#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～11賈春芬-杭州#20170825（68/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1.按時上下班√
2.面護√
3.收拾行李去富陽√
今日玫瑰
帶家人去富陽參加復訓
【幸福實修99天目標】
1.看10本書
2.做回自己蜕该，照顧好自己
3.對孩子不吼不叫
【幸福金句】沖突趟咆，很多時候，是因為對方做了什么說了什么媒殉，讓我們陷入情緒。而當我們懂的覺察怀骤，懂的在每個一言一行中去看見更多真相：覺察我們的起心動念暮的，覺察情緒帶給我們怎樣的提示，覺察我們有哪些局限性信念拳氢，覺察我們有沒有在自己的身份上做事情募逞，有沒有清晰關系中的界線在哪里？覺察我們共同的價值觀是什么馋评？覺察自己真正想要的是什么凡辱？這時候，沖突帶來的就是價值栗恩，而不是阻礙透乾。
【覺察日記】早上女兒起來后躺在客廳的地墊上，讓我們把陽臺門關上磕秤，說風吹的她頭發(fā)弄臉上了乳乌，表姐說讓她起來，幫她把頭發(fā)扎起來就好市咆，她還是說先關門她再起來汉操，我們建議她到房間去扎，那里沒有風蒙兰，她還在哼哼的磷瘤，于是我想試著改變一下，走過去搜变，趴在她身邊采缚，對著她的小耳朵說“媽媽愛你，不過媽媽不喜歡這樣的哼哼哦”挠他，她立即柔軟下來了扳抽，說媽媽你拉我起來，我順勢拉了她一把殖侵，她就帶著自己的頭繩到房間去了贸呢，又聽見很溫柔的喊“佑佑姐姐，你能到這里給我扎一下頭發(fā)嗎”
