尊敬的王老師及各位文宣老師晚上好拭宁！
? ? ? ? 非常感謝王老師的盛情邀請聚假，也感謝您傾情的講授"氣息"與"共鳴"碌廓，受益匪淺，讓我又知道了一種練習(xí)氣息和共鳴的方法背传。
練習(xí)氣息和共鳴有很多種呆瞻，無論哪種方法學(xué)會了、用好了径玖，都會達(dá)到殊途同歸的效果痴脾。當(dāng)然，學(xué)了梳星、會用赞赖、并形成技能和能力滚朵，都是需要經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)和鞏固，才能達(dá)成前域。
? ? ? ? 出自《禮記》的一句話辕近，"來而不往非禮也"，我也不能只索取不奉獻(xiàn)匿垄，在此與各位老師分享三種方法移宅，且共參考。
? ? ? ? 國學(xué)大師南懷瑾先生說椿疗，什么樣的氣息最好漏峰？他給出的答案是"深、緩届榄、細(xì)浅乔、長"。又把氣息分為三種：順腹式呼吸铝条、逆腹式呼吸靖苇、寶瓶式呼吸。前兩種呼吸從字面上可以理解班缰，不再贅述顾复，第三種寶瓶式呼吸，解釋一下鲁捏，吸一口氣后，不呼出去萧芙，接著再吸不呼给梅，第三、四次吸氣后双揪，肺部深處和兩側(cè)的細(xì)胞就會充滿氣體动羽，這樣，使平時(shí)淺呼吸時(shí)營養(yǎng)不到的細(xì)胞也可以補(bǔ)充氧氣渔期，這樣运吓，氣息會增強(qiáng)。
? ? ? ? 我學(xué)聲樂時(shí)疯趟，老師講過拘哨，氣息分很多種，其中有"沉氣信峻、連氣倦青、送氣、彈氣盹舞、偷氣"等等产镐，不同的氣息釆用不同的方法練習(xí)隘庄，在此說一種與句讀有重要關(guān)系的"沉氣"，王老師講過的癣亚，就是發(fā)出"金石之聲"要用到的沉氣丑掺，也就像要抬一個(gè)很重的箱子而釆用的氣，可以用歌曲《四渡赤水》中的一句歌詞："嘿嘿嘿"來練習(xí)聲音的厚實(shí)述雾、結(jié)實(shí)街州。
? ? ? ? 再分享一種，我在朗誦時(shí)绰咽，曾用"數(shù)棗"練習(xí)過氣息菇肃，①出東門，過大橋取募，大橋底下一樹棗琐谤，拿著竿子去打棗，青的多紅的少玩敏，②一顆棗兩顆棗三顆四顆五顆棗斗忌，六顆棗七顆棗八顆九顆十顆棗，十顆棗九顆棗八顆棗七顆棗六顆棗五顆棗四顆棗三顆棗兩顆棗一顆棗旺聚，③這是一段繞口令织阳，一口氣說完才算好！開始用三口氣砰粹，練到可以用一口氣輕松數(shù)完唧躲。
? ? ? ? 如果有對朗誦或練氣息有興趣的文宣老師，可以加我好友碱璃，邀您進(jìn)一個(gè)朗誦群弄痹，有一位主持、播音系的主任嵌器、大學(xué)教授每天推出公眾號肛真，可以在群內(nèi)練氣息，模仿練習(xí)朗誦爽航，提升"音值"蚓让。
? ? ? ? 關(guān)于"氣息"，就分享到此讥珍。下面簡單分享"共鳴"历极，腔體的"共鳴"，起到了擴(kuò)大和美化聲音的作用串述，練習(xí)方法也很多执解，與"句讀"有關(guān)的中音區(qū)口腔和低音區(qū)胸腔，練口腔共鳴：可以用朗誦方法的要點(diǎn)"提、打衰腌、挺新蟆、松"（自查百度了解詳情，也可私聊右蕊，我會盡我所能分享）琼稻。練胸腔共鳴：可以練習(xí)唱《鴻雁》、《楓葉》等歌曲饶囚。
? ? ? ? 通過練習(xí)帕翻，達(dá)到"以氣帶字、以字帶腔萝风、以腔帶音"的水平嘀掸，并在氣息的支持下，腔體共鳴规惰、美化聲音的基礎(chǔ)上睬塌，熟練"句讀"后具有的神韻（包括內(nèi)涵），最終達(dá)到神游的狀態(tài)歇万，也就是"天人合一"的境界和高度揩晴。這是我的目標(biāo)，與各位老師共勉贪磺！
? ? ? "愛出者愛返"硫兰，是王老師的大愛，使我也能把這么多年的學(xué)習(xí)積累與各位老師分享寒锚。 我進(jìn)文宣群劫映，這也是"二進(jìn)宮"了，今晚將再次退出刹前，我的兩位朋友已離開苏研，我也會在晚九點(diǎn)前離開，如有想對上面的分享進(jìn)行交流腮郊，還有兩個(gè)多小時(shí)，或私信留語音均可筹燕，我也會像王老師一樣轧飞，毫無保留的分享。
? ? ? ? 再次感謝王老師的盛情邀請和傾情奉獻(xiàn)撒踪！也感謝各位文宣老師的陪伴學(xué)習(xí)过咬！
? ? ? ? ? ? ? ? 2018年3月17日
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 碧海情天
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