之前覺得自律和不確定是對立的，是零和博弈辛辨。
優(yōu)秀的出行計(jì)劃表并不是把每時(shí)每刻都排的滿滿當(dāng)當(dāng)，因?yàn)檫@樣一旦有一點(diǎn)點(diǎn)的差錯(cuò)，就會(huì)全部亂套斗搞。好的出行計(jì)劃表應(yīng)該是定一個(gè)地方指攒，定幾個(gè)必去的點(diǎn)，然后其他時(shí)間隨意安排僻焚。有重點(diǎn)允悦，也有足夠的自由時(shí)間，才能夠真正地享受旅行虑啤。
留出足夠的自由時(shí)間隙弛，一方面是為了充足享受，一方面也是為了應(yīng)對不確定狞山。沒人知道那個(gè)過程里會(huì)遭遇什么全闷，也不知道會(huì)出現(xiàn)什么驚喜。如果全部排滿萍启，不確定的出現(xiàn)一定會(huì)打的我們手足無措总珠。
有好東西出現(xiàn)，意味著我們要犧牲計(jì)劃（感覺已經(jīng)擁有的）來與新出現(xiàn)的東西進(jìn)行交換伊约，其中的損失厭惡一定會(huì)讓我們的驚喜體驗(yàn)大打折扣姚淆。
有壞的東西出現(xiàn)，意味著我們同樣需要犧牲計(jì)劃（依然是已擁有的）屡律，去處理壞東西腌逢，損失就更大了。
那么我們面對不確定的時(shí)候超埋，就是抓住對的搏讶，最重要的東西，其他一切都是驚喜和獎(jiǎng)賞霍殴，突發(fā)情況也不至于手足無措媒惕。這樣就在手中掌握了確定性（對的事情）和擁抱不確定性。
同理来庭，如果把好的出行計(jì)劃換成自律的要求妒蔚，那么一個(gè)良好的自律行為，應(yīng)該是耐心地月弛，持續(xù)地肴盏，長期地做幾對的事情，同時(shí)留出足夠的時(shí)間享受和體驗(yàn)這個(gè)世界的不確定給我們的獎(jiǎng)勵(lì)帽衙。
自律和不確定并不沖突菜皂。
并非自律的人沒有創(chuàng)造力，而是拒絕不確定的人沒有創(chuàng)造力厉萝。
同時(shí)恍飘，我對自律也有誤解榨崩，之前我所認(rèn)為的自律是像軍人一樣的嚴(yán)格和精準(zhǔn)，像法律一樣嚴(yán)肅和不可更改章母。然后對自律望而生畏母蛛。
其實(shí)自律就是自我約束，給自己的行為一個(gè)約束乳怎，這個(gè)約束可松可緊溯祸，松了會(huì)懈怠，緊了會(huì)扯斷舞肆，最合適的狀態(tài)就是像皮筋一樣讓它保持一定的彈性（就像活在學(xué)習(xí)區(qū)），不那么舒服博杖，也不那么難受椿胯，而且充滿干勁。
羅胖剃根，伯凡老師好幾次提到自律哩盲，我真的第一次感受到了他們眼中自律的樣子，那種不斷想要成為美好一部分的感覺狈醉，在行動(dòng)中不斷被激發(fā)出來廉油，并且不斷成為自己眼中中美好的一部分。
人喜歡面對隨機(jī)的不確定性苗傅，以獲得刺激快樂的體驗(yàn)抒线，又想要報(bào)守確定性以獲得安全感。
那么我們就做讓自己真正安全的事情渣慕，來肯定和確信自己的安全嘶炭。明白自己在做什么，并且這些能保證自己的安全逊桦。光做不行眨猎，還要不斷地做，定時(shí)向大腦報(bào)告我們的安全强经。這就是適當(dāng)自律：不斷作對的事情睡陪，報(bào)告我們?nèi)諠u美好的戰(zhàn)果。
可以說是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)匿情，但超短單位時(shí)間里進(jìn)步不可測量兰迫，那就堅(jiān)信自己的付出是有成果，有效的码秉，然后只需要關(guān)注自己“做”這個(gè)行為逮矛。但是“堅(jiān)信”這個(gè)理念是需要不斷強(qiáng)化的，才能達(dá)到1+1=2這樣的無需證明的真理效果转砖，這也是我隔三差五提到或者解析“安全感”的原因须鼎，我需要對這個(gè)詞有夠深的理解鲸伴，它才不會(huì)觸碰到大腦警報(bào)。
當(dāng)我們大腦里的安全警報(bào)解除之后（雖說是警報(bào)解除晋控，卻不是達(dá)到堅(jiān)信之后汞窗，而是不斷強(qiáng)調(diào)以得堅(jiān)信，是和強(qiáng)化行為同步的）赡译，我們就可以全身心地投入到任何事情里而沒有顧慮仲吏，顧慮的原因就是缺乏安全感，然而我們擁有了安全感蝌焚，還是自我賦予的裹唆，這樣才能放開了干。
ps：寫這篇反思的思想變化只洒。
寫之前覺得自律和不確定是一體的许帐，寫完后發(fā)現(xiàn)，并不是毕谴，不確定是安全感的敵人成畦，自律是安全感的保障，可以幫助我們更好更輕松地面對不確定涝开。解除對世界的過度戒備循帐，減少焦慮（焦慮就是大腦的警報(bào)時(shí)刻的防御部隊(duì)），從而有更多的帶寬去做好更有意義的事情舀武。
自律和不確定拄养，不是一體的，也不是敵對的奕剃，而是合作關(guān)系衷旅，是正和博弈。當(dāng)然纵朋，不能過度柿顶，過度自律會(huì)失去彈性。就像谷歌目標(biāo)管理法一樣操软，七八分是最好的狀態(tài)嘁锯。吳軍老師也說，如果今年的目標(biāo)完成了七成聂薪，已經(jīng)很好了家乘。
