這是一門關(guān)于改變的課秧廉。
說到改變伞广，我們都很熟悉。比如：想減肥疼电、想鍛煉嚼锄、想早睡早
起、想讀書蔽豺、想換工作区丑、想表白、想結(jié)束一段關(guān)系……
我曾經(jīng)開玩笑說：一年365天修陡，我們可能有364天都是在想著怎么改變的沧侥。但真實的改變卻很難發(fā)生，即使發(fā)生了魄鸦，也往往是三分鐘熱度宴杀，半途而廢。
為什么改變就這么難呢拾因？
我們經(jīng)常想到的理由是：自己意志力不夠堅定旺罢，或者行動力太弱旷余；有時我們也會把不能改變的責(zé)任推卸給外在環(huán)境，覺得新工作太難找扁达、同事太壞正卧、家人不支持等等。
可是跪解，我想告訴你的是：改變非常難炉旷，其實難在你心里。
你的心理系統(tǒng)就像一個魚缸叉讥，而你就像魚缸里的那條魚窘行，你在里面游看起來很自由，其實节吮，你是被限制住了。
改變的前提是理解自己判耕，而理解自己就需要你有內(nèi)省的能力透绩。自我很復(fù)雜，沒有系統(tǒng)的心理學(xué)方法壁熄，你很難真正讀懂自己帚豪。
所以這門課，我希望你能理解自己的思考方法草丧，并形成內(nèi)省的習(xí)慣狸臣。請記住，內(nèi)省昌执，才是我們自我發(fā)展真正的動力烛亦。
俄羅斯著名文學(xué)家陀思妥耶夫斯基曾經(jīng)說過一句話：
有些話你只能講給朋友聽，有些話連朋友都不能講懂拾，還有一些話你甚至都不敢講給自己聽煤禽。
在我看來，正是那些不敢講給自己聽的話岖赋，才真正塑造了你自己檬果。而我們這門課，就是要讓你聽到那些你不能講給自己聽的話唐断。
01關(guān)于改變选脊，你其實一直都有選擇。
當(dāng)你告訴自己你不行的時候脸甘，你已經(jīng)做了選擇恳啥；當(dāng)你待在一個只能滿足溫飽，沒什么前途的公司時丹诀，你已經(jīng)做了選擇角寸；當(dāng)你用拖延躲避工作壓力時菩混，你同樣做了選擇。
改變是一種選擇扁藕，不改變也是一種選擇沮峡。
你為自己不改變所找的所有借口，像是沒錢亿柑、沒時間邢疙、太麻煩、沒必要……它們統(tǒng)統(tǒng)都是你的選擇望薄。甚至連你告訴自己“我沒有選擇”疟游，那也是你的選擇。
意識到你有選擇痕支，這是我們開始改變的前提颁虐。可為什么我們總覺得自己沒有選擇呢卧须？
我認(rèn)為另绩，這主要有兩個原因：
第一個原因是，你誤認(rèn)為只有你的選項足夠理想花嘶，這才算有選擇笋籽。如果你的選項不夠好，那就是沒有選擇椭员。
其實车海，并非如此。
選擇是基于當(dāng)前的現(xiàn)實隘击，而不是我們頭腦中的理想侍芝。我們選擇的，也不是未來的結(jié)果埋同，而是此時此地的行動竭贩。
比如說，我現(xiàn)在在做一份不那么喜歡的工作莺禁，我沒有辦法去做一份我希望的理想的工作留量。因為我需要養(yǎng)活自己，所以我覺得自己沒有選擇哟冬。
其實楼熄，這句話正確的表述是：你還不愿為自己喜歡的工作去冒險，所以選擇忍受一份不那么喜歡的工作浩峡，來養(yǎng)活自己可岂。
這是一種可以理解的選擇，但我并非沒有選擇翰灾。不說別的缕粹，至少養(yǎng)活自己的辦法稚茅，絕對不止一種。
我們覺得自己沒有選擇的第二個原因是平斩，逃避對自己的責(zé)任 亚享。
表面上，我們都希望自己有更多選擇绘面，而實際上欺税，我們卻經(jīng)常在 逃避選擇。因為有時候揭璃，強(qiáng)調(diào)我們有選擇晚凿，并不是一件讓人舒服的事情。
你很容易想到另一個問題：既然我有選擇瘦馍，那我現(xiàn)在過得不好歼秽，
是不是我自己錯了？
我希望你不要這么想情组。討論對錯的思維方式燥筷，它通常會假想一個施害者和一個受害者。
當(dāng)我們說自己沒有選擇時呻惕，我們是把自己放到了一個受害者的位置荆责，我們可以借此把責(zé)任推卸給假想中的施害者滥比，無論這個施害者是環(huán)境還是他人亚脆。這樣，我們就不會有心理負(fù)擔(dān)了盲泛。
在這里濒持，我希望你換一種思維方式，不是思考“誰對誰錯”寺滚，而是思考“有用沒用”柑营。
如果你強(qiáng)調(diào)自己受過去、環(huán)境和他人所限村视，自己沒有選擇官套，這對你的改變有什么用嗎？你沒法改變蚁孔，也許不是你的錯奶赔，可是，最終要
為結(jié)果負(fù)責(zé)的人是誰呢杠氢？還是你自己站刑。
改變需要勇氣
改變需要自省
最后的最后，我有一個小建議：
我相信你一定有很想改變的事情鼻百，小到早睡早起绞旅，提高工作效率摆尝，這樣的生活習(xí)慣；大到怎么讓自己心智變成熟因悲，怎么建立高質(zhì)量的關(guān)系堕汞，怎么走過人生的艱難時刻。
為了要讓學(xué)習(xí)更有效囤捻，你不妨現(xiàn)在就找一個最想改變的目標(biāo)臼朗。這樣，你就能把每節(jié)課學(xué)到的內(nèi)容應(yīng)用到自己身上蝎土。隨著課程的深入视哑，你一定能更深刻地看清自己，看清問題誊涯，這能幫助你改變挡毅。
我有一個毛病，就是愛說話暴构，尤其是好朋友在一起跪呈，說起來就停不住。
今天中午和小伙伴一起去吃飯取逾，等飯等了好長時間耗绿，中間我倆也說個不停，總會是我說的多砾隅，1:10才回來误阻。
現(xiàn)在這個時期，是需要全力以赴學(xué)習(xí)的時期晴埂，是沒有退路的時期究反，一定要珍惜每一天每一個小時。
