#崔律100天精時(shí)力訓(xùn)練營(yíng)?8.1#
這是2019年10月28日<崔律·100天精時(shí)力訓(xùn)練營(yíng)>之<腦力管理篇·8.1 心流>的學(xué)習(xí)日志映九。
1.【知識(shí)】我在課程中的收獲：
1.1悲敷、回顧：@候蕾- 通過(guò)幫助別人提升心力。這個(gè)點(diǎn)超級(jí)有體會(huì)租副，在精力的三駕馬車(chē)中跨跨，對(duì)我來(lái)說(shuō)力量最大的就是心力缰雇，而幫助別人拒担，為身邊的伙伴們賦能殷费，贊美印荔，微笑.....收獲最大的是自己，幸福喜悅又充滿(mǎn)力量宗兼。
1.2躏鱼、化被動(dòng)為主動(dòng)：心流是專(zhuān)注的最高境界。并非只有工作中才會(huì)有心流殷绍，休閑染苛、生活的方方面面都可以有心流，需要自己刻意的安排和投入主到。A1: 舉一個(gè)化被動(dòng)為主動(dòng)的例子茶行，因?yàn)榧珙i不太好，在美容院辦卡按摩有3年多了登钥，今年沒(méi)有續(xù)費(fèi)畔师，就是考慮到這是個(gè)被動(dòng)休閑，身體躺著不需要?jiǎng)幽晾危?dāng)時(shí)是舒服看锉，但沒(méi)什么改善。于是辦了瑜伽卡塔鳍，主動(dòng)拉伸練習(xí)伯铣，身體舒適多了，同時(shí)也需要用腦和心去感受身體轮纫，算是主動(dòng)休閑吧腔寡。
1.3、帶目的看務仆佟：1）看推理 2）看細(xì)節(jié) 3）學(xué)搭配 4）漲知識(shí) 5）悟人生啟示（自己加的放前，哈哈哈） A1: 今天這個(gè)點(diǎn)太開(kāi)心了，這個(gè)月看個(gè)8部燒腦電影糯彬，拿著電影手帳看的凭语，有觸動(dòng)的就記下關(guān)鍵詞。周五晚看了《星際穿越》睡前還在想時(shí)間相對(duì)論撩扒，5維空間似扔，黑洞之類(lèi)的，特別有意思。?
栗子：兒子晚上寫(xiě)完作業(yè)虫几，會(huì)看一集動(dòng)漫，他喜歡打開(kāi)彈幕挽拔，我總覺(jué)得辆脸，又要看畫(huà)面，又要看字幕螃诅，還要看彈幕啡氢，顧不過(guò)來(lái)呀，總和他說(shuō)不要開(kāi)彈幕术裸，會(huì)影響專(zhuān)注的倘是，哈哈哈。 今天很重要的新知是：知道了彈幕出人才袭艺。 晚上和兒子說(shuō)了這件事搀崭，決定以后不說(shuō)他了，尊重他當(dāng)下的習(xí)慣猾编。
1.4瘤睹、適量的游戲有助于專(zhuān)注力的提升〈鸪看玩的目的是逃避生活轰传，還是讓生活更好。我的收獲瘪撇，之前心里對(duì)游戲有偏見(jiàn)获茬，今天認(rèn)知到游戲是中性的，有好也有壞倔既，看如何把握恕曲。對(duì)于孩子，約定好玩的時(shí)間就可以了叉存，以后兒子玩游戲時(shí)就讓他放松的码俩，坦然的專(zhuān)注的玩，如果我嘮叨歼捏，會(huì)讓他有內(nèi)疚感或顧慮稿存，那就會(huì)影響心流啦。
2.【檢視】我過(guò)去的亮點(diǎn)與不足：
3.【實(shí)踐】我今日刻意實(shí)踐中的亮點(diǎn)/實(shí)踐計(jì)劃：
下次看電影時(shí)瞳秽，刻意觀(guān)察房間內(nèi)的風(fēng)格搭配瓣履，餐具與食物的搭配，提升審美练俐。
4.【疑問(wèn)】我的疑問(wèn)(周六答疑) ：
5.【其他】任何想說(shuō)的話(huà)：
