吃飽了才有力氣減肥坝桶骸革娄！
花了錢才會(huì)有賺錢的動(dòng)力啊秕狰！
看完這個(gè)電影就去寫方案稠腊！
今天真的太困了躁染，工作明天再做好啦鸣哀！
如果我告訴你，這一切都是借口吞彤，這一切都是你為了讓自己心理好過一點(diǎn)的美麗謊言我衬！你會(huì)不會(huì)驚呆了！
我的朋友最近在減肥饰恕，10天為一個(gè)療程挠羔，療程過程中早餐可以照常吃，中餐吃肉埋嵌，晚餐吃肉破加。天知道，她是一個(gè)吃貨雹嗦，每天大部分時(shí)光都是光吃光吃范舀，住處最多的各種零食合是。如果不是逼不得已，她絕對(duì)不會(huì)去減肥锭环。在減肥過程中聪全，按照常理，我們都覺得終于她要和零食說再見了辅辩。結(jié)果是难礼，宿舍不斷收到她的包裹，而且都是吃的玫锋，堆成小山一樣蛾茉。她說，我不吃撩鹿，就靜靜的看著總行吧臀稚！她天天看著，終于熬過10天三痰，她覺得自己真的超有自控力吧寺，超級(jí)有意志力。她就想吃一點(diǎn)點(diǎn)干果吧散劫，應(yīng)該沒關(guān)系稚机，好再吃一點(diǎn)點(diǎn)烤肉，真的只有一點(diǎn)點(diǎn)获搏。那堆零食小山慢慢的被移平了赖条，她的體重慢慢地又恢復(fù)了！我們生活中到處是這種失控的情況常熙，怎樣讓自己變得更好呢纬乍！在于我們要積極培養(yǎng)自控力。
1.讓自己回憶起上一次拒絕誘惑的感覺裸卫，上一次走過蛋糕店時(shí)仿贬，你是怎么拒絕那可愛美味蛋糕的。比起墓贿，你猶豫徘徊要不要吃更有效茧泪。不信你試試，成功了我請(qǐng)你吃蛋糕聋袋。
2.只制定自己能夠達(dá)成的目標(biāo)队伟。以前，每天早上都會(huì)給自己列很多的目標(biāo)和計(jì)劃幽勒。列完之后嗜侮，會(huì)有滿滿的成就感。結(jié)果到晚上，一對(duì)照锈颗，哎呀缠借，好多沒完成，成就感變成沮喪感宜猜。所以泼返，后續(xù)我給自己一個(gè)規(guī)定，只定自己能完成的目標(biāo)姨拥。
3.想一想拖延帶來的后果會(huì)有多嚴(yán)重绅喉，比如，如果不減肥的話叫乌，會(huì)帶來身體疾病柴罐，會(huì)讓形象受損，會(huì)讓自己錯(cuò)失一些機(jī)會(huì)和一些資源憨奸。見到男神和女神也沒有勇氣搭訕表白革屠。
4.最后，不要相信排宰，今天偷懶明天可以補(bǔ)救似芝，未來還有很多時(shí)間可以挽回。人生永遠(yuǎn)只有今天和現(xiàn)在板甘，每一個(gè)明天都會(huì)變成今天党瓮。今天有今天要做的事，明天有明天要做的事情盐类。否則寞奸，今天偷過的懶，明天會(huì)變成打臉的手在跳。
麥當(dāng)勞曾做過實(shí)驗(yàn)枪萄。為了保證公共健康，麥當(dāng)勞的菜單上會(huì)有一定比例的健康食品猫妙。但經(jīng)過測(cè)試時(shí)瓷翻，麥當(dāng)勞發(fā)現(xiàn)當(dāng)菜單上的健康食品增加時(shí)，垃圾食品的消費(fèi)反而會(huì)增加吐咳。這會(huì)不會(huì)和你想的有點(diǎn)不一樣逻悠！
我們的自控力也需要一點(diǎn)點(diǎn)的付出才會(huì)變得更好。人生的改變韭脊，從當(dāng)下的行為改變開始。吃到了七分飽单旁，就去減肥吧沪羔，身體苗條，才會(huì)跑得更遠(yuǎn)！
