沒有任何事情是發(fā)生在過去的昭娩，一切都發(fā)生在當(dāng)下，也沒有任何事情發(fā)生在將來黍匾，一切都發(fā)生在當(dāng)下栏渺。保持臨在，觀察你的心智锐涯，思想和情緒磕诊，以及你如何對不同的情況進(jìn)行反應(yīng)。
若要感知到我們的身體全庸，你需要對你的心理認(rèn)知進(jìn)行重新定位秀仲，將注意力從外界轉(zhuǎn)到自己身上。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 昂克哈特.托利
2021-12-23
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