有時(shí)候突然感覺到腹部有一股熊熊燃燒之火要噴涌而出虱而，還沒緩過來，胃里又在翻江倒海开泽，想吐又吐不出來牡拇，只有酸水從胃里不斷往上冒。其實(shí)穆律，平時(shí)很多人都遇到過“燒心惠呼、反酸”的情況，但通常緩過來之后就置之不理了峦耘。人們?cè)谑秤么碳ば允澄锘蝻嬀坪筇尢＃?huì)出現(xiàn)上腹或下胸的燒灼感，很難受辅髓，因?yàn)槲恢玫脑蚱溃猿１环Q為燒心。其實(shí)洛口，燒心影響的器官根本不是心臟矫付，而是胃部，胃食管反流的主要癥狀之一就是燒心第焰。
胃食管反流就是指胃部的胃酸等內(nèi)容物反流到了食管技即，甚至是口腔疾病，目前西方國(guó)家的胃食管反流發(fā)病率在10%到20%之間，亞洲國(guó)家的發(fā)病率在5%左右而叼。不過身笤，目前不僅是西方國(guó)家，連我國(guó)的胃食管反流也呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)葵陵。
一液荸、“燒心”是哪個(gè)器官出問題了？
在進(jìn)食了各種刺激性食物后脱篙，胃部負(fù)擔(dān)過重娇钱，就會(huì)產(chǎn)生燒心感，如果患上了胃腸道疾病绊困，如胃炎文搂、胃潰瘍等也會(huì)有燒心感。不要覺得偶爾有一次燒心沒有什么大礙秤朗，嚴(yán)重起來可是會(huì)要命的煤蹭。胃食管反流病情如果長(zhǎng)期存在的話，會(huì)引起食管的黏膜損傷取视、潰瘍硝皂，甚至糜爛，侵蝕食管中的血管作谭，出現(xiàn)嘔血等癥狀稽物。廊坊金盾胃腸科提醒還有可能引起食管炎癥的反復(fù)發(fā)作，使得食管內(nèi)組織增生折欠，食管的管壁變得狹窄贝或，還可能引起細(xì)菌性腹膜炎，嚴(yán)重的可能引發(fā)食管腺癌锐秦，感染性休克咪奖。
二、胃食管反流也有偏愛的人群农猬，這五類人要注意。
中老年人售淡。胃食管反流的發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增加而變高斤葱，一般40~60歲是胃食管反流的高危人群，尤其是免疫力比較低下的中老年人揖闸。如果每天都有燒心揍堕、反酸的現(xiàn)象，要及時(shí)前往醫(yī)院就診汤纸。
壓力過大的人衩茸。這類人精神壓力大，作息時(shí)間往往也不會(huì)很規(guī)律贮泞，吃飯更不會(huì)細(xì)嚼慢咽楞慈，比較偏好刺激性食物幔烛，胃腸道負(fù)擔(dān)自然會(huì)比較重，發(fā)生胃食管反流的可能性也更大囊蓝。
肥胖人群饿悬。這類人腹內(nèi)壓會(huì)比常人高，而且常攝入過多的脂肪聚霜，會(huì)使得食物更久的留在胃部狡恬，發(fā)生胃食管反流的可能性也會(huì)升高。
適當(dāng)減肥對(duì)身體還是很有好處的蝎宇，而且因?yàn)楸旧砀箖?nèi)壓比較高的原因弟劲，盡量避免緊身衣等壓迫胃腸道的行為。
睡前進(jìn)食姥芥。在臨睡前進(jìn)食兔乞，胃腸道負(fù)擔(dān)會(huì)很重，而且仰臥在床上撇眯，剛吃進(jìn)去的食物更加容易反流报嵌，長(zhǎng)期以往，消化功能會(huì)失調(diào)熊榛，患上胃食管反流的風(fēng)險(xiǎn)增高锚国。臨睡前2到3個(gè)小時(shí)最好不要大量進(jìn)食。
抽煙酗酒玄坦。長(zhǎng)期抽煙酗酒的人血筑，食管括約肌的防御力會(huì)下降，下降到一定程度就無(wú)法阻擋食物反流煎楣，就會(huì)出現(xiàn)胃食管反流的癥狀或加重反流癥狀豺总。
三、遠(yuǎn)離5種食物择懂，胃會(huì)感謝你
胃酸是人體不可缺少的喻喳，但是胃酸過多也不是什么好事，想要遠(yuǎn)離胃部不適困曙，就要遠(yuǎn)離以下幾種食物表伦。
1.甜食糖會(huì)刺激胃酸的分泌，所以胃酸過多的時(shí)候慷丽，要避免吃蛋糕蹦哼、巧克力等甜食。
2.酸食有很多酸味的果蔬要糊，如檸檬纲熏、酸棗等，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是吃多了也會(huì)造成胃酸過多局劲。
3.濃茶和咖啡人體重的磷酸二酯酶可以抑制胃酸的分泌勺拣，但是茶和咖啡中含有的咖啡堿可以降低磷酸二酯酶的活性，使得胃酸分泌過多容握，加重?zé)牡那闆r宣脉。
4，油炸食物,由于油炸食物一般是高脂肪的剔氏，所以在胃中停留時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)塑猖，會(huì)刺激胃酸的分泌，加上其可以使膽囊收縮素分泌增加谈跛，可能會(huì)造成膽汁的反流羊苟，侵蝕胃粘膜。
5.辛辣食物一次性吃得太多感憾，會(huì)刺激到胃粘膜蜡励，胃酸就會(huì)分泌過多，甚至引起局部的炎癥阻桅。
除了以上幾種食物外凉倚，胃酸過多的人，在日常飲食上也需要注意一些事項(xiàng)嫂沉，吃飯時(shí)要定時(shí)定量稽寒，有規(guī)律的進(jìn)食，并且要細(xì)嚼慢咽趟章，少吃鹽杏糙。感覺到反酸時(shí)，可以吃點(diǎn)蘇打餅干中和胃酸蚓土，當(dāng)做應(yīng)急之用宏侍。胃食管反流是常見的疾病，但不能輕易小看蜀漆，更不能放任不管谅河，有胃食管反流的人應(yīng)該重視，并及時(shí)就診确丢。
