孩子寫作業(yè)精力不集中忌卤，做事情容易分心，沒有專注力楞泼，上課走神驰徊，怎么辦笤闯？孩子注意力不集中，如何解決棍厂？如何培養(yǎng)孩子的專注力
專注力颗味，向來都是自覺自愿的產(chǎn)物！
從教育的角度來說牺弹，專注力無疑是一個(gè)老生常談的話題了浦马。
從古至今，人們之所以注重專注力张漂，是因?yàn)槲覀儫o論想什么捐韩、做什么，都離不開它鹃锈。
就好比你正在閱讀這篇文章時(shí)，如果專注力缺失瞧预，盡管你也耗費(fèi)了一定的閱讀時(shí)間屎债，但相比那些專注力強(qiáng)的人，你的閱讀質(zhì)量和效率肯定不如更專注的人垢油。
縱覽古今中外盆驹，但凡杰出的人，無不有著出色的專注力滩愁，
因?yàn)椤?b>“杰出”往往與忘情地投入息息相關(guān)躯喇。
Facebook創(chuàng)始人馬克·扎克伯格為了提高和強(qiáng)化員工良好的工作狀態(tài)與效率，曾親自動(dòng)手制作了一個(gè)關(guān)于時(shí)間管理與如何保持專注力的PPT硝枉，專門對(duì)員工進(jìn)行培訓(xùn)廉丽。
由此可見，專注力對(duì)一個(gè)人的影響實(shí)在是太大了妻味。
而很多父母也會(huì)為孩子的專注力犯愁正压，起因源自孩子，比如——
一件事還沒做完责球，就跑去干另外一件事焦履；
在幼兒園或?qū)W校不能全神貫注地聽老師講課；
寫作業(yè)時(shí)容易分心雏逾，稍有動(dòng)靜就左顧右盼嘉裤；
看書總分神，容易被打斷栖博；
但凡出現(xiàn)這樣的情況屑宠，常常會(huì)聽到很多父母無奈的說：真拿這個(gè)孩子沒辦法，怎么說都改不了這個(gè)毛驳殉住侨把！
于是犀变，為了改變孩子的這種境況，很多父母除了的反復(fù)勸說秋柄、甚至訓(xùn)斥获枝，以及嚴(yán)格要求之外，有的父母請(qǐng)名師輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)或參加一些專注力訓(xùn)練骇笔。
所謂專注力省店，也叫注意力，是指我們?cè)谝欢ǖ臅r(shí)間范圍內(nèi)笨触，將自己的意識(shí)自覺或不自覺的集中作用于某一事或物上懦傍。
對(duì)此的官方正解為——我們的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，它是伴隨著感知覺芦劣、記憶粗俱、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征虚吟。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)父母懶得思考“專注力”這東西寸认，所以從養(yǎng)育孩子那天起，就沒有把它當(dāng)一回事兒串慰，更別談了解它了偏塞。
其實(shí)，要想知道“孩子的專注力如何訓(xùn)練”和“怎么解決孩子專注力的問題”邦鲫，根本不必煞費(fèi)苦心地帶著孩子四處“求醫(yī)問藥”灸叼，想想你自己，一切就明白了庆捺。
舉個(gè)例子古今，比如你們結(jié)婚之前的那段時(shí)光，你風(fēng)里來雨里去竭盡所能地追求她的那段時(shí)間疼燥，從沒有人強(qiáng)迫你專注于她沧卢，但你就是心甘情愿地為之赴湯蹈火，……醉者。
你怎么就那么專注呢但狭？
沒錯(cuò)，這也是一種專注力撬即。
這是一種你在自主選擇的基礎(chǔ)上立磁，發(fā)自內(nèi)心去做的一件事情。
越阻撓剥槐，你就越想為之付出一切唱歧。
那么孩子的專注力從哪里來？
1
外力的強(qiáng)制，不但無法改變和提升專注力颅崩，反而會(huì)適得其反几于。專注力的產(chǎn)生，尊崇于一個(gè)人內(nèi)心的召喚沿后。
從孩子的角度來說沿彭，內(nèi)心的召喚是與生俱來的，所有的孩子從出生那一刻起就具備了專注力尖滚。
比如喉刘，他們會(huì)專注地聆聽周圍的聲音、觀察周圍的事物漆弄、觀察和吮吸自己的手指睦裳、嘗試拍打敲擊拿捏物品、……撼唾、專心致志地?cái)[弄自己感興趣的玩具等廉邑。
而當(dāng)孩子正集中注意力，做自己感興趣的事時(shí)倒谷，很多父母總是喜歡憑自己的喜好和意愿鬓催，殘忍地命令或打斷他們，說輕了這叫不尊重孩子恨锚，說重了這叫對(duì)自然規(guī)律毫無認(rèn)知和敬畏。
因此很多孩子們?cè)緝?yōu)秀的專注力就被父母這樣無知無情地給扼殺了倍靡。
事實(shí)上猴伶，每一個(gè)孩子都具備優(yōu)秀的專注力。這種先天的能力往往只需要后天良好的環(huán)境來引導(dǎo)和完善塌西。
當(dāng)你看見無論多小的孩子在從事他們自主選擇的游戲時(shí)他挎，那就意味著他們正按照造物主的指引，在為他們自己的精神世界辛勞播種捡需，而專注力恰恰是他們精神世界的一個(gè)后花園办桨。
例如，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很小的孩子們都會(huì)反復(fù)盯著自己的小手看來看去站辉，但是絕對(duì)沒有人教過這些孩子在幾乎相同的成長階段去做這件相同的事情呢撞。
這樣的“反復(fù)”行為將會(huì)在孩子未來的發(fā)展中經(jīng)常出現(xiàn)，每一次“反復(fù)”就是一次他們對(duì)自身專注力的訓(xùn)練饰剥。
因此殊霞，毫無疑問，違背規(guī)律的外力強(qiáng)制對(duì)兒童專注力的萌芽和后期發(fā)展來說汰蓉，無異于殘忍的扼殺绷蹲。
與之相反的是，順勢(shì)而為以及用心地呵護(hù)將會(huì)使專注力在他們精神世界的后花園中綻放出美麗的花朵。
2
自由祝钢，是培育專注力的絕佳土壤比规。
就像你在愛情中作出選擇時(shí)一樣，沒有束縛的選擇將會(huì)使你精神愉悅拦英。
孩子同樣如此蜒什。
在內(nèi)在意識(shí)的指引之下，孩子們會(huì)自發(fā)地利用自己的感官去了解這個(gè)世界龄章，了解自己吃谣。
在這一過程中，引發(fā)自己對(duì)這個(gè)世界和自我的強(qiáng)大好奇心做裙，會(huì)促使他們一刻不停地滿足他們精神的饑渴岗憋，專注力在此時(shí)只是他們信手拈來的一個(gè)工具而已。
我們將這一過程稱為一個(gè)人的自我建構(gòu)锚贱，包括對(duì)專注力的建構(gòu)仔戈。
這一自我建構(gòu)并非以成年人的主觀喜好和意志為轉(zhuǎn)移，完全是自然的指引拧廊。
兒童會(huì)在這其中享受自由的快樂监徘，并將這種快樂滲透到自己精神世界和外在行為的各個(gè)領(lǐng)域，最終找到自己的興趣所在吧碾。
失去了自由的前提凰盔，便是對(duì)兒童精神世界后花園的無情踐踏。
與此同時(shí)倦春，如果你想真正了解孩子的專注力户敬，應(yīng)該在孩子自由自發(fā)的環(huán)境下去觀察。
比如睁本，你會(huì)發(fā)現(xiàn)尿庐，有可能買回來的玩具他并不喜歡，他便只會(huì)專注于自己感興趣的物品呢堰，而且他會(huì)對(duì)自己感興趣的物品更加專注和投入抄瑟。
我們可以用生物學(xué)的眼光來衡量這一過程，即適當(dāng)?shù)耐獠看碳ぷ饔糜趦和母杏^時(shí)枉疼，其大腦神經(jīng)中樞就會(huì)通過“感知覺→傳遞→吸收→印象→思維→想象”的內(nèi)部路徑依次讓專注力達(dá)到興奮的狀態(tài)皮假。
據(jù)此，我們也可以依據(jù)孩子在自主選擇之后骂维，嘗試某件事的時(shí)長及反復(fù)的次數(shù)钞翔，來初步判斷孩子的專注力品質(zhì)。
對(duì)此席舍，某些心理學(xué)家對(duì)兒童專注力有一個(gè)結(jié)論——比如幾歲到幾歲布轿，孩子的專注力時(shí)長一般是多少分鐘。
值得一提的是，兒童所需要的自由——是“有事可做的自由”汰扭，而非“無所事事的自由”稠肘。
我們所能起到的作用僅僅是適可而止的引導(dǎo)和協(xié)助。
3
內(nèi)心的饑渴萝毛，是專注力的內(nèi)燃機(jī)项阴。
千萬別當(dāng)著孩子的面再去評(píng)論、質(zhì)問和指責(zé)他為什么不認(rèn)真做作業(yè)笆包，為什么上課開小差等等环揽，并強(qiáng)迫孩子專注于這兒，專注于那兒庵佣。
當(dāng)你清楚了內(nèi)心的饑渴才是良好專注力的內(nèi)燃機(jī)時(shí)歉胶，你才會(huì)明白那些言語和行為的蒼白與適得其反。
當(dāng)然巴粪，孩子專注力的成長與孩子中樞神經(jīng)及大腦的發(fā)育密不可分通今，但是孩子精神世界內(nèi)在需求的增長顯然已經(jīng)超過了他們生理發(fā)展的速度。
從人腦認(rèn)知功能的角度來說肛根，這是因?yàn)槲覀兇竽X的某一部分機(jī)制和功能優(yōu)先于其他區(qū)域的發(fā)展速度辫塌。
不過，這并不影響兒童用他們與生俱來的習(xí)慣與方式派哲，叩響并推開他們自己的專注力之門臼氨。
在這一過程中，成年人需要做的便是提供合適的環(huán)境和刺激物芭届，幫助他們維持這臺(tái)內(nèi)燃機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)一也。
在這臺(tái)內(nèi)燃機(jī)的作用之下，孩子精神世界的心智模型將會(huì)雛形初現(xiàn)喉脖。
怎么解決孩子專注力的問題？如何培養(yǎng)孩子的專注力
說到這里抑月，你可能會(huì)問：以前我并不知道這些树叽，現(xiàn)在知道了，但是我的孩子依舊缺乏專注力谦絮，怎么辦题诵？
答案是唯一的——順勢(shì)而為，改變你自己层皱，改變你的教育方式最爬，尊重孩子的內(nèi)在發(fā)展規(guī)律勺阐，并且相信和鼓勵(lì)你的孩子。
你可以這樣來做——
1
給予并尊重孩子正確選擇的自由，觀察试和、引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子的興趣泌辫，適時(shí)給予認(rèn)可與鼓勵(lì)。
記得我家大寶在學(xué)拼音的時(shí)候，剛開始還有幾分熱度哩俭，后來覺得枯燥，到家后也沒有主動(dòng)學(xué)習(xí)拳恋，但偶爾會(huì)在嘴上冒出幾個(gè)拼讀凡资。
很顯然，如果我強(qiáng)迫他去學(xué)谬运，只能適得其反隙赁。
于是，有一次在吃飯時(shí)梆暖，我故意對(duì)媽媽講：這幾天聽大寶讀拼音伞访，發(fā)音還挺標(biāo)準(zhǔn)的，看來他學(xué)得挺認(rèn)真呢式廷。不過咐扭，拼音是我小時(shí)候?qū)W的，都忘記的差不多了滑废，怎么辦呀蝗肪，想教都沒法教？
媽媽馬上說道：是啊蠕趁，是啊薛闪，我也是！
大寶邊吃飯邊聽我們的談話俺陋，然后自告奮勇地說：這還不簡單豁延，我來教你們呀。
然后腊状，我和他媽媽诱咏、連同他的玩偶都成了他的學(xué)生。
再后來缴挖，我把教玩偶學(xué)拼音的任務(wù)交給了大寶袋狞，他只要學(xué)了新的內(nèi)容，到家后都會(huì)主動(dòng)教它們映屋，遇到不會(huì)的苟鸯，還會(huì)拉著我的手讓我給他講。
其實(shí)每一次的“講課”對(duì)他來說都是一次鞏固棚点，對(duì)我們來說都是一次對(duì)他學(xué)習(xí)和掌握的檢驗(yàn)早处。更重要的是，他在這一過程中能夠自覺專注于他樂此不彼的事情瘫析。
2
給予孩子自由探索的空間砌梆。
毫無疑問默责，專注力是精神世界的產(chǎn)物。大人如此么库，兒童更是如此傻丝。
有一個(gè)怎樣的精神世界，就會(huì)有一個(gè)與之相匹配的專注能力诉儒。
精神世界向來容不得一點(diǎn)強(qiáng)迫葡缰，自由才是它的沃土，所以支持并鼓勵(lì)兒童自由探索至關(guān)重要忱反。
兒童在自由探索的過程中泛释，會(huì)逐漸探索出自己的興趣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)温算，并且更能持久地促成孩子專注于此怜校，享受其帶來的快樂。
在這種情況之下注竿，他們絕對(duì)不會(huì)讓自己的小腦袋瓜和小手閑著茄茁，探索和思考只會(huì)將他們引入對(duì)更深刻更復(fù)雜現(xiàn)象、問題的思考和探索巩割。
與之相反裙顽，失去自由的兒童精神，自然也就失去了萌發(fā)良好專注力的機(jī)會(huì)宣谈。
當(dāng)然愈犹，這里所說的自由并非放任不管，正如前文所說闻丑，這是一種讓兒童“有事可做的自由”漩怎。
讓孩子“有事可做”對(duì)他的“內(nèi)燃機(jī)”來說無異于雪中送炭。
要讓孩子“有事可做”就需要我們成年人在認(rèn)真觀察自己孩子的基礎(chǔ)之上嗦嗡，展開適時(shí)的引導(dǎo)和培養(yǎng)勋锤。
若想成就此事，孩子的父母是獨(dú)一無二的人選侥祭，再無旁人可以替代叁执。因?yàn)樽盍私夂⒆拥木褪俏覀冏约骸?/p>
事實(shí)上，所謂教育的實(shí)際作用就在于喚醒卑硫，在于添加“助燃劑”。
3
絕不要在孩子專注的過程中胡亂干預(yù)蚕断，甚至給予孩子負(fù)面評(píng)價(jià)或指責(zé)欢伏。
例如——
你習(xí)慣于盯著孩子糾正他們的“錯(cuò)誤”；
你對(duì)孩子的選擇做出不良評(píng)價(jià)或斷然否定亿乳；
在孩子沒有提出幫助之前硝拧，你進(jìn)行幫助径筏；
突然要求孩子轉(zhuǎn)移注意力或者干其他的事情，包括吃飯障陶、喝水等等滋恬；
用否定指責(zé)的言行評(píng)價(jià)孩子的專注力（注意力），如“不專心”抱究、“不認(rèn)真”恢氯、“能不能專心一點(diǎn)”等言行。
增高正面評(píng)價(jià)鼓寺、贊許和鼓勵(lì)的頻次勋拟，忽視孩子在專注力某一方面的不足，而褒獎(jiǎng)或故意與他人談?wù)撈鋵Ｐ牡男袨槁韬颉１热绺颐遥依飦砜腿藭r(shí)，你可以故意給客人提及你的孩子曾今在某一件事情上的專注表現(xiàn)苦银，而且要讓孩子聽到啸胧。
如果你確信自己做到了以上這幾點(diǎn)，剩下的就交給時(shí)間幔虏，而你要做的就是相信和鼓勵(lì)纺念，陪伴孩子，靜待花開所计。家有小寧柠辞，陪伴孩子成長。
