Y：讀《悉達(dá)多》的時(shí)候色冀，有一個(gè)印象很深的橋段，說怎樣破“我執(zhí)”柱嫌。其實(shí)我逐漸發(fā)現(xiàn)我執(zhí)是自己做許多事情的巨大障礙锋恬。就拿寫作來說，回看之前文章编丘，甚至那篇《回到非洲-1》与学，都是充滿了“我”，看過文字之后明顯感覺到我的心里只有我沒有別人嘉抓。悉達(dá)多說索守，他一直在想要放下“我”，但終于發(fā)現(xiàn)抑片，之前總是將“我”看作一個(gè)需要被放棄的卵佛，負(fù)面的東西。他真正放下我執(zhí)的契機(jī)蓝丙，是他終于意識到级遭，其實(shí)放下首先要接受，接受“我”包含有各種正面渺尘，尤其是負(fù)面的特性挫鸽。當(dāng)接受了然后與自我和解了之后，忽然看萬物都如同新生一般鸥跟，充滿了好奇心丢郊。
X：還沒看悉達(dá)多，but接受和解才是硬道理這個(gè)我的咨詢師一直在跟我說医咨，因?yàn)槲覇査阖遥憧傋屛医邮茏约海呛现褪鞘裁炊疾蛔鰠s一點(diǎn)不愧疚的狀態(tài)拟淮？她說這是一個(gè)過程干茉，如果你可以在這個(gè)過程里獲得平靜，你才能會(huì)和解很泊。所以我現(xiàn)在和解的都上班時(shí)間去逛街啦角虫。。另外充滿著“我”委造，這些文章都是寫你我最坦誠的困惑和隱憂戳鹅，最深的擔(dān)憂一定是圍繞著我的。
Y：今天聽HBR podcast昏兆，聽到一句話說自己的行為模式枫虏，每次發(fā)現(xiàn)自己回到行為模式的時(shí)候，觀察之，然后隶债，接下來很重要：是意識到這個(gè)行為模式能夠讓自己和別人怎樣不同腾它。我覺得咱倆之前的許多討論，包括跟咨詢師的討論燃异，都是基于之前的行為模式是原生家庭的創(chuàng)傷造就的携狭，因此看待行為模式的時(shí)候總有負(fù)面情緒（起碼我看待自己的行為模式的時(shí)候有）。但今天聽到這句話回俐，意識到其實(shí)行為模式就是自己逛腿，是自己與別人不同的地方。
X: ?我覺得是行為模式里那些好的地方仅颇，我們已經(jīng)知道它很好了单默，就不用再探討。重點(diǎn)探討的都是覺得帶來問題的部分忘瓦。
Y：nonononono搁廓。對于我這么低自尊的人，沒覺得自己行為模式的好耕皮。境蜕。總覺自己啥都是不好凌停。其實(shí)想說的是粱年，凡特性，好也有不好罚拟，不好也有好台诗。
