《認(rèn)知覺醒》p65-97
學(xué)習(xí):
1蚤吹、如何學(xué)會(huì)有耐心拿撩，首先是接納它，其次是讓自己本能腦和情緒腦明白這件事的意義和好處，從而享受枯跑。再次，盡可能說服自己龙巨，延遲滿足渺尘。
2、所有的目的都是為了消除模糊缚柳，精英只是比普通人的盲區(qū)更少埃脏。
3、很多人都是在模糊區(qū)打轉(zhuǎn)秋忙，在舒適區(qū)兜圈彩掐。
4、多數(shù)人為了逃避真正的思考灰追，愿意做任何事堵幽。
5狗超、真正的困難總比想象的要小很多。人們拖延朴下、糾結(jié)努咐、畏懼、害怕的根本原因往往不是事情本身有多難殴胧，而是內(nèi)心的想法變得模糊麦撵。
(這個(gè)經(jīng)常有經(jīng)歷，手頭事情很多溃肪，突然有人想要插隊(duì)讓你做事免胃，還沒有了解這件事之前，會(huì)本能拒絕惫撰，認(rèn)為會(huì)浪費(fèi)自己很多時(shí)間羔沙。但是當(dāng)事情做完后，會(huì)發(fā)現(xiàn)這件事其實(shí)只需要一分鐘就解決了厨钻。但是這樣為別人浪費(fèi)一分鐘時(shí)間去解決問題扼雏，最后又會(huì)導(dǎo)致自己忘記自己原來的任務(wù)。)
6夯膀、當(dāng)我們沒有足夠清晰的指令或者目標(biāo)時(shí)诗充，就很容易選擇享樂，放棄那些本該堅(jiān)持但比較燒腦的選項(xiàng)诱建。(因此一旦模糊蝴蜓，就去認(rèn)清他。)
7俺猿、所謂“熔斷不讀書法”茎匠，意思就是在讀書時(shí)一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容，就觸發(fā)熔斷點(diǎn)押袍，立刻停止讀書诵冒。停止讀書之后做什么呢？圍繞這個(gè)觸發(fā)點(diǎn)對自己提問谊惭。(為什么剛才這個(gè)點(diǎn)讓我有啟發(fā)汽馋？我能夠把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在3個(gè)不同的事情上嗎？這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒有其他類似的知識(shí)圈盔？)(這句對我沒啥啟發(fā)豹芯。因?yàn)樽x書的時(shí)候不是邊讀邊寫感慨嘛)。
8药磺、先用感性能力幫助自己選擇告组，再用理性能力幫助自己思考。
