2019.05.20~2019.05.26

第21周 Week 21

自我總結(7days→168hours)

任務執(zhí)行量：

心理學閱讀時間很難騰出來酱酬，放水了壶谒。

專業(yè)課，復習量保持膳沽，多思考概念汗菜。完成

專業(yè)課每章的抄寫让禀，完成。

英語每日單詞抄寫再記陨界，抄巡揍，完成。

英語閱讀持續(xù)抄寫翻譯菌瘪，抄腮敌，完成。

每周時間長度需要保持俏扩，這是在持續(xù)行動的控制糜工。

執(zhí)行度76hours/16845％

滿意分60/及格（達到預設35％）

分離變量(正、負因子)

正因子(心得體會)：

自然界的有個現(xiàn)象动猬，如果雨下的越大越急啤斗，它就越快停下來，同時如果雨停下來了赁咙，太陽有很大機會跳出來钮莲，這就是雨后天晴了。而四五月的綿綿細雨彼水，從月初下到月末崔拥，從早上下到晚上，從黑夜下到白天凤覆，就算不下雨链瓦，也因為老天要下雨，它也不會把太陽放出來盯桦，這就能連續(xù)下它個一個兩個月的慈俯，等過了這一兩個月太陽也還是會出來。這樣的綿綿細雨和暴雨過后有一個這樣的比較拥峦，雨下完后都會出太陽的贴膘，而出太陽的時間跨度是完全不一樣的。我是想快點見到太陽的略号，因為受夠了這種綿綿細雨給自己的糟糕感覺刑峡，天天陰雨天，天天猶豫的玄柠。當然現(xiàn)在我不會因為天氣怎么樣自己心情就怎么樣了突梦，我現(xiàn)在不管下多大雨，都會正常早起了羽利。以前不會宫患，以前是如果下雨可能懶床的概率很大，結果就沒起來铐伴〈樽啵總結以前是傻逼俏讹。

S老師大課答疑講到了，建根據(jù)地畜吊，轟炸方法泽疆，把事情先大批量去做，如果我們想要學習玲献，那就下苦功夫殉疼，下到位，下得夠狠夠純粹捌年∑澳龋總結別用細水長流騙自己。

這就好比暴雨一樣礼预，雨就那么多眠砾，下完了不就出太陽了嗎？還有就是越學越快托酸，看真正的暴雨只會是越下越大的褒颈，

一個人喜歡讀書不應該成為一個樂趣，就如同一個士兵是絕對不會說他有個樂趣是愛國励堡，把某些東西歸位了樂趣是真的很糟糕谷丸，就有人會來評價了你的這個樂趣了。把自己喜歡讀書當作樂趣然后就出來曬朋友圈是有點愚蠢的应结，如果把喜歡閱讀看作一個樂趣刨疼，把愛國當做士兵的樂趣，那最后你死掉了鹅龄，那個士兵也死掉了揩慕。我現(xiàn)在漸漸認為閱讀是責任，愛國是責任扮休。責任沒有解釋漩绵。

第一次聽到雞娃，以前只聽過毛坦廠肛炮，衡水中學，看來自己井底之蛙了宝踪。

負因子(反思改進)：

時間真的越來越多了侨糟，是自己的幻覺嗎？從每周的25％到35%到45％瘩燥，真的太刺激了秕重，我知道會有放水，但是不僅從腦力上感覺到了疲憊厉膀，身體也感覺到了力竭溶耘，但是漸漸相信自己是要時刻提醒自己不要放水二拐，保證當下做好的事，排除一切干擾的做凳兵，比如說一天到晚用表來掐時間百新，我認為自己時間可以保持在每天早上五點半到晚上12點，有趣的是現(xiàn)在室友也開始每天早早起床庐扫，晚上很晚回宿舍饭望，有趣了，大家的時間開始步調(diào)一致了形庭，這個群體的概念是真的厲害啊铅辞，不管怎么樣的在一個群體內(nèi)，大家都會照著其他人的行為萨醒，然后來調(diào)整自己的行為斟珊。也是優(yōu)越感會讓自己飄飄然，不認識自己了富纸，以為自己還是這個群體的領頭羊囤踩，狗屁不是，優(yōu)越感會讓自己啥也不懂胜嗓，所以千萬不要有優(yōu)越感因為是真的會崩掉高职，別人有時候就是等著你什么時候放棄。自己現(xiàn)在可以絕對做得到繼續(xù)自己早起辞州，沒有自我焦點感怔锌，時刻提醒自己”涔總結中間不能斷埃元，一天都不行。沒有優(yōu)越感媚狰，沒有加戲式的調(diào)整岛杀。

在需要扣除去食堂吃飯的時間，每日生活打理的時間崭孤，剩下得就只有控制自己不玩手機的時間了类嗤，這個時間自己很難把它控制，想了想控制不了辨宠，應該吧這個時間進行轉換遗锣，把玩手機的時間換算到鍛煉身體的時間。這個轉換也是一種能力嗤形，比如很想做一件事又很想控制這個事情的發(fā)生精偿，這個時間段可以認定為糾結時間段，但時間在糾結中也是在消耗時間的，那可以做一個轉換笔咽，把這個糾結時間段轉換到另一件事搔预，用另一個事件來占滿這個時間段∫蹲椋總結不要玩手機拯田，換個事情做。

這周計劃：

早起時間起來吧扶叉，不要有突然一天不起來的情況勿锅，

心理學晨讀抽出時間閱讀。也可以用專業(yè)課來看一章一章理解枣氧。

專業(yè)課溢十，復習量保持，多思考概念达吞。

這周需要保證把一個組合知識都抄記完

英語每日背單詞抄寫再記张弛，抄，記酪劫。

英語閱讀要持續(xù)抄寫翻譯吞鸭，抄，記覆糟。

每周時間長度需要保持刻剥，這是持續(xù)行動的控制。

預設執(zhí)行度□/16835％

預設滿意分□/及格