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今年截至目前莉钙，我一共讀了50本書籍，這其中的好書我都一一做了讀書筆記筛谚，把精華收納進自己的知識體系當(dāng)中磁玉。而今天想跟你分享的這一本，是我最近幾天剛讀的新書——《家庭心理百科》驾讲∥蒙。可以說席赂，這本書的內(nèi)容令我非常驚喜。
作為一個現(xiàn)代中國家庭时迫，我相信大部分的人家里都會收藏一本關(guān)于身體健康護理方面的書籍颅停，但是，很少有人意識到掠拳，人的心理與身體同等重要癞揉。身體需要護理，心理同樣需要呵護碳想。甚至可以這么說烧董，一個人這輩子，所能獲得的成功胧奔，跟他的心理成熟度成正比逊移。
所以，懂點心理學(xué)知識龙填，對于自身的成長以及整個家庭的成長都至關(guān)重要胳泉。
這本書很厚，涵蓋的內(nèi)容非常豐富岩遗，包括親子教育扇商、戀愛問題、婚姻問題宿礁、職場問題案铺、個人心理問題處理……等。下面我重點分享讓我受益頗深的三個點梆靖。
1.畏懼親密關(guān)系如何解決
一個人必須學(xué)習(xí)與自己不同類型的人相處控汉，不然生活何其孤苦》滴牵——亦舒
心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為姑子，21歲-40歲之間工作和培養(yǎng)親密關(guān)系是我們最大的人生課題。而親密感测僵，是通過交往活動中街佑，接納他人的不足和缺點，不斷地犧牲妥協(xié)捍靠，在維持穩(wěn)定持久關(guān)系的過程中建立起來的沐旨。
結(jié)婚后，我對這一點有了深刻的理解榨婆。剛開始希俩，我認(rèn)為在男女平權(quán)時代，女性妥協(xié)是最要不得的事情纲辽，妥協(xié)對我而言意味著自我放棄和自我不尊重颜武。這種片面的想法導(dǎo)致我過去的親密關(guān)系非常糟糕璃搜。
當(dāng)我重新審視自身對親密關(guān)系的認(rèn)知，并且意識到自己的錯誤后鳞上，我開始懂得承認(rèn)这吻、允許和接納伴侶與自己的不同，學(xué)會讓步和照顧伴侶篙议，這一改變讓我的婚姻生活得到了很大的改善唾糯，也讓我收獲了作為一個女人的幸福。
如果你在生活中是一個畏懼親密關(guān)系的人鬼贱，你需要明白兩點移怯，首先，親密關(guān)系是我們在生活中必不可少的東西这难，如果你回避與人建立深層次的鏈接舟误，那么你的人生將陷入巨大的孤獨當(dāng)中，與幸福相去甚遠姻乓。
其次嵌溢，我們要意識到，與他人建立良好的關(guān)系從來都不是一件容易的事情蹋岩，這個過程需要你積極主動赖草，接納彼此的不同，心甘情愿做出讓步剪个，以最大限度去理解對方秧骑。
只要你愿意去做，去改變扣囊，就能慢慢克服對親密關(guān)系的恐懼乎折，學(xué)會掌握親密關(guān)系的方法，慢慢地改善現(xiàn)狀如暖，與幸福的距離越來越近。
就像弗洛伊德所說：只有那些有工作能力并且懂得去愛的人忌堂，才真正稱得上是健全的人盒至。
所以，如果我們想讓自己的人生過得有意義士修，有價值枷遂，那么只有通過與他人建立良好的關(guān)系，才能幫助我們獲得想要的人生棋嘲。
2. 到了30歲酒唉，覺得心很慌怎么辦
中國青年作家蔣方舟曾在節(jié)目里表示，自己用了三年的時間做心理建設(shè)沸移，來迎接30歲痪伦，但是30歲真的到來以后侄榴，自己還是感到很惶恐。
名利雙收的名人作家尚且對“而立之年”都有這樣的焦慮网沾，更何況我們普通人了癞蚕。
那么，該如何解決全民性的“30歲危機”的焦慮呢辉哥？
作者在書里提出桦山，事實上30歲只是一個心理上的數(shù)字，并不是什么所謂的關(guān)口醋旦，而是充滿準(zhǔn)備的嶄新出發(fā)點恒水，因此不必看得過于嚴(yán)重，只要懷抱著美好的愿望饲齐，認(rèn)真過好每一天即可钉凌。
如果你在心態(tài)上接受不了自己30歲了仍然無法獲得自己想要的成功，那么不妨將這個階段當(dāng)成整合自我的一個契機箩张。
有一個“30歲轉(zhuǎn)換期人生課題”理論甩骏，里面包含了建立理想、尋找人生導(dǎo)師先慷、選擇職業(yè)饮笛、積累履歷、追求愛人论熙、結(jié)婚組建家庭等福青。你可以拿來自我檢閱，看看自己30歲之前的人生脓诡，都完成了哪些項目无午，還有哪些項目仍未完成……把完成的項目剔除，接下來專心攻下其他的項目祝谚。
當(dāng)然宪迟，我們也要明白，這個理論里面包括了幾乎整個人生的功課交惯，而不是死規(guī)定在30歲時就要全部完成次泽。因此也不必給自己太大的心理壓力。
簡而言之席爽，這些重要的人生課題意荤，我們在30歲這個關(guān)鍵時期，好好進行一次整理只锻、整合玖像，然后再重新踏上旅途，去追求完成其他的人生課題齐饮。
3.擔(dān)心自己扮演不好父母的角色
美國著名心理學(xué)家斯科特·派克曾說過捐寥，一個人不想生孩子笤昨，只不過是在想盡一切辦法延長青春期而已。
現(xiàn)在上真，很多人結(jié)婚的年齡越來越晚咬腋，生孩子的時間也越來越遲。在我身邊睡互，好幾個30歲結(jié)婚的朋友根竿，婚后仍然沒開始計劃要小孩。
《家庭心理百科》的作者認(rèn)為就珠，在心理層面來看寇壳，遲遲不愿意生育小孩的人群，一般存在以下兩種情況妻怎。
第一種壳炎，從小沒有得到父親足夠的愛與陪伴的人，擔(dān)心自己養(yǎng)育不好下一代逼侦。
第二種情況匿辩，那些從小受到父母溺愛和嬌慣的人，擔(dān)心自己無法像父母一樣為下一代付出榛丢。他們的潛意識里認(rèn)定養(yǎng)育孩子是一件辛苦铲球、需要巨大自我犧牲的事情。
想要克服以上的心理障礙晰赞，我們需要將自己的精神世界完全獨立出來稼病。父母的養(yǎng)育方式，不代表自己的養(yǎng)育方式掖鱼。父母那一輩接受教育的資源匱乏然走，沒有給到我們足夠的精神支持，那是時代的問題戏挡。
另外芍瑞，我們要明白：“父母也不是萬能的神，而是和我們一樣充滿某些缺點的普通人褐墅，從兒時的幻想中掙脫出來拆檬，用中立的眼光看待自己的父母，并組建起自己的家庭掌栅，逐漸治愈年幼時的傷痕秩仆÷敕海”
總之猾封，在思考生育孩子問題時，需要保持穩(wěn)固的自我認(rèn)知噪珊，不被上一輩的問題左右晌缘。
當(dāng)然齐莲，無論出于以上哪種原因，擔(dān)心自己扮演不好父母的角色磷箕，都不可能隨著時間的推移选酗，讓你對生育孩子的信心就會有所增長。所以岳枷，以為逃避下去是解決不了問題的芒填，你只有行動起來，才能打破人生的僵局空繁。正如作者所說：“育兒說到底是一個累積經(jīng)驗不斷學(xué)習(xí)的過程殿衰，世界上不存在完美的父母∈⑴荩”
與其在那里擔(dān)心闷祥，害怕承擔(dān)不了為人父母的責(zé)任，還不如找出自己的心理問題根源傲诵，分析問題凯砍，找到解決問題的方法，改變自己的心態(tài)和觀念拴竹，多閱讀有關(guān)生育方面的書籍悟衩，向身邊有經(jīng)驗的朋友請教，把該做好的功課都提前做好殖熟。
用積極的心態(tài)面對局待，讓行動跟上來，對生育的擔(dān)憂自然而然也會隨之瓦解菱属。
小結(jié)：
有句話說：“生活本來就是一個謎钳榨，而我們不必在行走時就去猜測最后的謎底∨γ牛”
是的薛耻，在未來還沒到來之前，我們永遠不知道我們的結(jié)局是什么赏陵。但唯一可以肯定的是饼齿，人生是解決一個又一個問題的過程。
在面對自己和家庭成長過程中蝙搔，如果出現(xiàn)什么情緒困擾或迷惑缕溉，可以參考《家庭心理百科》里面的專業(yè)又接地氣的方法來進行化解，讓心理學(xué)為我們的美好人生保駕護航吃型。
【原創(chuàng)不易证鸥，抄襲必究。作者夏娃藍，一個熱愛生活的終生夢想踐行者枉层，劈柴喂馬泉褐，寫字修行。成長無止境鸟蜡，愿與你成為同路人膜赃。】如果喜歡揉忘，歡迎點贊|轉(zhuǎn)發(fā)|評論|收藏|關(guān)注@夏娃藍空間跳座，持續(xù)輸出優(yōu)質(zhì)成長好文！
