最近在愛自己的療愈營里發(fā)起了鏡子練習的活動，起因是群里的一位小伙伴谤碳，她的問題其實她意識上都知道溃卡，但是潛意識里還是不斷通過在意別人是否對自己有回應和認可而糾結(jié)和痛苦。
我就想發(fā)了這么多的音頻蜒简，其實都是去被動的聽瘸羡，根本沒有發(fā)生什么改變，之前我也做過鏡子練習搓茬，但是做的少犹赖，我突然想到既然想要認可，為什么我們自己不能滿足我們自己呢卷仑，為什么我們自己不能認可我們自己呢峻村？！
說做就做锡凝，就原地在愛自己的療愈營里進行了為期21天的鏡子練習粘昨！
上周五的時候是進行的第二天，正好當天我在公司里有一個改善報告要在公司發(fā)表窜锯，其實我的心里是即興奮又忐忑的张肾。內(nèi)心里有兩個相差很大的聲音，一個是自己會做的非常棒的自戀的我锚扎，一個是其實我是很差的吞瞪，是發(fā)揮不好的自卑的我。而我以前的經(jīng)驗大多數(shù)都是后者工秩，可是這一次尸饺，我不想這么這么想了进统，因為我知道，這是我的想法限制了我的行動浪听。我在開會之前螟碎，在洗手間里，也在默默的對自己說迹栓，“我相信你掉分，你可以的！”
最后的結(jié)果克伊，雖然沒有那么的好酥郭，不過領(lǐng)導表示很滿意，而且公司總經(jīng)理看在我們都辛苦準備的份上愿吹，每個人都有獎勵不从！哈哈，好開心犁跪，被認可的感覺真的很好椿息，好像整個生命都被滋養(yǎng)的感覺，這也難怪我們?yōu)榱诉@種感覺而甘愿忍受委屈的情緒了坷衍。當我們深刻理解了自己為什么會為了認可而委曲求全的時候寝优，我們就離走出來不遠了。
在準備鏡子練習的時候枫耳，無意中讀到了鏡子練習的發(fā)明者—— 露易絲海的經(jīng)歷乏矾，真的很震驚，原來她經(jīng)歷過那么痛苦的過去迁杨，但是她沒有因為她的痛苦而沉淪钻心，而是專注于去探索自己，療愈自己仑最，并且用自己的方法去幫助別人扔役，讓人尊敬和敬仰！
露易絲的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的警医。
她的童年在飄搖與窮困度過亿胸，自幼父母離異，
5歲時遭強暴预皇，少年時代一直受到凌辱和虐待侈玄。
她后來逃到紐約，歷經(jīng)坎坷吟温，成為一名時裝模特序仙，
并和一個富商結(jié)婚，但14年后她又被丈夫所遺棄鲁豪。
?1970年潘悼，露易絲在紐約開始了她一生為之奮斗的事業(yè)律秃。
1976年她的處女作《治愈你的身體》出版，奠定了她在這一領(lǐng)域的專家地位治唤。
不久棒动，露易絲被確診患有癌癥，她開始在自己身上實踐整體康復的思想宾添。
6個月后船惨，她擺脫了癌癥，完全康復了缕陕。
1984年粱锐，露易絲的代表作《生命的重建》出版，
很快就譯為25種文字扛邑，在35個國家和地區(qū)出版怜浅，
截止到2002年，英文版已71次印刷鹿榜，銷量2000萬冊海雪。
至今锦爵，《生命的重建》仍在世界各地熱銷不衰舱殿。
1985年，露易絲創(chuàng)建了名為“海瑞德”的艾滋病救援組織险掀。
她還建立了“Hay基金會”和“露易絲·海慈善基會”沪袭，
幫助和支持艾滋病患者，被虐待婦女和社會最底層的窮苦人樟氢。
她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發(fā)表在美國冈绊、加拿大、澳大利亞埠啃、西班牙和阿根遷等國家的50多種出版物上死宣。
露易絲·海幫助了千千萬萬人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量碴开。
這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為“最接近圣人的人”毅该。
露易絲海前輩的經(jīng)歷深深震撼著我，也讓我對痛苦和苦難也有了新的認識和感悟潦牛。同時也讓我想到一句我們小時候常背的老掉牙的文言文——天將降大任于是人也眶掌，必先苦其心志，勞其筋骨巴碗，餓其體膚朴爬，空乏其身，行拂亂其所為橡淆，所以動心忍性召噩，曾益其所不能母赵。
當時都覺得這說的都是什么跟什么呀，老天要給你任務具滴，就得先折磨你市咽，從心到身的折磨一通才行。當時就覺得實在是好笑和不可理喻……
現(xiàn)在卻深以為然抵蚊，高中學習的課文施绎，現(xiàn)在的心智才能充分理解……
雖然我也是因為痛苦才開始學習和成長的，可我對苦難還是本能的抗拒贞绳，不愿意去經(jīng)歷谷醉。可是看過了很多人的故事和這位偉人的故事以后冈闭，我的固有觀念松動了俱尼，突然感悟痛苦也許跟死亡一樣，雖然都避之不及萎攒，可當你能夠直面它們的時候遇八，它們會給你力量，讓你找到前進的動力和方向耍休，甚至你的天賦和使命都是從這里面誕生的刃永！
這似乎讓我悟到一個關(guān)于生命和世界的真理：世上的事物沒有絕對的好和壞，都是好中帶著壞羊精，壞中又藏著好斯够，而當你決定為你的人生負起責任的時候，壞的部分你也能夠和諧相處喧锦，但是如果你不想為自己的人生負責读规，只想著讓別人為你負責，那好的也會轉(zhuǎn)變成壞的燃少！
好好壞壞本沒有什么標準束亏，就看你從哪個角度去看！內(nèi)心的標準和維度似乎都變得多元和充盈起來阵具。
在35歲生日的這一天有這樣的頓悟碍遍，我覺得非常的感恩，也非常的幸運怔昨！ 7月是我的出生月雀久，也是我的幸運月，這一個月發(fā)生了好多挑戰(zhàn)我的事情呢趁舀！
1.正式開始學習塔羅牌赖捌。
2.開始運營視頻號，開始了各種嘗試。
3.人生中的第一次直播越庇，而且還是1個小時罩锐。
4.在公司發(fā)表改善報告。
好多的第一次卤唉，讓我即享受又覺得忐忑涩惑。但是做完鏡子療愈又覺得內(nèi)心充滿了篤定感，因為這都是我喜歡和熱愛的桑驱。充分的相信自己吧竭恬，沒有人能比你自己更了解你，也不要奢望某個人比你自己還愛你熬的，還了解你痊硕。
誰的認可都比不上我們自己對自己的認可，你價值100萬吶押框！
但是這個100萬不是那么容易讓別人發(fā)現(xiàn)的岔绸，它藏在了角落里，藏在了被你壓抑的情緒里橡伞。
因為從小我們的養(yǎng)育者就對我們催眠“你的價值就只是10塊錢而已” 而我們因為年幼無知盒揉，就無意識的接受了這樣的催眠，以為這就是我們的全部了兑徘。
而我們的真正價值刚盈，是需要我們覺察自己的信念，突破被催眠的限制道媚，逐步的把生命的主動權(quán)掌握在自己手中的修行中而被發(fā)現(xiàn)的扁掸！
這一路走來并不容易，甚至都是經(jīng)歷過人生的至暗時刻的最域，可這絕對值回票價，因為從中我們會獲得自由和真正開始享受生命锈麸！
