2017年的2月22日奈应，體重到了73.6公斤＠窖凇！我的身高是158cm杖挣。就是這一天肩榕，下載了一個keep的APP，原始的沖擊是看了一篇文章惩妇，知道了keep株汉。起先，只是走路歌殃；根據(jù)keep設定的減脂課程來練習乔妈，斷斷續(xù)續(xù)的一年的時間，體重到了60公斤挺份。
其中有兩個人褒翰，對我的觸動挺大。一個是好姐們兒李濤匀泊，她當時一直在鍛煉身體优训，每天拖著我去鍛煉的時候，我都是氣喘吁吁各聘。她說的一句話很是觸動了我揣非。她說，你總說以后不給孩子找麻煩躲因，就你現(xiàn)在的體質(zhì)早敬，能不拖累孩子忌傻？還有一個人叫李卿，同事搞监，一起值班水孩。值班的時候，晚飯后大家都有一起散步的習慣琐驴。他說俘种，他以前很胖。兩年減了50斤绝淡。我說宙刘，好，向你學習牢酵！就這樣悬包，開始了并堅持了。
2018年馍乙，咳咳咳～很不平凡的一年布近。
這一年，調(diào)動了工作丝格。進了一個新單位吊输，認識了一些新的朋友。這一年铁追，有了2的平方。突然來的茫船，很在意自己的“肥肉”琅束。幾重的折磨，6月底開始跑步算谈。不管是什么天氣涩禀，天天堅持！李濤說然眼，我自虐艾船，呵呵。這種感覺高每，的確是了屿岂。到2018年底，體重到了56公斤鲸匿。好多人爷怀，開始問我的經(jīng)驗。其實带欢，能有什么不一樣的經(jīng)驗啊运授，無非是自律烤惊。
每天跑步10公里，從開始特意拒絕那些高油高糖的食物吁朦，到后來柒室，基本聞到那個味道都不喜歡，更別說吃了逗宜。
從2018年的12月到2019年的一月份雄右，連續(xù)高強度的工作，連上休息不好锦溪。病了四十多天不脯，病的日子里，有了惰性刻诊。到春節(jié)防楷，由著自己的惰性肆意增長≡蜓模總覺得复局，瘦過，我能減下來粟判。如此亿昏，一個農(nóng)歷新年，又讓自己長了八斤肉……
至此档礁，2019年3月13日角钩，重新開啟我的減脂之路！
今天早上跑步10公里呻澜，以后每天都會記錄一下自己的歷程递礼！
來，有愿意的羹幸，一起走脊髓！
