2020年12月1日琢歇，大象焦點(diǎn)初級(jí)五期，分享第26天
給自己：早上和老公因?yàn)榧依锏氖虑橛辛朔制缛茫芸煊X察到了自己的情緒上來了就漾，耐心和他溝通，以前是有了情緒就自己生悶氣念搬，也不和他說，現(xiàn)在知道要說出來摆出，別人才會(huì)明白朗徊。我的耐心越來越好了！中午和老公微信聯(lián)系又出現(xiàn)了誤會(huì)偎漫，后來分析半天才明白是我沒有表達(dá)清楚爷恳，我以為和老公有默契，實(shí)際是話不說不明象踊，真的是很多事情都不是：我以為的以為温亲。
給老公：休假的日子還被單位召回去開會(huì)，和我發(fā)生了誤會(huì)還能心平氣和的溝通杯矩，晚上幫我一起做飯栈虚，一起聊天，商量家里的事情史隆，照顧我的情緒魂务，以前有了問題就會(huì)冷戰(zhàn)，現(xiàn)在我們都學(xué)會(huì)了解決問題，學(xué)會(huì)了多溝通粘姜，為我們點(diǎn)贊
給孩子：相信相信的力量鬓照，相信孩子可以安排好自己的事情，晚上孩子微信要生活費(fèi)孤紧，我連忙說：不好意思豺裆，真是忘記了，兒子愉快地說我太客氣了[偷笑]号显，他說主要是一個(gè)好朋友創(chuàng)業(yè)開了一個(gè)店留储，他想支持一下，為兒子點(diǎn)贊咙轩，懂得為朋友著想获讳，珍惜友情。
今日思考：感覺自己還是有進(jìn)步的活喊，學(xué)會(huì)了覺察自己的情緒丐膝，知道轉(zhuǎn)換思維，轉(zhuǎn)換角度看問題钾菊，能夠從問題中跳出來帅矗，學(xué)會(huì)了耐心溝通，能夠努力做到讓自己平和積極煞烫！
