生下小寶后，我的體重比孕前增重了5公斤矫夷，這得益于孕期遵從醫(yī)囑葛闷，體重一直控制在合理的范圍內(nèi)。想當(dāng)初生下大寶后双藕，體重比孕前飆升了12公斤孵运，那個(gè)臃腫肥碩簡(jiǎn)直不堪回首，所以這次還是小小得意了一下蔓彩。尤其是朋友們見面都說(shuō)治笨，你現(xiàn)在這身材驳概，恢復(fù)得太好了，不像是剛生完孩子的樣子啊旷赖。這樣的贊美有多少我照單全收顺又，誰(shuí)不愛美呢，誰(shuí)不想定格在二十歲呢等孵。
出月子后某天我?guī)е毠渖虉?chǎng)稚照，看見一件箱型寬松毛衣，蒂芙尼藍(lán)色俯萌，柔軟細(xì)膩的觸感果录，要是搭配緊身窄腿褲一定時(shí)尚又舒適，第一眼就有把它帶回家的沖動(dòng)咐熙。我素來(lái)喜歡舒適寬松的衣服弱恒，就像張愛玲說(shuō)的:太大的衣服另有一種特殊的誘惑性,走起路來(lái),一波未平,一波又起,有人的地方是人在顫抖,無(wú)人的地方是衣服在顫抖,虛虛實(shí)實(shí),極其神秘。當(dāng)然棋恼，我的身材還沒有凹凸有致到一波未平一波又起的妙曼返弹。但寬松的衣服真的有別樣的美，起碼在我孕前穿還是有一絲自豪感的爪飘。
可現(xiàn)在鏡中的自己义起，滾圓豐滿，就像一塊圓潤(rùn)的蘿卜师崎。明明是寬松的箱型默终，穿上后應(yīng)有自然的剩余空間，我上身后整件衣服卻被撐得滿滿的犁罩，那一瞬間我是崩潰的穷蛹。原來(lái)，僅僅看到體重計(jì)的數(shù)值是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的昼汗。真正檢驗(yàn)一個(gè)女人身材的標(biāo)準(zhǔn)是衣服的尺碼以及穿衣效果肴熏。
回家后我用軟尺一量，二尺四的腰圍顷窒。天蛙吏，好想死，我的一尺九難道再也回不去了鞋吉！我想要改變鸦做，回到從前，回到喜歡的衣服就能輕易穿出滿意效果的從前谓着∑糜眨可是減重容易，瘦腰難啊赊锚。去健身房治筒，家里兩個(gè)寶寶都離不開我屉栓，不現(xiàn)實(shí)。早起晚睡去跑步耸袜，每天來(lái)個(gè)2公里友多，礙于小寶寶太小，需要我花更多的時(shí)間照顧和陪伴堤框，這個(gè)計(jì)劃也不太可能域滥。想到之前買回來(lái)的呼啦圈，因?yàn)閼言卸鴶R置起來(lái)了蜈抓。于是启绰，果斷決定采用呼啦圈戰(zhàn)術(shù)。
記得大學(xué)時(shí)沟使，同宿舍的室友每晚都在走廊練呼啦圈委可，常年堅(jiān)持，她的身姿是真的讓人羨慕格带，凹凸有致，小腹平坦刹枉，皮膚緊致叽唱，原來(lái)都是運(yùn)動(dòng)的功勞啊。這更增強(qiáng)了我用呼啦圈瘦腰的信心微宝。
第一天棺亭，晚飯后，安撫好女兒蟋软，喂飽兒子镶摘，我迫不及待地?fù)Q好運(yùn)動(dòng)衣，呼啦圈往腰上一套岳守，可努力半天就是轉(zhuǎn)不起來(lái)凄敢，好不容易轉(zhuǎn)起來(lái)了，剛轉(zhuǎn)兩圈又掉下去了湿痢。我的呼啦圈是軟圈涝缝，可以繞起來(lái)那種，本身重量也偏重譬重。折騰了半個(gè)小時(shí)拒逮，終于可以順溜地轉(zhuǎn)上五六圈了。此時(shí)我已經(jīng)全身發(fā)熱臀规，額頭還有汗珠滩援，累得不行。
第二天塔嬉，轉(zhuǎn)起來(lái)好像沒那么困難了玩徊，偶爾還是會(huì)掉租悄，不過(guò)已經(jīng)可以掌握好節(jié)奏了。半小時(shí)運(yùn)動(dòng)下來(lái)也是又累又熱佣赖，不過(guò)想到腰上的脂肪可以在一圈一圈的轉(zhuǎn)動(dòng)下燃燒掉恰矩，也就覺得沒那么累了。
第三天憎蛤，到了運(yùn)動(dòng)時(shí)間我猶豫了外傅，因?yàn)樯眢w完全不想動(dòng)了，整個(gè)腰腹部都覺得疲倦無(wú)力俩檬，是繼續(xù)還是放棄萎胰，這是個(gè)問(wèn)題。糾結(jié)了五分鐘棚辽，我告訴自己技竟，再試試，實(shí)在不行就練個(gè)一刻鐘吧屈藐。心理給自己留有余地榔组，才開始行動(dòng)起來(lái)。果然联逻，才呼啦啦十來(lái)分鐘就想趴下了搓扯。女兒笑著對(duì)我說(shuō)，媽媽包归，轉(zhuǎn)圈圈锨推，轉(zhuǎn)起來(lái)。于是我咬牙繼續(xù)扭起來(lái)公壤，半小時(shí)終于結(jié)束换可。
第四天稍微好些，身體不那么僵硬疼痛了厦幅。一周后幾乎完全適應(yīng)了沾鳄，輕松半小時(shí)就過(guò)去了。每晚我玩呼啦圈确憨，女兒就在我旁邊跑來(lái)跑去洞渔，很興奮地嚷著她也要轉(zhuǎn)圈。她就是鼓勵(lì)我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的小甜心缚态。
就這樣練了一個(gè)月磁椒，我也沒想著量腰圍，權(quán)當(dāng)作每天的運(yùn)動(dòng)了玫芦。然后晚上我又加了一個(gè)動(dòng)作浆熔，洗臉時(shí)扭腰運(yùn)動(dòng)。就是站直身體，腰腹部自然轉(zhuǎn)圈医增，順時(shí)針一百次慎皱，逆時(shí)針一百次，基本上刷牙洗臉敷面膜的時(shí)間結(jié)束叶骨，扭腰運(yùn)動(dòng)也差不多了茫多。
其實(shí)扭腰這個(gè)動(dòng)作是因?yàn)橹翱匆粋€(gè)朋友表演肚皮舞，覺得特別酷忽刽。想著洗臉時(shí)也是閑著天揖，所以嘗試動(dòng)起來(lái)。
兩個(gè)月后的一天跪帝，我在網(wǎng)上買褲子今膊，于是拿軟尺量了一下腰圍，天啦伞剑，二尺斑唬，就是說(shuō)，這兩個(gè)月的呼啦圈和扭腰運(yùn)動(dòng)是有效果的哦黎泣。我擔(dān)心自己量的不準(zhǔn)恕刘，一溜煙兒跑到樓下，小區(qū)里有個(gè)老裁縫師傅抒倚，我經(jīng)常找他幫忙修改一些小件褐着。我請(qǐng)裁縫幫我重新量了一下腰圍，是二尺沒錯(cuò)衡便！
簡(jiǎn)直是大喜過(guò)望献起，想不到這么小的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)有效果啊洋访。接下來(lái)繼續(xù)堅(jiān)持著镣陕，到三個(gè)月后，我的腰圍輕松回到了一尺九姻政。于是興沖沖地跑去商場(chǎng)把喜歡的幾件衣服都買了回來(lái)呆抑。
這就是我三個(gè)月瘦腰的經(jīng)過(guò)。這經(jīng)歷讓我明白汁展，任何事情鹊碍，最重要的是堅(jiān)持，是過(guò)程食绿〕薰荆或許開始我們都是因?yàn)橐粋€(gè)目標(biāo)，可過(guò)程是漫長(zhǎng)的瑣碎的器紧，尤其是剛開始耀销，會(huì)有一個(gè)想放棄的階段，因?yàn)樯眢w還沒有適應(yīng)你的改變铲汪，也因?yàn)榧依锓爆嵉氖虑樘嘈芪荆热缗畠阂v故事罐柳，兒子要喂奶，等等狰住。但只要你想堅(jiān)持张吉，就一定可以克服一切困難，一天天地做下去催植。
當(dāng)然肮蛹，還有一個(gè)原因是平時(shí)多是我一個(gè)人帶兩個(gè)寶寶。做飯有人幫忙查邢，但大部分家務(wù)都是我自己動(dòng)手蔗崎，拖地，整理扰藕，洗寶寶衣服等等都是我自己來(lái)做缓苛。有些新媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后身體狀況或心理原因，不太想動(dòng)起來(lái)的邓深，也不要勉強(qiáng)自己未桥，等到一個(gè)你想開始的時(shí)機(jī)再開始，堅(jiān)持起來(lái)就會(huì)容易得多芥备。記住冬耿，開始永遠(yuǎn)都不會(huì)嫌遲，因?yàn)楝F(xiàn)在的每一天萌壳，都是我們生命中最年輕的一天亦镶。
現(xiàn)在，我的呼啦圈運(yùn)動(dòng)還在繼續(xù)袱瓮，不單單是為了保持腰身缤骨，也是為了迎接更健康更有活力的自己。為練出小蠻腰的自己點(diǎn)個(gè)贊哦尺借！
