（一）同事得膽結(jié)石
王曉燕的一位同事肚子疼，疼成什么程度庸推？
再也站不起來贡避，蹲又蹲不下去，臉上擰的像抽筋予弧，小燕連忙將她送入醫(yī)院。
到醫(yī)院一檢查是膽結(jié)石湖饱，還要?jiǎng)邮中g(shù)掖蛤！
曉燕心里擔(dān)憂同事，也擔(dān)心自個(gè)兒：
保不齊哪天也得個(gè)膽結(jié)石井厌，還得住院手術(shù)蚓庭，又受罪又耽誤事！這可如何是好仅仆？
趕快打電話問問卓瑪：
“ 膽結(jié)石這個(gè)病還得從源頭查起器赞！”卓瑪?shù)皖^想了想。
“什么源頭墓拜，要查膽結(jié)石的原因嗎港柜？”
“對啊，膽結(jié)石在膽囊里咳榜。
膽囊是干什么的夏醉？它的作用是什么？得先說說這個(gè)事涌韩！”
“哦畔柔，那你快說！”
“膽囊其實(shí)是一個(gè)大囊袋臣樱，平時(shí)裝的是膽汁靶擦∪迹”
“原來膽囊就是一個(gè)裝膽汁的大倉庫⌒叮”
“對踩蔚，而且這個(gè)膽汁是經(jīng)過濃縮的，只留下有用的成分桩盲，它還分泌一種粘液來保護(hù)自身的膽囊內(nèi)壁寂纪！”
“那膽囊究竟在哪兒？有多大赌结？”
“膽囊位于右上腹捞蛋，藏與肝臟下面的膽囊窩里，它并不大柬姚，大約有4～9cm拟杉。”
“這么小量承，頂多有半只鉛筆那么長搬设。”
“膽大了可不好撕捍，很可能是膽囊炎拿穴、膽結(jié)石等疾病在作怪∮欠纾”
“那還是膽小點(diǎn)好默色！”
“正常即可，不要大也不要太小狮腿⊥仍祝”
“小小的膽囊，里面竟然還能裝石頭缘厢？”
（二）膽囊的作用
“你可別小瞧它吃度，膽囊用處可大了！
當(dāng)你咀嚼食物3～5分鐘后贴硫，膽囊就開始工作椿每，它會擠出金黃色的膽汁，進(jìn)入到胃里英遭，進(jìn)入到十二指腸里拖刃，與食物混合幫助消化和吸收，
尤其是在你進(jìn)食大魚大肉時(shí)贪绘，更離不開膽囊的幫助了兑牡！”
“原來膽囊如此重要，那我得好好保護(hù)膽囊税灌【”
“是耙谒洹！”
“卓瑪苞也，你是專門研究養(yǎng)生的洛勉，快教教我平時(shí)怎么樣保養(yǎng)膽囊？”
（三）保護(hù)膽囊如迟，防止結(jié)石
“當(dāng)然收毫，這是我義不容辭的。中醫(yī)上講膽囊屬于足少陽經(jīng)殷勘，也就是足少陽膽經(jīng)此再。”
“這個(gè)少陽是什么意思？”
“少陽就是東方玲销、東宮输拇、太子、起始的意思贤斜。
十一臟皆取決于膽策吠，
膽氣升，則十一臟腑之氣皆升瘩绒！”
“原來小小的膽囊這么重要猴抹！”
“是啊，膽經(jīng)代表著早晨锁荔、朝陽和希望洽糟，
只有好好保護(hù)膽囊，一天的能量才會充足堕战，一天的工作才有精力完成∨乃”
“那你快說說怎么保護(hù)膽囊嘱丢？”
“膽囊的自我修復(fù)時(shí)間是晚上11:00～1:00，即子時(shí)祠饺。
這個(gè)時(shí)間膽囊要進(jìn)行新陳代謝越驻，將一些臟東西比如病毒、細(xì)菌排出膽囊外道偷，讓新鮮的膽汁流入膽囊里缀旁。
有句話叫膽汁有多清，你的腦子就有多清勺鸦！”
“膽囊在自我修復(fù)并巍，那我怎么辦呢？”
“你得幫助膽囊修復(fù)换途，這時(shí)候你必須放松入眠懊渡，使膽囊有充足的時(shí)間和精力去修復(fù)自身刽射。”
“哦剃执，怪不得中醫(yī)上講要睡子午覺誓禁。”
“那是啊，經(jīng)常熬夜肾档，膽汁堆積垃圾太多摹恰，阻塞嚴(yán)重，很容易結(jié)成石頭發(fā)生炎癥怒见∷状龋”
“哦，這下我知道膽結(jié)石的成因了速种〗”
“卓瑪，聽了這么多養(yǎng)生知識配阵，我越來越不敢熬夜了馏颂！”
“熬夜就是阻止你的身體進(jìn)行自我修復(fù)，
就是疾病的源頭棋傍，
就是在縮短你的壽命救拉。”
“知道了，我要睡覺了瘫拣，明天見亿絮！”
（四）不熬夜，讓結(jié)石君滾蛋吧
親愛的讀者麸拄，您平時(shí)幾點(diǎn)睡覺派昧？
您經(jīng)常熬夜嗎？
那些熬夜的時(shí)光拢切，您都干些什么蒂萎？
請摸摸您的右上腹，聽聽膽囊的呼喚淮椰，放下手機(jī)五慈，靜靜聽一首安眠曲，慢慢進(jìn)入夢鄉(xiāng)主穗，讓膽囊慢慢修復(fù)泻拦。
早早睡覺，體味另一種生活的安寧忽媒，讓腦子清清爽爽争拐，不好嗎？
我是李卓瑪
卓瑪說健康專注身體自我修復(fù)
關(guān)注卓瑪說健康晦雨，您的身體更健康陆错！
