每個人都有一個覺醒的時間霜运。
突然有一個時刻脾歇，你覺得不應(yīng)該這么活，你的人生應(yīng)該擁有另一種可能淘捡。
手帳藕各，就是我的那個point。
以下為分享稿文字版↓↓↓
對于日記大家一定都很熟悉案淋，或者讀書筆記座韵、課程筆記，隨著各國文化的交融踢京，“手帳”這個浪漫的詞匯也在中國就行起來誉碴。
為什么很多人在接觸手帳的一瞬間就愛上了手帳，手帳有什么魔力讓手帳er毅然決然留在坑底掏空錢包在所不惜瓣距。
第一點黔帕，就是寫下來的力量
熊谷正壽在《你的時間有限，不要為別人而活》（原名《記事本圓夢計劃》）著重強調(diào)了要將自己的夢想寫下來蹈丸！越具體越好成黄！
一方面，寫下來有一種“契約感”逻杖，我們簽合同是不是要簽名奋岁、按手印，寫下夢想的那一刻荸百，也是無形中與宇宙簽訂了合同闻伶，它不是嘴上說說。
對應(yīng)的我們會增加自己的重視感够话，開始有意識的關(guān)注能夠幫助實現(xiàn)夢想人事物蓝翰，這就是吸引力法則啦。
再一方面女嘲，寫下來能夠幫助我們清空大腦畜份，讓大腦思考更重要的事。
如果夢想存在在腦子里欣尼，每天大腦充斥的是“我想寫作”爆雹、“我想畫畫”、“我想學(xué)Python”，大家有沒有發(fā)現(xiàn)顶别，這時候你的夢想都甚至不能稱作是夢想谷徙，只是美好的愿望。
在這種狀態(tài)下驯绎，任何相關(guān)的事情都會吸引你的注意力完慧。當(dāng)我們寫下來后，就不一樣了剩失。再遇到干擾我們注意力的事情屈尼，我們就會想到“不，這不是我的夢想拴孤！”我們會更加專注脾歧。
還有一點，“寫”本身就是帶有DIY的動作演熟，加上手帳又是一個可以DIY的東西鞭执，給很多人帶來了成就感，也給我?guī)砹饲榫w的舒緩芒粹，煲劇的同時拼貼兄纺，那些工作上的雞飛狗跳在拼貼的過程中逐漸平復(fù)。
那夢想要怎么寫化漆，在這里給大家推薦三個工具估脆。在此之前必須要說明，其中兩個工具是我在「芭菲小鹿」的課程中學(xué)到的座云，吃水不忘挖井人疙赠，必須得替小鹿打個廣告。
第一個工具：給3/5/10年后的自己一封信
無論是在《只管去做》這本書上朦拖，還是“熱情測試（passion test）”圃阳，還是各大課程里，不約而同的提到了這一工具璧帝。
有句很著名的話：“大多數(shù)人都高估了自己1年內(nèi)能做到的事情限佩，也低估了自己10年內(nèi)能做到的事情÷阆遥”來源我已經(jīng)忘了。這句話表述的就是在長的時間單位下作喘，我們擁有的能量理疙、能做出的改變是巨大的。
所以泞坦，這個工具的好處就是窖贤，能讓我們擺脫現(xiàn)階段生活中的茍且，去暢想未來的詩和遠(yuǎn)方。
那如何去做赃梧？
【1】創(chuàng)造儀式感
選一個無人打擾的時間滤蝠，放上輕音樂，點上香薰授嘀，泡好一杯茶物咳，選好自己喜歡的信紙。（當(dāng)然這些虛頭巴腦的也可以不做蹄皱，不做就差點意思重視度上面會有所欠缺览闰，或者以其他代替）
【2】發(fā)散思考
閉上眼睛，盡情想象未來巷折。
未來的你生活是什么樣的压鉴，是否有家庭/寶寶？
從事什么工作锻拘，有什么樣的同事油吭，是不是已經(jīng)做到boss？
你的周末是怎么度過署拟，是否有要好的朋友婉宰，有趣的愛好？
你的身體怎么樣芯丧，皮膚狀態(tài)怎么樣芍阎？
所有一切你能想象的關(guān)于你的畫面，不要考慮金錢缨恒，考慮時間谴咸，盡情的想象……
【3】寫下來
把你想象到的畫面用語言描述出來。
當(dāng)寫完這封信后骗露，恭喜你岭佳，你有了一個美好的愿景，下面我們要做的就是將這些愿景一一變成我們要做的事萧锉，引出下一個工具珊随，夢想金字塔。
我在學(xué)習(xí)的時候柿隙，小鹿教的是七年叶洞，我也沒有改，大家可以對應(yīng)改成三年/五年/十年禀崖。
夢想金字塔衩辟，分成了六個部分，底層的修養(yǎng)知識/健康/心靈精神波附，代表著支撐著你作為人艺晴，作為你自己的最基本版塊昼钻。
中間的左手個人家庭，右手社會工作代表著我們在社會中需要承擔(dān)的兩種角色封寞。
最頂端的經(jīng)濟(jì)物質(zhì)金錢是下面五個版塊做好了自然而然會到來的東西然评。
邊緣的終極目標(biāo)，就是不考慮所有其他問題狈究，在這個版塊我想做到什么程度碗淌，如果不知道自己的終極目標(biāo)，嘗試寫個老年回憶錄谦炒，假裝自己走到了人生盡頭贯莺，自己的每個版塊活成了什么樣子。
每個版塊中的內(nèi)容宁改，需要我們對照那封信填寫缕探。
以我自己舉例子，十年之后还蹲，我已經(jīng)成功英語專業(yè)研究生畢業(yè)爹耗，從事自己喜歡的專業(yè)相關(guān)的工作，每天充滿熱情……
對應(yīng)的在修養(yǎng)知識上谜喊，我的終極目標(biāo)是會多國語言潭兽，七年目標(biāo)是會兩國語言，英語及日語（考研究生需要二外）斗遏，分解下來就是英語母語水平山卦，日語日常交流。
經(jīng)過夢想金字塔的分解诵次，我們的愿景就不會是空中樓閣账蓉，而是落到可提升的實處。
有小伙伴又說逾一，我覺得你還是挺空的铸本，英語母語水平怎么衡量，怎么提高遵堵？
這時候我要強推第三個工具：未來年表
如果說箱玷，給未來的一封信是我跟宇宙簽的合同，那未來年表就是補充協(xié)議陌宿，它敲定了你一年甚至幾年需要做的事項锡足。
將夢想金字塔中每個模塊的內(nèi)容轉(zhuǎn)換成現(xiàn)狀與未來，輸出差距壳坪，還是以英語及日語為例舱污，英語我的現(xiàn)狀是托業(yè)775分，我覺得未來我想要達(dá)到的目標(biāo)是托業(yè)900分以上弥虐，或者BEC高級水平扩灯，經(jīng)我了解，BEC高級5月考試霜瘪，那提前3個月開始備考珠插，二月份就要開始。
這樣我在2020年的年表中颖对，就需要寫入2月備考/5月考試捻撑。（由于疫情的緣故，原定清明節(jié)的生涯規(guī)劃課線下課改為為期一個多月的線上課缤底，與考試時間沖突顾患，我選擇放棄考試。）
經(jīng)過這次轉(zhuǎn)化个唧，一個清晰的江解、全面的年計劃就生成了，這樣在年度單位下徙歼，我所做的決定都會考慮：這是不是對我的年度目標(biāo)有利犁河。
講到這里大家會問手帳呢？
不要急魄梯，年度目標(biāo)建立后桨螺，月度目標(biāo)/周目標(biāo)都會通過手帳來分解，有些小伙伴會說：那寫那么多手帳會不會麻煩酿秸？
實際上灭翔，我每天在用的手帳就兩本，第一本是weeks辣苏，用于記錄除工作以外的todo及周總結(jié)肝箱，第二本是趁早效率手冊，用于記錄每天的所思所想所得考润，而我每天記錄的時間就十分鐘左右狭园。
為什么我可以這么高效的記錄？
首先得益于我對手帳的預(yù)先規(guī)劃糊治。
寫什么很重要唱矛，很多人喜歡做記錄型的手帳，會陷入兩種狀態(tài)井辜，話癆式手帳和天窗式手帳绎谦。
話癆式每天寫寫寫寫不完占用大量時間，其實最后也很少回翻粥脚。天窗式手帳總覺得無甚可寫窃肠，厚厚的本子一打開全是空白。
基于此刷允，我提前確定好自己要寫哪些內(nèi)容冤留，比如我希望有一個版塊可以寫我的一些思考碧囊，就開了一個專欄叫“腦保健操”，晚上就會想今日有無腦保健操纤怒？
另外我覺得我對生活不夠熱情糯而，在年計劃中設(shè)定自己可以寫感恩日記/成就事件，晚上也會思考今日有無這兩項泊窘？
甚至可以做一個checklist熄驼，每天晚上要寫手帳的時候看一遍，有要寫的就寫烘豹，沒有就任性的開天窗有什么了瓜贾！
Weeks就更簡單，將todo和周總結(jié)模塊固定携悯，前一天我會在weeks上簡單的寫上第二天要做的事祭芦，保持行列一致就行，不做任何裝飾蚌卤，第二天會check有沒有做实束，沒做打叉，再把額外做的一些事補充上去逊彭。
周總結(jié)模塊也固定以這八個維度梳理咸灿，為什么是這八個維度呢？不知道小伙伴們有沒有聽過生命之花或者人生九宮格侮叮，沒聽過可以自己搜索下避矢。
一個人的人生，如果只專注于一個方向囊榜，就會失衡审胸，事業(yè)狂可能會忽略家庭、健康卸勺，純主婦或煮夫可能會脫離社會砂沛，所以我們每個人的發(fā)展都要盡量保持動態(tài)平衡。
每周/月以這八個維度進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)可以幫助我衡量我現(xiàn)在的平衡狀態(tài)曙求，過于偏重某一塊可以適當(dāng)調(diào)節(jié)下碍庵，比如這個月我覺得課程太多負(fù)擔(dān)太重，下個月我會適當(dāng)休息休息悟狱。
小伙伴們又會說可你的手帳很好看呀静浴，因為我從來不會在平時進(jìn)行裝飾，只等到每周的最后一天挤渐，邊煲劇邊拼貼做一個徹底的放松苹享，這就是半月更博主的由來，實在沒有時間我會犧牲漂亮保持記錄浴麻，因為它作為工具的功能才是最重要的得问。
最后囤攀，手帳有很多種，我們要記住的是手帳種類再多椭赋，也只是我們的工具抚岗，是為我們服務(wù)的。
