種一棵樹最好的時間是在十年前卿嘲，其次是現(xiàn)在。
一件事情夫壁，開始即意味著完成了一半拾枣。確定出發(fā)，就已經(jīng)完成最困難的部分.
“爛開始”開始好習(xí)慣的十條法則
法則1盒让、放棄完美主義
法則2梅肤、靠意志力啟動
做事，還是要靠意志力啟動邑茄。意志力就是通過駕馭“我要做”“我不要”和“我想要”這三種力量姨蝴，它就像肌肉一樣，通過鍛煉可以變強肺缕。
法則3左医、從一件事開始
在你打算養(yǎng)成好習(xí)慣的時候，一定要先從你認(rèn)為的最重要的一個習(xí)慣開始同木。而且浮梢，只能是一個，等你把這一個習(xí)慣牢牢養(yǎng)成了泉手，才開始第二個新習(xí)慣黔寇。
建議大家：先從“1”開始！從專注做一件重要的小事開始斩萌。
法則4缝裤、小到心甘情愿
我在《時間管理100講》里面曾講到過拖延癥公式U=EV/ID。U代表效率颊郎。這個公式有4個主要變量憋飞，每一個都可以通過量表來測定：你對任務(wù)獲得成功的信心(E)，你對整個任務(wù)感到愉快的程度(V)姆吭，你有多容易分心(I)榛做，你多久會獲得回報（D）。
無論做任何事情，養(yǎng)成任何習(xí)慣检眯，從一件小得不能再小的單位開始厘擂，找到一個現(xiàn)在、立刻锰瘸、馬上就能做的事情刽严，先開始。
法則5避凝、早起首先做
每天固定的時間做固定的事情舞萄，指把想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的行為模式，這樣就會越來越輕松管削，慢慢不再需要意志力倒脓，被自動嵌入到生活之中，每天重復(fù)做含思，固定做崎弃，養(yǎng)成習(xí)慣。
請把你想培養(yǎng)的習(xí)慣轉(zhuǎn)為正確而規(guī)律的行為模式吧含潘。我建議一定要盡量每天一大早開始吊履，首先做，運動閱讀可以飯前做调鬓，要事吃飽喝足馬上做艇炎。比起每天在同一地點或同一時間點采取行動，重復(fù)化為模式的行動會更容易腾窝。
如果說培養(yǎng)好習(xí)慣有什么捷徑缀踪，那就是固定時間、固定地點虹脯、固定事情驴娃，每天持續(xù)去做。早上起來循集，我們的意志力唇敞、做決策的能力，可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)比其他時間要大得多咒彤。 更重要受干擾可能性最小疆柔。
法則6、每天記錄打卡
沒有記錄就沒有發(fā)生镶柱。記錄養(yǎng)成習(xí)慣的記錄旷档、每天打卡就會讓你能夠客觀地給予自己評價和反饋。
法則7歇拆、回報提前朝四暮三
做到及時給予自己獎勵是非常重要的鞋屈，它能夠給自己正向地反饋范咨，讓你更有動力持續(xù)做，用心做厂庇。 你可以為自己設(shè)置任務(wù)完成后的激勵渠啊，看電影、買東西权旷、旅游等等
8昭抒、和有意義的事情搭配
在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，如果感到無聊了炼杖、沒意思了其實是正常的。這個時候盗迟，建議你找到一些有聊的事兒坤邪，加在里面，繼續(xù)做下去罚缕。挺過去艇纺，就是勝利。
9邮弹、一起來更精彩
我提倡的是大聲宣告你的小目標(biāo)黔衡，比如連續(xù)早起21天，比如瘦身10斤腌乡，公告出來盟劫，找到幫助你的人，找到鼓勵你的人与纽，找到你的死黨侣签，找一群人和你一起做一件事，開始行動起來急迂，這樣影所，你就會格外有力量。
易效能有一句話僚碎，一起來更精彩，一個人可以走快，但一群人可以走得遠(yuǎn)坯认。
10盾似、找到背后更多意義
“工作是為了獲得生活的食糧。很多人是這么想的渊抽。他們認(rèn)為仓坞，為了吃飯獲取報酬，就是勞動的價值腰吟，就是工作首要的意義无埃。
我建議你能夠?qū)懗鲆患虑榈氖畻l理由徙瓶，寫下來，貼在墻上或是經(jīng)常能夠看到的地方嫉称。
不要期待三天內(nèi)就把自己練成大師侦镇，這是保證你在第3000天成為大師的方法。亞里士多德說過：“每天反復(fù)做的事情造就了我們织阅，然后你會發(fā)現(xiàn)壳繁，優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣荔棉∧致”
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣是帶給我們線下人生的攔路虎后，我們就能夠找到一種爛開始的方法去改變润樱，爛開始渣触，獲得好開展，好結(jié)果壹若。
