我媽年輕時(shí)用在工廠辛苦工作攢的105元錢買了人生第一塊手表汹忠，那是在月工資就幾塊錢的八十年代初佳窑。
從我記事起制恍，就看到媽媽每天都要給那只金色細(xì)巧的女表上發(fā)條。萬一哪天忘記上了神凑，就得對著大時(shí)鐘把表針撥到正確的位置净神，然后再上發(fā)條。這是我關(guān)于發(fā)條的最早記憶溉委，來自于媽媽的這塊海獅牌手表鹃唯。
后來要上發(fā)條的表都被走時(shí)更準(zhǔn)確的石英表替代了，以至于在很長很長的時(shí)間里薛躬，我對發(fā)條越發(fā)感到陌生俯渤。
有一天，我突然意識到自己的大腦其實(shí)也應(yīng)該上一個(gè)發(fā)條型宝。
一直以來八匠，我都懶于主動(dòng)思考，甚至是回避思考趴酣。一旦空閑下來梨树，必定要馬不停蹄地找個(gè)什么東西填充進(jìn)大腦，不論書籍也好岖寞，音樂也好抡四，各種各樣有趣的無趣的信息也好，總之不能讓大腦停歇，除去睡眠外的一切時(shí)間都定要有外物參與我的腦袋指巡，我控制不了自己不去這么做淑履。
后來我發(fā)現(xiàn)，一天中只有兩個(gè)行為是比較容易迸發(fā)出思考火花的藻雪，一是洗澡秘噪，二是跑步。
洗澡時(shí)勉耀，沒法看書指煎，更無法被手機(jī)和電腦吸引眼球，我唯一的狀態(tài)是雙眼緊閉便斥，雙手無意識地做著洗漱動(dòng)作至壤，腦子開始在運(yùn)轉(zhuǎn)，一切外物都無法影響枢纠，雙耳外只有淙淙的流水聲像街。大多數(shù)時(shí)候會有那么一刻忽然有了醍醐灌頂?shù)母杏X，白日里思著念著的事情一下子就有了著落京郑。
過去我跑步的時(shí)候也會塞著耳機(jī)聽歌宅广，特別是節(jié)奏感強(qiáng)烈的歌曲似乎能讓步伐更加帶感葫掉。然后我摘掉耳機(jī)些举，試著去耐心地聽自己的心跳聲，那種火花亂蹦的感覺就出來了俭厚。這個(gè)時(shí)候周遭的一切都與我無關(guān)户魏，雙腿只要自然地抬起來落下去，抬起來落下去挪挤，伴隨著急促的呼吸聲叼丑，腦袋里的迷霧就會被慢慢撥開。其實(shí)我知道不論是跑步還是游泳扛门、健身鸠信，都能讓這種感覺不斷重現(xiàn)，這是專注的力量论寨，也是運(yùn)動(dòng)的魅力星立。
把大腦比作鐘表，在某一次上足發(fā)條后葬凳，往后一直處在一種天然的放松狀態(tài)绰垂，任何人都會不由自主地任其自然發(fā)生，而忘了要再次上滿發(fā)條火焰，不然這臺機(jī)器就再也沒法運(yùn)轉(zhuǎn)起來了劲装。對于我來說，那些時(shí)刻就是在給大腦上發(fā)條，但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠占业，所以我找了更多主動(dòng)上發(fā)條的方式绒怨。
一為寫作。從無到有谦疾，面對空白的一片窖逗，我的腦子自然會就某個(gè)話題激蕩出更多的火花，或是任其野性生長餐蔬，或是將其條理化碎紊、結(jié)構(gòu)化。這種時(shí)刻大腦不會受到任何外界影響樊诺，天地間彷佛只剩下一人一紙一筆仗考。
二為冥想。不是老僧般的枯坐词爬，不一定要參禪悟道秃嗜，我所理解的冥想很簡單，簡單到只有一句話：把所有的注意力都集中在呼吸上顿膨，就可以了锅锨。
具體可以分為這么幾步：
· 找個(gè)計(jì)時(shí)器，定時(shí)15分鐘以上恋沃；
· 找一個(gè)舒服的姿勢必搞；
· 閉上雙眼；
· 緩慢均勻地呼吸囊咏；
· 把所有的注意力都放在呼吸上恕洲。
一開始可能會走神，如發(fā)現(xiàn)走神了就再集中起注意力梅割；可能還會想睡覺霜第，那么換個(gè)神清氣爽的時(shí)段再接著試。
每天冥想户辞，就是在給大腦慢慢地上緊發(fā)條泌类。另外別太迷信自己的記憶力，回想下每次從夢中醒來過沒多久就會忘掉夢境內(nèi)容的情景底燎，找一張足夠大的白紙和一支黑色簽字筆刃榨，像思維導(dǎo)圖那樣忠實(shí)的把腦中所想記錄下來。
隨著訓(xùn)練的深入书蚪，一天中主動(dòng)獨(dú)立思考的時(shí)間會越來越多喇澡，不僅洗澡、運(yùn)動(dòng)殊校、寫作晴玖、冥想，要做到任何時(shí)刻都能進(jìn)入上發(fā)條狀態(tài)，那時(shí)才有資格稱之為“開發(fā)大腦”呕屎。
人類一思考让簿，上帝就發(fā)笑；人類不思考秀睛，上帝才懶得理你尔当。
