“經(jīng)歷了好幾次日更計劃，我慢慢意識到顆粒度越小的習(xí)慣越容易養(yǎng)成，比如開始日更或周更比開始月更挽唉、季更或年要容易得多滤祖。”

接下“重啟”的接力棒瓶籽，我在2020年的4月— 6月開始忙碌了起來匠童，7月則是一個轉(zhuǎn)型休頓月，在這個休頓月經(jīng)歷了許多重要時刻塑顺。

｜健康

在這4個月期間汤求，中間斷斷續(xù)續(xù)補足完成了「和瀟灑姐塑身100天進(jìn)階版」計劃，達(dá)成了第二個100天严拒，并針對我的兩個100天運動計劃在頭馬俱樂部的演講中分享了「去畫面化扬绪，讓它“看得見”」，激勵著自己和身邊人先動起來裤唠，再慢慢堅持挤牛。

除了100天計劃之外，尤其是因為疫情許多大型運動賽事的取消（比如今年3月的斯巴達(dá)挑戰(zhàn)賽）以及求醫(yī)看診种蘸，實在沒動力開啟跑馬計劃墓赴。唯一的轉(zhuǎn)機則在于我愛社交，終于在7月以和朋友一起做點什么為目的開始約超猩的杠鈴課航瞭。

5月開始陸續(xù)因右側(cè)不可復(fù)位性前移開始了求醫(yī)之路诫硕，先在深圳看診，費錢做了一副頜墊，后續(xù)復(fù)位失敗被告知需要做微創(chuàng)手術(shù)。加了病友交流群后在線問診批狐，計劃離職后去上海求診，但在家人的勸說下決定先到廣州找找光華口腔的權(quán)威纲菌，幾經(jīng)波折終于掛上號，幾個星期內(nèi)往返于廣深兩地做手法復(fù)位疮绷，于7月中旬康復(fù)翰舌。

7月末因為在學(xué)游水的過程中泳鏡不慎入水，導(dǎo)致右眼角膜上皮破損冬骚，當(dāng)天晚上睜不開眼睛椅贱，越折騰越疼，最后到眼科醫(yī)院經(jīng)幾周來回復(fù)診才確認(rèn)上皮已正常生長只冻。

Next Step??

1??開啟第三個100天運動計劃庇麦，保持每天16-20min的運動量；

2??每周能以社交為目的約超猩的頻率達(dá)1-2次喜德，做到“健康社交”山橄；

3??每周二能養(yǎng)成去體育館打羽毛球的習(xí)慣，

4??盡量不吃硬的東西舍悯，均衡咬合的兩邊使用航棱，游水前帶好泳鏡睡雇，注意衛(wèi)生。

｜財務(wù)

開源：收入源頭還是固定三個渠道饮醇，7月離開企業(yè)后進(jìn)到了事業(yè)單位工作它抱，收入并沒有明顯的增長，反而是多了許多可自由支配的時間朴艰。

節(jié)流：4個月中平均支出最高的為旅行與禮物观蓄，明顯超支，在這塊上需要拿刀剁手祠墅。

Next Step??

1??在自由可支配的時間里思考能怎么結(jié)合主業(yè)做副業(yè)侮穿，今年嘗試一個副業(yè)點；

2??增加強制儲蓄方式毁嗦，比如配置房產(chǎn)亲茅；

3??社交娛樂上盡量增加性價比高或免費的支出。

｜職業(yè)發(fā)展

4-6月體驗了前公司壓力相對大的一段時間金矛，7月因為偶然的機會跳到了教育行業(yè)，從事高校建設(shè)方面的工作勺届，崗位內(nèi)容難度不大驶俊，傾向與人打交道，但未建立對整個行業(yè)和新城市的了解和認(rèn)知免姿。

Next Step??

1??在重復(fù)機械的流程提煉標(biāo)準(zhǔn)饼酿，嘗試代入產(chǎn)品思維，每個工作日及時復(fù)盤胚膊；

2??增加對新行業(yè)與新城市的政策法規(guī)解讀故俐；

｜個人成長

?? 圈外教練營21天反饋官計劃；30+14天日更計劃紊婉；

讓我意識到“看到”在反饋中的重要性药版，沒有共情，所有的技巧和建議都可能讓對方看不進(jìn)去喻犁，這才是真正的用戶思維的體現(xiàn)槽片。

??4個月內(nèi)僅讀4本書，閱讀輸入計劃擱置肢础； 萌芽計劃擱置还栓；因為轉(zhuǎn)型沒定期在頭馬進(jìn)行備稿演講的習(xí)慣。

Next Step??

1??加入廣州的頭馬俱樂部传轰，完成Pathway的level 5

2??每晚保持20-30min的閱讀習(xí)慣剩盒，進(jìn)而每個月輸出2-3份讀書筆記

? ? 補萌芽計劃的課程，輸出課程筆記慨蛙；

3??堅持完成100天寫作計劃

｜人際關(guān)系

4月是國內(nèi)疫情的尾巴辽聊，??清明一到馬上約了許久不見的五小只在家中開啟了在線火鍋吃播纪挎，和朋友聊聊天喝喝小酒的日子實在愜意。大概是因為在家憋太久了身隐，想辦法利用每個下班后廷区，每個午間，每個周末開始和小陳去探街巷中的各種小店覓食贾铝，也趁著和小陳同群的30天日更中看到了一個心思細(xì)膩隙轻，想法獨特的他。也榮幸地和小馬的朋友一塊玩桌游垢揩、探險海邊公園玖绿、跑卡丁車，至今還能想起在每個看似“我不能”的“危險”過道中兩位小陳引導(dǎo)我嘗試叁巨，并給予鼓勵吶喊的樣子斑匪。

6月中旬和Smart俱樂部的伙伴在順德團(tuán)建，重新感知了「激勵」锋勺、「影響」蚀瘸、「時間管理」背后的意義，再到一塊玩劇本殺庶橱，非常享受這種又能吃喝玩樂贮勃，又不忘學(xué)習(xí)思考的局。再到端午假期苏章，回到了闊別兩年的惠東寂嘉，見上筐友，認(rèn)識新的朋友枫绅，拉上高中同學(xué)泉孩，玩起一夜狼，徹夜暢談天文學(xué)并淋，打開了新視野寓搬。

7月中旬吃著筐友身邊朋友的瓜，沒想到還有這般“病態(tài)”的戀愛县耽，但存在即合理订咸，沒有正誤，只能說大千世界酬诀，無奇不有脏嚷，不如好好珍惜身邊人。從3月末至今瞒御，由小陳走進(jìn)我家到我走進(jìn)小陳家父叙，每每小陳開著車載我經(jīng)過沿海高速時，往窗外望總能看見絢麗光彩的晚霞，當(dāng)夕陽漸下趾唱，繽紛萬狀涌乳，色彩奇艷，渲染海面甜癞，波光粼粼夕晓，此刻的我總?cè)滩蛔《嗫磶籽郏嬖V身邊的他悠咱，欣喜與你共賞晚霞蒸辆。

和朋友的社交時間比前三個月增加了許多，被友誼和愛情甜甜地滋潤著析既，但對應(yīng)著與家人的玩耍時間縮減了一些躬贡，得注意平衡。

Next Step??

1??每個月的周末短途行要控制預(yù)算眼坏，盡量增加性價比高或免費的支出拂玻；

2??每個月爭取1-2天在家陪伴家人玩耍；

3??主動發(fā)現(xiàn)身邊人的困難點宰译，力所能及的范圍內(nèi)幫人檐蚜，播撒下種子。

｜自我實現(xiàn)

換了工作后沿侈，我的時間更加自由了闯第，在我主動的詢問和呼喚下，開啟了女性志愿組織今年的第一場線下活動肋坚，剛好談?wù)摰礁睒I(yè)發(fā)展這個話題乡括，對我自身也有很大的啟發(fā)肃廓，但在互動環(huán)節(jié)或許還可以參考下Tedxlive智厌，這塊需要在思考下，同時得保持定期的組織項目計劃盲赊。

｜總結(jié)

總的來說铣鹏，這4個月在關(guān)系和健康上投入最多，畢竟健康的身體是革命的本錢哀蘑，但在自我實現(xiàn)上還需要結(jié)合成長和財務(wù)上的重疊部分細(xì)想和行動诚卸，爭取找到幾塊之間的共同甜蜜點，驅(qū)動自己的行動绘迁，多想多行動合溺。