? ? ? ? 父母只給予孩子物質(zhì)食糧是不夠的灯变。還需要了解和分享孩子的想法、感受和內(nèi)心需要捅膘，幫助他們處理多樣的情緒添祸，譬如憤怒、悲哀及恐懼寻仗。這樣刃泌，我們才能在自己與孩子之間建立信任和愛的橋梁，使孩子成長為更快樂的人署尤。
? ? ? ? 面對(duì)孩子的情緒問題耙替，我和家長朋友們一樣，在不斷的摸索和實(shí)踐當(dāng)中曹体。每個(gè)孩子都是不同的俗扇，世界上沒有一個(gè)一勞永逸的方法來面對(duì)所有的孩子。在這個(gè)過程中箕别，有時(shí)候家長們會(huì)覺得不知道如何著手铜幽，那繪本就是個(gè)不錯(cuò)的工具，給我們提供思路和方法串稀，也更容易讓孩子感知除抛。
? ? ? ? 前幾天我分享過一本《DK兒童情緒管理-我不生氣冷靜是種超能力》，書中有個(gè)我非常認(rèn)同的觀念母截，就是所有的情緒都是有價(jià)值的到忽。比如說“憤怒”有時(shí)候可以保護(hù)自己。
? ? ? ? 前幾天發(fā)生了一件小事微酬，女兒手里拎著一個(gè)裝玩具的小箱子绘趋，調(diào)皮的小男孩故意用腳踢了她的小箱子，女兒很生氣很大聲的說“你不能踢我的箱子”颗管。這件事情本身不要緊陷遮，因?yàn)槟鞘莻€(gè)很優(yōu)秀的小男孩，他只是調(diào)皮并沒有惡意垦江。
? ? ? 但是由此我認(rèn)為帽馋，如果將來是遇到真的有惡意的人，那女兒大聲喊叫比吭，是可以震懾對(duì)方來保護(hù)自己的绽族。那“憤怒”就起了有價(jià)值的作用。所以衩藤，我們需要客觀的來看待情緒吧慢，接納所有的情緒，讓情緒發(fā)揮他應(yīng)有的作用赏表，當(dāng)然這個(gè)度并不好把握检诗，需要我們不斷從實(shí)踐中尋找方法。
? ? ? ? 孩子們最常見的情緒狀況包括：對(duì)黑暗瓢剿、陌生環(huán)境等未知事物感到害怕逢慌；不知如何處理自身的情緒，因此對(duì)他人惡言相向间狂；當(dāng)個(gè)人的要求被父母拒絕時(shí)攻泼，洐生出忿忿不平的情緒；因?yàn)檫B續(xù)遭遇挫折鉴象，洐生出失望忙菠、難過與無助感；在人際關(guān)系上纺弊，渴望獲得他人的關(guān)心與協(xié)助等只搁。
? ? ? ? 不論出現(xiàn)哪種情緒，可以嘗試使用繪本俭尖，幫孩子透過與繪本的互動(dòng)氢惋，產(chǎn)生‘原來我不孤單，有人和我一樣’的共鳴感稽犁。當(dāng)孩子感到自己的狀態(tài)被理解焰望，慢慢地就能懂得運(yùn)用自己的情緒，而不是被情緒所左右已亥。
這個(gè)就是國外比較流行的“書目”療法熊赖。根據(jù)‘書目療法’的研究，在閱讀故事的過程當(dāng)中虑椎，閱讀者的內(nèi)在會(huì)產(chǎn)生三個(gè)階段的心理現(xiàn)象：認(rèn)同震鹉、凈化俱笛、領(lǐng)悟。
? ? ? ? 第一個(gè)階段的‘認(rèn)同’传趾，指的是閱讀者會(huì)將個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)與繪本中的角色連結(jié)迎膜，而有感同身受的心理感受。如同《幸福小雞逛超市》故事中的母雞帶小雞們逛超市的描述浆兰，能讓孩子聯(lián)想到媽媽帶自己逛超市的經(jīng)驗(yàn)磕仅，進(jìn)而對(duì)書中所描述的人事物產(chǎn)生深度的共鳴感。
? ? ? ? 所謂‘凈化’的過程簸呈，是在讀故事時(shí)榕订，因?yàn)楣适轮械慕巧窒砹舜煺邸⑸鷼獾雀杏X蜕便，因此閱讀者得以釋放被壓抑的情緒而有解脫之感劫恒。
? ? ? ? 就像孩子看到《幸福小雞逛超市》中的小雞們?cè)诔袃?nèi)看到自己喜歡的零食，當(dāng)下的心情也會(huì)跟著書中主角們一起雀躍起來轿腺。但看到小雞們拿了很多零食兼贸，卻被雞媽媽制止不能買，而難掩失望情緒時(shí)吃溅，孩子的心情也會(huì)隨之失望與難過溶诞。
? ? ? ? 至于最后一個(gè)階段的‘領(lǐng)悟’，則是指借著故事角色的遭遇與情境决侈，照見個(gè)人的情緒螺垢、問題、行為反應(yīng)等赖歌，并以理性的態(tài)度面對(duì)自我枉圃，最后能思考解決問題的路徑，采取可行的行動(dòng)來處理自己的情緒庐冯。
? ? ? ? 就像書中的雞媽媽最后用小雞們心中‘無聊的食材’孽亲，為小雞們煮了一頓意大利面，由此孩子可以領(lǐng)悟到媽媽對(duì)自己的關(guān)愛之情展父。透過讀故事過程中這三個(gè)階段的心理歷程返劲，孩子的情緒能被同理、抒發(fā)栖茉，并進(jìn)而思考問題該如何解決篮绿，學(xué)會(huì)處理自己的情緒。
? ? ? ? 現(xiàn)在的孩子經(jīng)常用哭來搪塞內(nèi)心的不安吕漂，被同學(xué)碰到會(huì)哭亲配，而打人的也先哭，這樣的孩子認(rèn)為‘我打人是因?yàn)閯e人先對(duì)我做了什么’，為了逃避被責(zé)罰吼虎，干脆先聲奪人犬钢，先哭給大人看。要不到思灰、玩不到玷犹、吃不到就哭鬧。
? ? ? ? 在應(yīng)對(duì)孩子情緒問題上官辈，父母可以試著做到細(xì)心但不緊張、關(guān)注但不追問遍坟、疏導(dǎo)但不批評(píng)這三點(diǎn)的拳亿。
? ? ? ? 傳統(tǒng)的教育告訴我們不‘能’生氣，不‘應(yīng)該’難過愿伴，但是當(dāng)我們作為父母更應(yīng)該學(xué)會(huì)告訴孩子肺魁，
? ? ? ? 沒有錯(cuò)的或者壞的情緒，只有應(yīng)該如何表達(dá)的方式引導(dǎo)隔节，情緒的出現(xiàn)不是壞事鹅经，不需要用力的去控制它，壓抑它怎诫，要學(xué)會(huì)面對(duì)情緒瘾晃，認(rèn)識(shí)情緒，接納情緒和表達(dá)情緒幻妓。
? ? ? ? 繪本是我們最好的方法之一蹦误，然而一本繪本就這樣普通地被念給孩子聽，或者拿給孩子閱讀就好了嗎肉津？事實(shí)上强胰，一本好的繪本能為孩子帶來的營養(yǎng)，很大程度取決于家長如何帶領(lǐng)孩子使用繪本妹沙，以及家長如何利用繪本故事來循循善誘偶洋、引導(dǎo)孩子成長。
? ? ? ? 通過親子閱讀的過程距糖，我們可以賦予情緒很多直觀的感受玄窝，給情緒貼一貼標(biāo)簽。大多數(shù)繪本都將最平凡普遍的生活情節(jié)設(shè)定為故事內(nèi)容悍引，并以孩子為主角哆料，來增強(qiáng)孩子閱讀時(shí)的代入感。
? ? ? ? 家長可以利用這樣的繪本特性吗铐，并遵循代入理解东亦、解決問題、排解情緒三大步驟，
1典阵、代入理解：代入主角思考后家長需要幫助孩子理解奋渔，繪本所呈現(xiàn)的內(nèi)容其實(shí)就是孩子現(xiàn)在正在經(jīng)歷的日常生活。即理解故事中主角目前所面臨的狀況壮啊、困境或事件嫉鲸，同時(shí)投射到自己目前在現(xiàn)實(shí)生活中遇到的狀況。
2歹啼、解決問題：一切的學(xué)習(xí)都從觀摩與模仿開始玄渗，兒童繪本的主角，大多具備正向積極的人格特質(zhì)狸眼，來引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)故事主角面對(duì)事情時(shí)的態(tài)度與處理方式藤树。
? ? ? ? 除了一些直接敘述型的繪本之外，也有許多主角遭遇低潮拓萌，在大家的幫助與自己的努力下成功化解岁钓，并產(chǎn)生正面結(jié)果的繪本，這類繪本更適合作為情緒教育的素材微王。
? ? ? 舉幾個(gè)情緒管理類的繪本為例：
? ? ? 《菲菲生氣了》這是一本啟發(fā)性繪本屡限，得過“美國凱迪克”大獎(jiǎng)，畫風(fēng)粗獷炕倘，人物形象樸素钧大，情節(jié)簡(jiǎn)單，乍一看跟“細(xì)膩”二字相去甚遠(yuǎn)罩旋，但其奇妙之處就在于隨著色彩的變化和人物面部表情的變化拓型，看書的人居然能清晰地感受到如火般的怒氣漸漸變?yōu)槠届o之后又變?yōu)樾牢浚坏貌慌宸髡邔?duì)顏色的宏觀掌控能力瘸恼，能讓你的心情跟著書中人物的情感起起伏伏劣挫，緩解孩子的憤怒情緒。
? ? ? 《生氣湯》东帅，孩子生氣的時(shí)候最錯(cuò)誤的解決方式压固，是指責(zé)孩子，你為什么生氣靠闭？當(dāng)他生氣的時(shí)候很難用最正確和最理智的判斷來向你陳述事實(shí)帐我，所以讓孩子來排解，平靜下來之后再解決就很容易了愧膀。這本書給孩子提供一個(gè)發(fā)泄的渠道拦键，對(duì)著鍋?zhàn)哟蠛埃延魵獍l(fā)泄出來就平復(fù)了檩淋。
? ? ? ? 在結(jié)束閱讀后芬为，家長可以和孩子一起思考萄金，剛剛的情緒是什么樣的感覺，并鼓勵(lì)孩子形容媚朦、分享自己感受到的情緒氧敢。進(jìn)一步，家長可以邀請(qǐng)孩子思考自己是不是在日常生活中有過類似的經(jīng)驗(yàn)與情緒询张，以及應(yīng)該如何面對(duì)等等孙乖。
? ? ? 《我的情緒小怪獸》，這本書特別推薦給每個(gè)孩子份氧，給所有情緒具象化唯袄，通過變成一團(tuán)亂麻的小怪獸，慢慢通過顏色蜗帜、行為恋拷，描述的場(chǎng)景代表心情，幫助小怪獸把每種情緒放到相應(yīng)的罐子里钮糖，認(rèn)清楚情緒才能找到辦法緩解情緒梅掠，最后告訴孩子酌住，有個(gè)最最最美的情緒叫做——愛店归。
3、排解情緒：閱讀后的情緒回味與感想酪我。家長主動(dòng)分享自己過往的經(jīng)驗(yàn)消痛，讓孩子知道情緒本來就很多樣、復(fù)雜且抽象都哭，讓孩子理解自己并不孤單秩伞，家長也經(jīng)歷過類似的情緒。
? ? ? ? 在這樣的過程中欺矫，除了可以讓孩子學(xué)習(xí)理解與感受各式各樣的情緒纱新，并學(xué)會(huì)情緒管理之外，還可以通過親子互相分享情緒來達(dá)到增進(jìn)親子關(guān)系的效果穆趴。
? ? ? ? 好的兒童繪本在內(nèi)容脸爱、情節(jié)編排上，不只會(huì)讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的代入感未妹，許多更有意設(shè)計(jì)了可以讓孩子與家長共同討論與反思的空間簿废。
? ? ? ? 家長只要善用這些討論空間，就能夠利用繪本進(jìn)行情緒引導(dǎo)络它，就不只是讓孩子閱讀繪本族檬，更是家長和孩子一起從繪本中學(xué)習(xí)處理好情緒。
