5?心靈的分化
5.1 區(qū)分你我
你我的分化就是真切的感受到：你是你要销，我是我颁井。意味著一個(gè)人能區(qū)分內(nèi)部世界和外部世界翅敌。
5.1.1 你我不分的典型現(xiàn)象
（1）被迫害妄想音诈。他們會(huì)對(duì)自己的妄想深信不疑绣张，認(rèn)為自己遇到的不幸和災(zāi)難都是來(lái)自于某個(gè)人或某種勢(shì)力的系統(tǒng)性迫害答渔。對(duì)于這樣的患者，你沒(méi)法說(shuō)服他們侥涵。如果你原本是他們最信任的人沼撕，那他們可能會(huì)把你視為自己人，一旦你和他們進(jìn)行爭(zhēng)辯芜飘，不相信他們的說(shuō)法务豺，他們就很容易把你也劃到那個(gè)迫害者所構(gòu)建的體系內(nèi)。
（2）鐘情妄想嗦明，也就是他認(rèn)為他愛(ài)上了你笼沥，而且你也愛(ài)上了他，那么娶牌，你也很難讓他們相信奔浅，這不是真的。他們會(huì)認(rèn)為裙戏，你所有的言行都是在對(duì)他們表達(dá)愛(ài)意乘凸，如果你嚴(yán)厲地拒絕他們，他們會(huì)認(rèn)為你是在考驗(yàn)他們累榜。
（3）透明幻覺(jué)营勤。認(rèn)為不用溝通灵嫌，別人就知道自己在想什么。
5.1.2?產(chǎn)生的原因
? “我”對(duì)你的認(rèn)識(shí)葛作，就是關(guān)于你的事實(shí)寿羞。你怎么辯解，都是在狡辯赂蠢⌒髂拢“我”這個(gè)內(nèi)部世界對(duì)“你”這個(gè)外部世界的想象 ，就等于外部世界的事實(shí)虱岂。
缺乏邊界意識(shí)玖院，沒(méi)有一個(gè)邊界擋在你我中間。
5.1.3?如何實(shí)現(xiàn)“你我分化”
（1）孩子的外化形成
你我的分化是從孩子的時(shí)候“不”和“我來(lái)”開始第岖。孩子表達(dá)“不”难菌，其實(shí)就是在和媽媽劃開邊界，在把媽媽主動(dòng)從自己身上推開蔑滓〗季疲“我來(lái)”則是我發(fā)出的動(dòng)力要自己完成。當(dāng)孩子能基本做到這一點(diǎn)键袱，就實(shí)現(xiàn)了“外化”燎窘，外化就是外向的近義詞，代表一種開放的蹄咖，積極的勇往直前的心理狀態(tài)褐健。
當(dāng)孩子表達(dá)了“不”但卻失敗了的時(shí)候，這意味著養(yǎng)育者入侵了他們的邊界比藻。當(dāng).養(yǎng)育者不顧孩子“我來(lái)”的愿望铝量，而替孩子解決了某件事時(shí)，本質(zhì).上這件事就成了“你來(lái)”银亲， 看起來(lái)慢叨，這樣做是幫孩子解決了一些問(wèn)題，但破壞了孩子外化的努力务蝠。6個(gè)月前的共生期拍谐，就是“你來(lái)”，嬰兒發(fā)出的動(dòng)力都是母親替他完成馏段。但6個(gè)月之后就不能再“你來(lái)”了轩拨。
（2）成年人的彌補(bǔ)方式
首先，要樹立邊界意識(shí)院喜，按照上篇文章講的防止邊界被入侵亡蓉。
其次，有意識(shí)的做各種努力喷舀，把自己的動(dòng)力砍濒、意志延伸到外部世界去淋肾。
5.2?關(guān)系的分化：把握分寸
關(guān)系的分化，是指一個(gè)人逐漸能分清楚不同的關(guān)系爸邢，還可以衍生出情感的分化樊卓。
5.2.1?現(xiàn)象
（1）自己的生活無(wú)比單調(diào)，卻心懷天下杠河，對(duì)這個(gè)世界懷著無(wú)比深沉的感情碌尔。（把和媽媽的共生關(guān)系投射給了世界）
（2）一個(gè)妻子感覺(jué)被丈夫一家人排斥，被婆婆指責(zé)是外人券敌。婆婆認(rèn)為這個(gè)大家庭是親密無(wú)間的唾戚。丈夫擁有家族企業(yè)，丈夫的弟弟妹妹使勁往自己口袋撈錢待诅，可妻子不能指出來(lái)颈走，否則會(huì)被婆婆一家人攻擊說(shuō)她是在挑事。妻子感覺(jué)自己陷入了粘稠的泥沼地咱士，動(dòng)彈不得。后來(lái)妻子說(shuō)服丈夫引入投資人轧钓，在投資人的要求下開始打破家族企業(yè)的機(jī)制序厉，推進(jìn)現(xiàn)代企業(yè)管理的改革，之后毕箍，妻子才感覺(jué)到有了自己的小家
（3）一個(gè)年輕迷人的女孩找心理咨詢師弛房，咨詢后她說(shuō)自己愛(ài)上了咨詢師。被咨詢師拒絕后而柑，她冷靜下來(lái)文捶，才發(fā)現(xiàn)對(duì)咨詢師的“愛(ài)”和對(duì)“戀人”的愛(ài)是不一樣的，對(duì)咨詢師的愛(ài)更像是對(duì)親人的愛(ài)媒咳，特別是對(duì)父親的復(fù)雜情感粹排。
（4）喜歡上一個(gè)人，和一個(gè)人親近了涩澡，就想和她發(fā)生性關(guān)系
5.2.2 從共生到分化
父母與孩子的這個(gè)三元關(guān)系顽耳，是孩子之后人生各種復(fù)雜關(guān)系的基礎(chǔ)。
最初的母嬰共同體是“一”妙同，它需要不斷分裂分化射富，先是完成與媽媽的分化，進(jìn)入“二”的世界粥帚。然后意識(shí)到父親的存在胰耗，這就進(jìn)入了“三”的世界。此后芒涡，世界對(duì)他來(lái)說(shuō)就變得復(fù)雜了很多柴灯。其實(shí)卖漫，這種關(guān)系的分化，可以很直觀地看到弛槐。如果你觀察一個(gè)孩子的成長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)懊亡，最初孩子只在乎媽媽，后來(lái)也開始在乎起父親來(lái)乎串。等上幼兒園后店枣，很多父母會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子對(duì)老師的在乎叹誉，勝過(guò)了他們鸯两。孩子還會(huì)逐漸地對(duì)同齡人越來(lái)越感興趣等等。等再大一些长豁，青少年們可能還會(huì)狂熱追星钧唐。
成年后，一個(gè)比較成熟的人匠襟，根據(jù)關(guān)系.的深度不同钝侠，會(huì)自然而然地產(chǎn)生不同的情感。關(guān)系越是深厚的人酸舍，就會(huì)越在意帅韧，像追星這樣的熱度也會(huì)降下來(lái)】忻悖總之忽舟，他們會(huì)更能夠以自己為中心，來(lái)構(gòu)建一個(gè)復(fù)雜的淮阐、現(xiàn)實(shí)的真實(shí)世界叮阅。
假如一個(gè)人做不到這種區(qū)分對(duì)待，而是對(duì)所有人一碗水端平泣特，這就是沒(méi)有分寸感浩姥。人性極其復(fù)雜，我們需要一張復(fù)雜的關(guān)系網(wǎng)状您，來(lái)承擔(dān)不同的人性及刻。
5.2.3 父母對(duì)孩子說(shuō)“不”
當(dāng)孩子對(duì)媽媽等撫養(yǎng)者說(shuō)“不”時(shí)，是孩子主動(dòng)地在劃分邊界竞阐，而撫養(yǎng)者對(duì)孩子說(shuō)“不”的時(shí)候,也是在給孩子劃邊界缴饭。
概括來(lái)講，父母等養(yǎng)育者需要給孩子兩個(gè)基本點(diǎn):
一是給孩子提供基本滿足骆莹，讓孩子的動(dòng)力和意志伸展出來(lái);
二是該拒絕的時(shí)候拒絕颗搂，這讓孩子會(huì)明白，關(guān)系中是有邊界的幕垦，沒(méi)有誰(shuí)該被誰(shuí)支配丢氢。
如果能逐漸完成關(guān)系的分化傅联，就會(huì)真切地懂得關(guān)系和情感是多種多樣的，才會(huì)特別懂得如何去把握關(guān)系中的分寸疚察。
