結(jié)合圈外商學(xué)院12月小課《如何打造自己專屬的時(shí)間管理系統(tǒng)》所學(xué)內(nèi)容和柳比歇夫《奇特的一生》中提到的時(shí)間-事件統(tǒng)計(jì)法，我對(duì)上周的時(shí)間流水進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，初步分析結(jié)果如下：
第一周的時(shí)間分配總體比例為——工作日：休息：生活：工作：學(xué)習(xí)=7.7:6.5:6:2.1
一爆价、做得好的地方：
1.休息時(shí)間相對(duì)充足、合理媳搪，平均8小時(shí)/天铭段；
2.工作日的通勤時(shí)間相對(duì)固定，平均1小時(shí)/天秦爆；
3.學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)充足序愚、合理，平均2小時(shí)/天等限。
二爸吮、可以改進(jìn)的地方：
1.雖然休息的時(shí)間相對(duì)充足，但仍不時(shí)出現(xiàn)精力不足望门，應(yīng)探索提升休息質(zhì)量的方式形娇；
2.工作日和周末照顧baby的時(shí)間相對(duì)合理，但仍面臨孩子?jì)屚虏叟剩瑧?yīng)提升陪伴的專注度埂软，提供高質(zhì)量的陪伴；
3.通勤時(shí)間基本每天1小時(shí)纫事，可以歸類為常態(tài)時(shí)間（類似的勘畔，應(yīng)逐步找出自己的黃金時(shí)間、動(dòng)態(tài)時(shí)間和碎片時(shí)間）丽惶，應(yīng)系統(tǒng)地加以利用炫七；
4.現(xiàn)在每天主要進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐和平板支撐钾唬，頻率很高万哪，但持續(xù)時(shí)間較短，適當(dāng)在每周增加有氧戶外運(yùn)動(dòng)（跑步抡秆、籃球等）奕巍；
5.上周有計(jì)劃的安排了兩次社交活動(dòng)，工作之余的交流和社交可同步在三餐時(shí)間進(jìn)行記錄儒士，注意控制每周的有計(jì)劃社交頻率的止，在與孩子?jì)寽贤ㄟ_(dá)成一致的情況下，不宜超過(guò)兩次着撩；
6.工作時(shí)間投入較少诅福，含加班每天的有效投入時(shí)間才6小時(shí)匾委。從本周開(kāi)始，需對(duì)本職工作進(jìn)一步細(xì)化氓润，明確工作重點(diǎn)赂乐。與此同時(shí)，對(duì)工作銜接過(guò)程中一些浪費(fèi)的時(shí)間也需要進(jìn)行記錄咖气；
7.學(xué)習(xí)方面挨措，時(shí)間基本合理，不過(guò)仍需進(jìn)行針對(duì)性安排設(shè)計(jì)采章，在合適的時(shí)間段進(jìn)行主題學(xué)習(xí)运嗜，堅(jiān)持記錄、統(tǒng)計(jì)悯舟、分析担租、分享（文字或語(yǔ)言）。
