不知道為什么，我很喜歡在火車上睡覺公荧。這次也是带射，出發(fā)之前約半個(gè)月時(shí)間里，11點(diǎn)之后才能入睡循狰，到凌晨3點(diǎn)又醒來窟社。
沒想到出門后，一上火車臥鋪绪钥，隨著列車“況且灿里、況且”的搖晃聲，我如同睡在搖籃里程腹，聽著媽媽柔綿的催眠曲的嬰孩匣吊，不知不覺甜甜地睡去。就算中間會醒來寸潦，或者下床走走后色鸳，只要再次躺在床上，閉上眼睛见转，又會很快睡去命雀。
回想自己在家睡覺時(shí)，沒有這么深的睡眠斩箫。我在想吏砂，是不是這段時(shí)間缺乏跟身體的鏈接呢？原來我每天跑步的時(shí)候乘客，睡眠很不錯(cuò)狐血。近段時(shí)間，因?yàn)橄ドw疼易核，無法跑步氛雪，睡眠也就一般了。
查閱了相關(guān)信息耸成，發(fā)現(xiàn)跟我的體驗(yàn)很相似：
（1）車輛震動(dòng)似搖籃
（2）車輛行駛的聲音起到了催眠作用
從生理學(xué)的角度來看报亩，汽車和火車行駛中的小量、重復(fù)井氢、單調(diào)的聲音的刺激也會起到催眠的作用弦追。上車后大家一般都會保持安靜，或者小聲說話花竞，加上車輛行駛的重復(fù)單調(diào)的聲音會使得我們催眠劲件，睡覺更容易掸哑。
（3）人多，聲音雜給人安全感
（4）車上一般會開空調(diào)零远，溫度更加適宜
（5）乘車時(shí)比較放松苗分，容易入睡。
我在火車上大腦里不會思考太多的事情牵辣，車窗外一路的風(fēng)景摔癣，就像是一個(gè)又一個(gè)旅游景點(diǎn)，養(yǎng)心養(yǎng)眼纬向。
久居舊地择浊，經(jīng)常出去走走，開闊眼界逾条，放松身心琢岩。我們都可以多去嘗試。畢竟师脂，養(yǎng)好身心担孔，才能做好一切事情。
清空了大腦的
