一位在事業(yè)上很成功的女性茵休，平時要求孩子比較嚴(yán)格。

孩子離家出走手蝎，是因為壓力過大榕莺，大到他們自己承受不住的程度，他們選擇了逃避柑船。

壓力帽撑，是面對一件事，自己難以克服時的一種內(nèi)心體驗鞍时。與其說孩子不能面對成績亏拉，不如說不能面對周圍的環(huán)境和父母的責(zé)備。

母親很委屈“哪個面臨中考的孩子沒有壓力呀逆巍？”可她不知道及塘，這種壓力是主觀的，每個孩子的忍耐能力是不同的锐极。

母親說“自己什么都不讓孩子干笙僚，只讓他一心學(xué)習(xí)，可每次考試灵再，同事家的孩子每次考試都得90份以上肋层，而自己的孩子總是6亿笤、70分，她對兒子說栋猖，人家的孩子能打90净薛、100份，你怎么就不能蒲拉？”

如果是同等用功的孩子肃拜，一個平均成績90多分，一個6雌团、70分燃领，除了學(xué)習(xí)方法不同，還有學(xué)習(xí)能力的差別锦援。我們要正視這一點猛蔽。

對一個邏輯——數(shù)理智能較弱的初三學(xué)生，要求他每次把數(shù)學(xué)考到90分雨涛，是比較困難的枢舶，不是他不努力，而是學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的能力先天不足替久，領(lǐng)悟性差一些。愛迪生曾經(jīng)說過：天才在于99%的努力加1%的靈感躏尉，但這1%的靈感蚯根，往往比99%的努力更重要。孩子在反復(fù)努力仍達(dá)不到母親的要求時胀糜，他感到困惑和壓力……颅拦。

應(yīng)該說這個孩子的壓力是比較輕的一種，因為他能感覺到壓力的存在教藻，只是無法面對距帅，選擇了離家出走“想暫時清靜一下”（發(fā)給媽媽的短信）。如果壓力再嚴(yán)重一些的孩子括堤，他會經(jīng)常發(fā)火碌秸、失眠、爆飲爆食或出現(xiàn)厭食癥悄窃，而最嚴(yán)重的會伴有器質(zhì)性病變讥电，如頭痛、背痛或胃痛轧抗，有的孩子還會出現(xiàn)性格改變——經(jīng)常發(fā)呆恩敌、害怕見人等。

面對壓力横媚，孩子對自己的調(diào)節(jié)能力是極其有限的纠炮，父母必須幫助孩子解壓月趟，一般有四種方法：

首先要認(rèn)清孩子的先天智能結(jié)構(gòu)，如果是語言智能和邏輯-數(shù)理智能比較高的孩子恢口，他們天生適合學(xué)習(xí)課本知識狮斗，稍一努力就能取得不錯的成績。如果孩子在這兩方面智能較弱弧蝇，那就不要強求他考高分碳褒，給孩子一個底線，只要他盡力了就好看疗，但他一定在其它智能上高于別人沙峻，父母要幫助孩子尋找，以獲得自信和其它能力方面的指導(dǎo)两芳，使孩子早日獲得自信和成功摔寨。

第二，做緊張性放松怖辆。最簡單的就是先將肌肉繃緊是复，然后放松，可按身體的順序從上向下做竖螃，先吧肩膀肌肉繃緊淑廊，每次至少繃緊五秒鐘，然后放松特咆，再把雙手季惩、胳膊、腹部腻格、腿画拾、腳逐個繃緊，再放松菜职，結(jié)束時深呼吸三次青抛，為保證呼吸的深度，每次呼吸時酬核，意念要有從膝蓋處吸氣的感覺蜜另，而后通過大腿、腹部愁茁、胸部一直吸到頭部蚕钦，將體內(nèi)所有的壓力、不快都吸出來鹅很，然后吐出去嘶居。

第三，替代性暴力：

這是很多心理學(xué)家做過的，主要針對壓力大的學(xué)生進(jìn)行邮屁，以緩解他們內(nèi)心的壓力（一般要連續(xù)做七天為一個療程）整袁。

將壓力最輕的學(xué)生組成第一組：讓他們撕練習(xí)本或舊報紙；將壓力較重的學(xué)生組成第二組：讓他們?nèi)瓝舫錃馊四Ｐ陀恿撸粚毫ψ钪氐膶W(xué)生組成第三組：讓他們摔瓷盤子坐昙。

結(jié)果測試，第三組的效果最好芋忿。

替代性暴力治療的效果和其破壞性成正比炸客。壓抑、憤怒程度越大的孩子戈钢，其破壞欲越強痹仙。這個實驗的目的，就是拉出他們內(nèi)心淤積的能量和不快樂殉了，使個體生命本身運行的順暢开仰、通達(dá)。

第四薪铜，尋求專業(yè)幫助：孩子對自己的調(diào)節(jié)能力是有限的众弓，很多父母即沒有經(jīng)驗又不愿意找專業(yè)醫(yī)生，覺得那樣就意味著自己無能隔箍、失敗谓娃。其實，尋求別人的幫助是一種能力鞍恢，求助不是恥辱傻粘，求助是能力的體現(xiàn)。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的孩子有壓力帮掉，請用正確的方式去對待他。

如果家長有更多的家庭教育問題窒典，或者是孩子的學(xué)習(xí)有什么疑惑蟆炊，專注力，記憶力瀑志，閱讀力