔，當(dāng)然我事后也總結(jié)了一波教訓(xùn)（偏主觀）甫匹。
數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)資料的選擇問(wèn)題：由于知道自己第一年題目刷少了，所以第二年就狂刷題惦费，但是我選擇是張宇的系列資料兵迅，所以大量時(shí)間花在他的1000題上，事實(shí)證明張宇的1000題總體題目有點(diǎn)偏（尤其是中值定理那一塊）趁餐，對(duì)考研數(shù)學(xué)契合度不是很高，并不適合基礎(chǔ)一般的同學(xué)篮绰，如果讓我再戰(zhàn)一年的話(huà)后雷，我應(yīng)該會(huì)選擇湯家鳳復(fù)習(xí)資料，因?yàn)楦杏X(jué)湯神的風(fēng)格更扎實(shí)吠各，出的題目與考研真題的契合度也比較高臀突。總結(jié)起來(lái)就是基礎(chǔ)好的隨便選贾漏，基礎(chǔ)一般的選湯神（我知道這個(gè)總結(jié)非常不客觀候学，但這就是我兩年來(lái)的感受，各位取舍著看）纵散。
數(shù)學(xué)做題檢查流程出錯(cuò)：由于第二年狂刷題把題目的熟練度刷上來(lái)了梳码，所以不僅考試時(shí)間夠用了，而且還有多余的時(shí)間可以檢查伍掀。但由于之前沒(méi)有檢查的習(xí)慣，也沒(méi)有仔細(xì)研究一下檢查的方法蜜笤，導(dǎo)致在考場(chǎng)上做題檢查流程錯(cuò)誤把兔，造成不必要的失分县好。正常的數(shù)學(xué)做題流程應(yīng)該是先快速瀏覽一遍大題題目缕贡，確定大題的做題順序（先易后難），然后快速把卷子做一遍诫尽，碰到五分鐘沒(méi)思路的跳過(guò)牧嫉，接著把自己沒(méi)把握的題和計(jì)算大題重算檢查一遍保證正確酣藻，最后再攻克沒(méi)思路的難題辽剧。而我并沒(méi)有養(yǎng)成先檢查后攻克難題的習(xí)慣怕轿，而是一股腦的把剩下所有的時(shí)間都用在攻克難題上了撞羽，導(dǎo)致我因?yàn)榍懊娴暮?jiǎn)單計(jì)算題沒(méi)有重算檢查而痛失12左右诀紊。所以一定要先把計(jì)算題檢查一遍邻奠，保證能拿到的分?jǐn)?shù)要拿到手惕澎，再去攻克難題唧喉。（ps：20年數(shù)學(xué)二的大題出得也很魔性八孝，難題卡在第一大題和線(xiàn)代兩道大題干跛，讓你覺(jué)得它并不是難題楼入，而只是你腦子短路不會(huì)做而已遥赚，所以導(dǎo)致很多人中招在這些題上花費(fèi)大量時(shí)間）
考研收獲
兩年的考研時(shí)光同時(shí)也讓我收獲了很多彌足珍貴的東西阐肤，在這里分享給大家孕惜。
一衫画、撕毀你的固有標(biāo)簽削罩，提高你的適應(yīng)性
我以前是一個(gè)特別敏感的人鲸郊，睡覺(jué)時(shí)有一點(diǎn)噪聲就會(huì)睡不著秆撮，學(xué)習(xí)時(shí)身邊有一點(diǎn)響動(dòng)就會(huì)學(xué)不進(jìn)去，生活中稍微有點(diǎn)不順心的地方就會(huì)感覺(jué)很難受舒裤。后來(lái)當(dāng)我準(zhǔn)備考研進(jìn)入考研教室備考后腾供，我發(fā)現(xiàn)教室里別人發(fā)出的一些雜音我根本避免不了伴鳖，一開(kāi)始讓我很難受（整天想著為啥別人那么不自覺(jué)呢榜聂？就很生氣）须肆，后來(lái)讀到一本書(shū)中作者提出的軟區(qū)域理論幢炸，大概意思就是：當(dāng)我們不能改變周?chē)h(huán)境的時(shí)候阳懂，我們能做的就只有改變自己以適應(yīng)環(huán)境岩调，你的適應(yīng)性越強(qiáng)，你的優(yōu)勢(shì)就越明顯葱淳，例如能在噪聲中專(zhuān)心學(xué)習(xí)的人就是比在噪聲中不能專(zhuān)心學(xué)習(xí)的人有很大優(yōu)勢(shì)赞厕。而且千萬(wàn)不要被自己或他人貼上的固有標(biāo)簽所限制，例如認(rèn)為自己是一個(gè)有點(diǎn)噪聲就睡不著的人蔬啡、是一個(gè)失眠后第二天狀態(tài)非常差的人沟绪、是一個(gè)夏天晚上不洗澡就睡不著的人等等绽慈，大部分事情都是可以通過(guò)后天的訓(xùn)練而改變的坝疼，不要小瞧人類(lèi)的適應(yīng)能力，當(dāng)你覺(jué)得xxx對(duì)你影響很大時(shí)腿椎，它就會(huì)對(duì)你影響很大铆隘，但是當(dāng)你覺(jué)得xxx對(duì)你影響很小時(shí)膀钠，那么它大概率對(duì)你的影響也會(huì)變小。重點(diǎn)在于你在心理上要先做出改變雳窟，進(jìn)而影響你的生理狀態(tài)，就跟醫(yī)學(xué)上的安慰劑效應(yīng)一樣誉结。
于是我開(kāi)始刻意練習(xí)自己對(duì)于噪音的適應(yīng)力，遇到噪音干擾時(shí)告訴自己不要在意它怔接，別人都能安心學(xué)習(xí)為啥我不行岸军？慢慢地我發(fā)現(xiàn)我因?yàn)樵胍舳中牡拇螖?shù)越來(lái)越少艰赞，我驚喜地發(fā)現(xiàn)這種能力真的是可以訓(xùn)練的罚攀，當(dāng)你覺(jué)得噪聲對(duì)你影響很大時(shí)杯瞻，那它大概率對(duì)你的影響就非常大睬涧，但當(dāng)你覺(jué)得噪聲對(duì)你沒(méi)啥影響時(shí)，那它大概率對(duì)你的影響就非常小。期間有一位同學(xué)把機(jī)械鍵盤(pán)帶進(jìn)考研教室用，剛開(kāi)始時(shí)是本能的抱怨他咋就這么不自覺(jué)呢？但隨后一想覺(jué)得這可能是我提高噪聲適應(yīng)性的一個(gè)機(jī)會(huì)，想到這里我對(duì)于這位同學(xué)的態(tài)度就完全變化了荧降，自己也從最初的被動(dòng)無(wú)奈轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的適應(yīng)薄扁，在適應(yīng)三四天后，在學(xué)習(xí)時(shí)我已經(jīng)感受不到機(jī)械鍵盤(pán)聲音的存在了，甚至我還能在其聲音下美美的睡上一覺(jué)面哥。
自從體驗(yàn)到撕毀固有標(biāo)簽焕毫，主動(dòng)改變自身提升適應(yīng)性所帶來(lái)好處后循签，我開(kāi)始積極將這個(gè)理論運(yùn)用到自己的生活中撒轮，到目前為止的成果有以下這些
容易感冒：我以前認(rèn)為我冬天只要出汗后被吹一會(huì)寒風(fēng)就會(huì)感冒玖姑。但是我發(fā)現(xiàn)我的考研的時(shí)間在冬天，所以我得降低我冬天感冒的概率符喝，于是我開(kāi)始嘗試在冷風(fēng)中跑步闪彼，第一次嘗試果不其然感冒了，但我覺(jué)得人的免疫系統(tǒng)是可以通過(guò)鍛煉提高的洲劣，所以等感冒好了之后我又開(kāi)始跑步备蚓，這一次只是輕微有些頭疼而已课蔬，跑個(gè)四五次之后已經(jīng)基本沒(méi)啥感覺(jué)了囱稽，現(xiàn)在冬天出門(mén)跑步已經(jīng)完全不虛了，冬天感冒的概率也大大降低二跋。
感冒后學(xué)習(xí)狀態(tài)嚴(yán)重下降：我以前每次感冒都會(huì)持續(xù)一周的時(shí)間战惊，餐巾紙會(huì)用掉好幾包，整個(gè)人的精神非常差扎即，學(xué)習(xí)效率嚴(yán)重下降吞获，以至于我以前只要一感冒就不會(huì)多安排學(xué)習(xí)任務(wù)况凉，主動(dòng)給自己放假，給自己貼上了感冒后學(xué)習(xí)沒(méi)效率各拷，還不如不學(xué)好好休息的標(biāo)簽刁绒。但是考慮到考研那兩天可能會(huì)感冒，我得提高我對(duì)于感冒的適應(yīng)性烤黍，不然到時(shí)候考試時(shí)候真感冒那就完蛋了知市。于是我開(kāi)始訓(xùn)練自己對(duì)于感冒的適應(yīng)性，最終通過(guò)鍛煉提高體質(zhì)+自我心理暗示的方法雙管齊下撕掉了這個(gè)伴隨我多年的標(biāo)簽速蕊，具體就是身體上我會(huì)每周跑步兩到三次嫂丙，增強(qiáng)體質(zhì)；心理上我會(huì)不斷暗示自己感冒后并不會(huì)太影響我的學(xué)習(xí)狀態(tài)规哲，畢竟身邊很多同學(xué)感冒后對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響也確實(shí)不大跟啤。堅(jiān)持一段時(shí)間后，能夠感受到自己對(duì)于感冒的適應(yīng)性有所提高唉锌。到目前為止隅肥，我感冒后基本三四天就能恢復(fù)了（運(yùn)動(dòng)效果），而且感冒時(shí)學(xué)習(xí)效率也不會(huì)有太大的下降（心理暗示效果袄简，信則有武福，不信則無(wú)）。
失眠問(wèn)題：我以前經(jīng)常容易失眠痘番，而且失眠第二天會(huì)感覺(jué)整個(gè)人狀態(tài)非常差捉片；考慮到考研那兩天極有可能會(huì)失眠，所以我得想辦法克服失眠的問(wèn)題汞舱，最終我通過(guò)冥想+心理暗示解決了失眠的問(wèn)題伍纫，具體來(lái)說(shuō)冥想的作用是減少晚上失眠的概率，因?yàn)橥砩鲜叽蟾怕适怯捎谀X子胡思亂想所引起的昂芜，而冥想的作用正好就是不讓腦子胡思亂想（將意念集中到呼吸上）莹规，所以睡眠時(shí)使用冥想會(huì)大大減少失眠的概率，但如果還是失眠了怎么辦呢泌神？就需要老辦法：心理暗示良漱，不斷暗示自己只要不是連續(xù)好幾天失眠就并不會(huì)影響自己第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)之后我發(fā)現(xiàn)即使頭一晚兩三點(diǎn)才睡著欢际，第二天早起好像狀態(tài)也沒(méi)有太大的影響母市。半年后我失眠的概率已經(jīng)非常低了，而且即使失眠我一點(diǎn)也不慌损趋，因?yàn)槲抑啦⒉粫?huì)太影響我第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)患久；考研第一晚是三點(diǎn)才睡著的，第二晚是兩點(diǎn)左右，白天的精神狀態(tài)并沒(méi)有很差蒋失，感覺(jué)對(duì)我的考試發(fā)揮并無(wú)太大影響返帕。（這要是擱以前我就慌死了~）
人類(lèi)最大的缺陷就在于大腦的經(jīng)驗(yàn)主義，給自己和別人不斷的貼上各種標(biāo)簽篙挽，但是人不是一成不變的荆萤，人的適應(yīng)性是非常強(qiáng)的，社會(huì)也在不斷的發(fā)展變化铣卡，我們要敢于撕掉自己固有的標(biāo)簽观腊，提高自己的適應(yīng)性，適應(yīng)自身的發(fā)展算行，適應(yīng)時(shí)代的變化梧油！
二、愛(ài)上跑步
大學(xué)期間也斷斷續(xù)續(xù)的跑過(guò)幾次步州邢，但都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)儡陨，或許是沒(méi)有體會(huì)到跑步的樂(lè)趣吧，真正決定跑步是因?yàn)榭戳艘槐敬迳洗簶?shù)的《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》量淌，被書(shū)中村上堅(jiān)持跑步二十多年的精神所感動(dòng)骗村，被他用腳跑完世界上一座座城市的經(jīng)歷所吸引，然而最重要的一點(diǎn)在于呀枢，堅(jiān)持跑步鍛煉是村上能堅(jiān)持這么多年長(zhǎng)時(shí)間伏案寫(xiě)作的一大原因（村上和他太太住在鄉(xiāng)下胚股，遠(yuǎn)離社交，專(zhuān)心寫(xiě)作裙秋，早睡早起琅拌，晚上九點(diǎn)就睡覺(jué)了），因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)在家中二戰(zhàn)備考摘刑，感覺(jué)天天在家看書(shū)也有點(diǎn)憋得慌进宝，學(xué)習(xí)效率也不是特別高，所以就決定學(xué)習(xí)村上開(kāi)始跑步調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與生活枷恕。
我剛開(kāi)始是隔一天跑一次党晋，每次大概跑15-30min，跑著跑著就發(fā)現(xiàn)好像跑步有放松減壓的作用徐块，因?yàn)槊看闻芡晷那槎紩?huì)感覺(jué)十分舒暢（上網(wǎng)查了一下是因?yàn)閮?nèi)啡肽的作用）未玻，腦子也變得很清晰，之前困擾我的一些問(wèn)題忽然間就有了答案胡控，有了這種正反饋當(dāng)然是停不下來(lái)了扳剿，我把他作為一個(gè)放松減壓的神器，心情不好怎么辦铜犬？跑舞终！厭學(xué)情緒彌漫怎么辦轻庆？跑癣猾！有問(wèn)題想不通怎么辦敛劝？跑！
就這樣一年下來(lái)我跑了八百多公里纷宇，年初報(bào)名了宜興的馬拉松比賽夸盟，可惜因?yàn)橐咔樵虮蝗∠耍侥壳盀橹瓜翊罚懿揭呀?jīng)成為我生活中不可或缺的一項(xiàng)活動(dòng)上陕，每周大概會(huì)跑3-4次，每次30-60min拓春，跑步不僅讓我的體質(zhì)增強(qiáng)了不少释簿，而且精神面貌也有了很大的變化，看待事物更加積極樂(lè)觀了硼莽，日常的精力也更加充沛了庶溶。考研結(jié)束后又把《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》讀了一遍懂鸵，感慨跑步本身是一件特別簡(jiǎn)單的事情偏螺，但難能可貴的是堅(jiān)持，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持了二三十年匆光，對(duì)于個(gè)體的意義是完全不同的套像，我覺(jué)得村上已經(jīng)把跑步跑出了哲學(xué)的味道，榜樣的力量是巨大的终息，我也想用跑的方式來(lái)感受世界上各個(gè)城市那與眾不同的美夺巩，也想堅(jiān)持很久很久~
三、冥想
大學(xué)期間看《喬布斯傳》的時(shí)候周崭，喬幫主也有冥想的習(xí)慣劲够，但那時(shí)候也沒(méi)太在意。直到考研時(shí)才發(fā)現(xiàn)冥想有快速恢復(fù)精力的好處休傍，我一開(kāi)始是把他應(yīng)用在學(xué)累了之后的休息方式征绎，例如使用番茄鐘學(xué)了一個(gè)小時(shí)后，休息個(gè)10-15分鐘磨取，這段時(shí)間就用來(lái)冥想人柿，我覺(jué)得這是僅此于睡覺(jué)的恢復(fù)精力的方式，對(duì)于緩解頭疼也非常有效果忙厌。當(dāng)然隨著我冥想的練習(xí)次數(shù)越來(lái)越多凫岖，我發(fā)現(xiàn)既然冥想是集中注意力于一點(diǎn)上，那么對(duì)于改善失眠會(huì)不會(huì)有效果呢逢净？因?yàn)槲矣X(jué)得失眠的最大原因就是腦子不由自主的胡思亂想哥放，于是就在晚上睡覺(jué)的時(shí)候嘗試了一段時(shí)間歼指，驚喜的發(fā)現(xiàn)入睡的速度快了很多，失眠的情況也大大減少甥雕，結(jié)合我上面提到的失眠后的自我暗示踩身，極大程度上解決了我的睡眠問(wèn)題。
我現(xiàn)在仍然每天會(huì)堅(jiān)持冥想社露，學(xué)累了會(huì)冥想挟阻，頭疼了會(huì)冥想，困了沒(méi)有條件睡覺(jué)會(huì)冥想峭弟，晚上上床睡覺(jué)也會(huì)冥想附鸽。我覺(jué)得這個(gè)習(xí)慣我也會(huì)堅(jiān)持很久很久~
最后想說(shuō)的話(huà)
說(shuō)實(shí)話(huà)，我并不認(rèn)為第一年考研失利是一件壞事瞒瘸，相反的坷备，我覺(jué)得我從這段經(jīng)歷中學(xué)到了很多順利時(shí)學(xué)不到東西，甚至我會(huì)覺(jué)得情臭，在我四五十歲以后回頭看的話(huà)省撑，這一年的失利會(huì)是我人生幾個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)之一。同時(shí)我也想告訴那些考研失利準(zhǔn)備再戰(zhàn)的戰(zhàn)友們谎柄，你們并不孤獨(dú)丁侄，你們并不失敗，人生中每一段旅程都有它的意義朝巫，希望你們能夠找到屬于它的與眾不同的意義鸿摇。
這兩年走過(guò)來(lái)，真的感受到高考劈猿、考研這些統(tǒng)統(tǒng)都是假的拙吉，甚至連學(xué)的知識(shí)都是假的。這些真的只是工具罷了揪荣。
借事磨心筷黔，借物磨性，才是終極目的仗颈。?
