俗語(yǔ)說(shuō)：業(yè)精于勤荒于嬉蜒滩。
度過(guò)了漫長(zhǎng)的疫情周期后弊添，這個(gè)五一假期選擇從北京返回家看望父母牺六。出發(fā)前自己做了計(jì)劃：早起波俄、每月例行的閱讀豌鸡、超級(jí)筆記術(shù)課程學(xué)習(xí)炭剪、寫(xiě)書(shū)評(píng)等常規(guī)和其他計(jì)劃每币。
滿懷期待并沒(méi)有換來(lái)預(yù)期的效果创倔，爸媽每天希望我能放松嗡害，放松，他們無(wú)法理解我天天玩手機(jī)后三幻，內(nèi)心的空虛和焦慮就漾。
別人都開(kāi)始假期后的工作模式，我選擇用過(guò)很多人提過(guò)的5why分析法進(jìn)行反思念搬。
一抑堡、先對(duì)5WHY分析法做一個(gè)介紹摆出，百度上的介紹是這樣的：
所謂5WHY分析法，又稱(chēng)“5問(wèn)法”首妖，也就是對(duì)一個(gè)問(wèn)題點(diǎn)連續(xù)以5個(gè)“為什么”來(lái)自問(wèn)偎漫，以追究其根本原因。雖為5個(gè)為什么有缆，但使用時(shí)不限定只做“5次為什么的探討”象踊，主要是必須找到根本原因?yàn)橹梗袝r(shí)可能只要3次棚壁，有時(shí)也許要10次杯矩，如古話所言：打破砂鍋問(wèn)到底。WHY法的關(guān)鍵所在：鼓勵(lì)解決問(wèn)題的人要努力避開(kāi)主觀或自負(fù)的假設(shè)和邏輯陷阱袖外，從結(jié)果著手史隆，沿著因果關(guān)系鏈條，順藤摸瓜曼验，直至找出原有問(wèn)題的根本原因泌射。
二、介紹
這種方法最初是由豐田佐吉提出的鬓照；后來(lái)熔酷，豐田汽車(chē)公司在發(fā)展完善其制造方法學(xué)的過(guò)程之中也采用了這一方法。作為豐田生產(chǎn)系統(tǒng)（Toyota Production System）的入門(mén)課程的組成部分豺裆，這種方法成為其中問(wèn)題求解培訓(xùn)的一項(xiàng)關(guān)鍵內(nèi)容拒秘。豐田生產(chǎn)系統(tǒng)的設(shè)計(jì)師大野耐一曾經(jīng)將五問(wèn)法描述為：“……豐田科學(xué)方法的基礎(chǔ)……重復(fù)五次，問(wèn)題的本質(zhì)及其解決辦法隨即顯而易見(jiàn)留储∫砜伲”目前，該方法在豐田之外已經(jīng)得到了廣泛采用获讳，并且現(xiàn)在持續(xù)改善法（Kaizen）阴颖，精益生產(chǎn)法（lean manufacturing）以及六西格瑪法之中也得到了采用。
三丐膝、實(shí)施方法
5WHY從三個(gè)層面來(lái)實(shí)施：
一量愧、為什么會(huì)發(fā)生？從“制造”的角度帅矗。
二偎肃、為什么沒(méi)有發(fā)現(xiàn)？從“檢驗(yàn)”的角度浑此。
三累颂、為什么沒(méi)有從系統(tǒng)上預(yù)防事故？從“體系”或“流程”的角度。
每個(gè)層面連續(xù)5次或N次的詢(xún)問(wèn)紊馏，得出最終結(jié)論料饥。只有以上三個(gè)層面的問(wèn)題都探尋出來(lái)，才能發(fā)現(xiàn)根本問(wèn)題朱监，并尋求解決岸啡。
四、借用這個(gè)方法赫编，對(duì)自己的假期進(jìn)行復(fù)盤(pán)：
問(wèn)題1巡蘸、為什么會(huì)發(fā)生？
答案1：時(shí)間安排不合理
問(wèn)題2擂送、為什么沒(méi)有做好時(shí)間安排悦荒？
答案2：回到前身體出現(xiàn)不舒服的情況，到家后想先休息一下团甲，調(diào)整好狀態(tài)后就按照計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行逾冬。加上2號(hào)自己的腳出現(xiàn)突發(fā)的過(guò)敏癥狀黍聂，導(dǎo)致身體和心情都受到影響躺苦，整個(gè)人都處于懶散狀態(tài)，導(dǎo)致對(duì)計(jì)劃的設(shè)定和執(zhí)行出現(xiàn)松懈产还。
問(wèn)題3匹厘、為什么沒(méi)有在最初的時(shí)候預(yù)估突發(fā)事件？
答案3：一直對(duì)自己的要求相對(duì)嚴(yán)格脐区，之前每個(gè)月的計(jì)劃的完成率都在90%—100%之間愈诚，所以沒(méi)有給突發(fā)事件設(shè)定一些事件。4月底狀態(tài)出現(xiàn)下滑牛隅，自己也沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待炕柔，沒(méi)有采取積極面對(duì)的策略，讓自己的身心都存有疲憊感媒佣。3個(gè)月沒(méi)有回家匕累，趁著五一假期回來(lái)后，每天處于和父母的互動(dòng)中默伍，生活節(jié)奏慢下來(lái)欢嘿，讓自己的將計(jì)劃置之腦后。
問(wèn)題4也糊、為什么在突發(fā)事件出現(xiàn)后沒(méi)有做好計(jì)劃調(diào)整炼蹦？
答案4：突發(fā)的過(guò)敏癥狀是由于對(duì)創(chuàng)口貼膠水部分過(guò)敏導(dǎo)致，由起初的出現(xiàn)發(fā)紅狸剃、腫脹掐隐，變成發(fā)癢、滲出水泡钞馁，破皮虑省，一系列過(guò)程斗搞，站立一會(huì)就出現(xiàn)疼痛感。所以多數(shù)時(shí)間為了轉(zhuǎn)移注意力慷妙，都會(huì)選擇在床上待著刷手機(jī)僻焚，打游戲。
深層思考得出膝擂，大腦本能的屏蔽掉學(xué)習(xí)虑啤、看書(shū)這個(gè)信號(hào)，選擇放松這個(gè)模式架馋。
問(wèn)題5狞山、為什么計(jì)劃成了擺設(shè)？
答案5：從到家的一瞬間叉寂，就將完成計(jì)劃的排序放在了放松之后萍启，每天都會(huì)找一些借口拖延。
五屏鳍、復(fù)盤(pán)后的行動(dòng)：
1.重新根據(jù)實(shí)際情況制定計(jì)劃勘纯；
2.根據(jù)各模塊的輕重緩急程度，設(shè)定具體完成期限钓瞭；
3.按計(jì)劃進(jìn)行驳遵。
