呼～終于又回到當下了算凿。前日開始，我就仿佛掉進了深淵犁功，那是另一個我氓轰，我的黑暗面。
我是個抑郁體質浸卦，或許是與生俱來署鸡，抑是原生家庭的影響。有時候我把自己逼進一個角落限嫌，置自己于孤立無援的境地靴庆。那個時候我總冒出一個人生活的想法，人與人之間的關系讓我很痛苦怒医。
早上看到“筆友”回復“生活需要溝通炉抒。發(fā)現(xiàn)問題并不可怕，關鍵在于溝通裆熙，還有換位思考和互相理解端礼。”道理我都懂入录，可那個當下我干不了……然后外子主動來抱我蛤奥，我明白那是示好，想重歸于好僚稿》睬牛可我不愿意不清不楚地把事情過去∈赐總算等來了他的決定缅刽，和他的困惑和煩惱啊掏。我知道他也很難，他是更愿意妥協(xié)和逃避的人衰猛。而我習慣自我防御性的攻擊迟蜜。
一年多我倆的內心都在成長，開始是我拖著他啡省，現(xiàn)在他越來越有覺察了娜睛。我一針見血地指出“他說的和做的不一致，同意以后表情卻是一直不愉快”卦睹。我們進行了爭論畦戒，雖然沒有結果，我覺察到他的初心和態(tài)度是正向的结序。
接著我們出發(fā)去筑地障斋，本來充滿期待的，卻非常痛苦徐鹤。我忽然意識到心境不好垃环，和誰在一起，吃什么住哪里返敬，去什么地方旅行都不重要晴裹，那個喜悅、平和的感覺去到哪里了救赐？在筑地市場，看著人們辛勞工作的模樣只磷，聽著人們熱情招呼的聲音经磅，走在熙熙攘攘的人群中，我又回到了人間钮追。我知道自己被過去的黑暗深淵拉了回去预厌。
它是在檢驗我，看我的內心是否真的成長了元媚。我是否還困在過去的恐懼中轧叽，那個不自信，是不相信自己是被愛的刊棕，不敢信任親密關系炭晒，缺乏安全感。
以往遇到鉆牛角尖的時候甥角，我會切換場景网严，與非常信任的人交流，或是與身體連接嗤无，做瑜伽或去戶外震束，亦可進行情緒的宣泄怜庸，如大哭一場。
這次情況特殊垢村。我要大聲告訴自己割疾，我真的很努力，現(xiàn)在需要的是放松嘉栓，內在小孩已經(jīng)從過去的家出來了宏榕，現(xiàn)在的我會照顧好她。更重要的是我是被愛著的胸懈，曾經(jīng)那些傷害是對方也未被愛過担扑，所以不知道如何正向表達。我要活出不一樣的家庭和生活趣钱！
