這兩天刷抖音，看到一個國外街頭采訪赞季，被訪人是一個在國外出生的亞裔小姐姐愧捕，自信得體的回答著記者問，不算非常漂亮申钩，但是給人感覺非常舒服次绘，我在想，這是一種與生俱來的在國外生活過才能擁有的氣質(zhì)呀，翻了翻評論邮偎，有一條讓我眼前一亮：她有一個自由舒展的靈魂罗洗。
回想身邊在國外學(xué)習(xí)生活過的同學(xué)，雖然我們曾站在差不多的起跑線上钢猛，但是慢慢經(jīng)過不同教育體系、生活環(huán)境的磨練轩缤，他們的氣質(zhì)中確實有一些特別之處命迈，追根溯源就是"自信"，投射在行為舉止上就是"自由舒展"火的，自信是需要慢慢養(yǎng)成的性格壶愤，而行為舉止我們是可以一點點修煉的，我總結(jié)了以下幾點馏鹤。
1征椒、坦誠面對自己的恐懼
很多時候我們懼怕、擔(dān)心湃累、焦慮勃救，行為上畏畏縮縮，很大程度上是因為害怕別人發(fā)現(xiàn)自己的弱點治力，總想藏著掖著蒙秒。
你要相信，每個人都有自己的弱點宵统，都有害怕恐懼的事物晕讲，你害怕開會發(fā)言、害怕上課演講马澈，甚至害怕接到客戶的電話瓢省，于是你總是縮在角落低著頭，我要告訴你的是痊班，很多時候大家的恐懼是相似的勤婚，公共場合拋頭露面的事情大部分人都緊張，只是緊張程度不同而已辩块。
你要做的就是接受自己的短處蛔六，學(xué)會藏拙，可以坦誠的拒絕你無法做到的事情废亭，但如果你想克服掉這個恐懼心理国章，那就迎難而上，在事情到來之前豆村，多花時間去準(zhǔn)備液兽，多分步驟去計劃，不管結(jié)果如何，讓心里有底是你能做的最好的準(zhǔn)備四啰。
在準(zhǔn)備的過程中宁玫，你可以跟朋友訴訴苦，在正式發(fā)言前你甚至可以微微一笑"我很緊張柑晒，因此為了這次發(fā)言欧瘪，我做了很多準(zhǔn)備"，大家不會笑話你匙赞，只會覺得你很坦誠也很可愛佛掖。
害怕的事情認(rèn)真做、反復(fù)做涌庭，你會發(fā)現(xiàn)沒有那么復(fù)雜芥被，也沒有那么恐怖了。
2坐榆、認(rèn)真熱愛生活里的一切
熱愛生活拴魄，多么老套的話題，但是真正做到很難席镀，不是去打卡了高檔餐廳匹中、買了名貴衣服包包、享受了一次浪漫約會豪诲，就是熱愛生活了职员。真正的熱愛，可以將平平無奇的日子變得熠熠生輝跛溉。
早些年焊切，我看過一個日本真人秀，鏡頭跟拍藝人的一天芳室，有點像我們現(xiàn)在的vlog专肪，印象深刻的是新垣結(jié)衣和水原希子，新垣結(jié)衣那天的行程是拍戲堪侯，在片場有好幾次她對自己的表現(xiàn)不滿意嚎尤，更自己較著勁，她遮擋著真人秀的鏡頭說別拍了別拍了伍宦，看得出她很投入在拍戲中芽死，不想有多余事物打擾。
水原希子就很不一樣次洼，那天她的行程是雜志拍攝关贵，期間她很活潑業(yè)很專業(yè)，拍攝時一秒高級臉卖毁，拍攝之余又能和周邊的人打得火熱揖曾，其實這不難理解，就是兩個性格不一樣的人，一個認(rèn)真內(nèi)斂炭剪、一個熱情外向练链，所以也造就了她們不同的職業(yè)選擇。
但真正打動我的是奴拦，收工后的水原希子邊走邊和真人秀的攝影師攀談著媒鼓，突然間她想到了前面街角有家小店的鯛魚燒很好吃，她興奮的跑去買到了熱乎的鯛魚燒错妖，捧在手心隶糕，咬了一口，一臉幸福站玄，說道：世上既然有這么好吃的鯛魚燒，那就去吃吧濒旦！就是這句話株旷，我很觸動，那種熱切的愛著生活小事的勁頭尔邓，也正因為這份真摯的喜愛晾剖，讓日子變的明媚美麗，身為模特的她也許因為貪了這次嘴要多鍛煉一小時梯嗽，那有什么關(guān)系呢齿尽，吃唄，鍛煉唄灯节，我快樂著此刻的幸福循头，并認(rèn)真接受它可能帶來的后果。
我看過去圣托里尼的游船上炎疆，坐在甲板曬太陽看書的人們卡骂，我看過在法國坐在某不知名廣場臺階上發(fā)呆、看書的人們形入，我看過傍晚坐在西班牙某街邊酒吧外的露天座椅上喝酒聊天的人們全跨，他們隨意享受著陽光、書籍亿遂、美食這些大自然的饋贈浓若，他們不凹造型不做作，他們是認(rèn)真的生活家蛇数，他們的靈魂是自由舒展的挪钓。
3、樂于且善于表達(dá)自己
早些年我爸媽去非洲大草原看動物大遷徙耳舅，一輛越野車上的有一家韓國人诵原，他們就很愛和別人聊天，無論是用中文和我父母，還是英文和西方人绍赛，他們好像很樂于和別人聊點什么蔓纠，也許在他們的生活背景下，有很多可以自由表達(dá)自己的機會吗蚌，慢慢的才會如此健談腿倚。
學(xué)會表達(dá)自己其實很重要，也是可以練習(xí)的蚯妇。有意識的去參加聚會敷燎，多和別人聊天，學(xué)會完整的表達(dá)你所想說的東西箩言，同時也要學(xué)會傾聽別人硬贯，不要老想著說自己，也要學(xué)會聽懂別人說表達(dá)的重點陨收，并且順著對方的意思聊下去饭豹。
有時候這種面對面交流的方式不多，那就可以學(xué)著自己寫寫文章务漩、做做視頻拄衰，可以分享你的生活好物，可以分享你的職場經(jīng)驗饵骨，這些可以讓你慢慢學(xué)會總結(jié)翘悉，學(xué)會表達(dá)。
一個樂于且善于表達(dá)自己的人居触，會讓人覺得自信妖混、舒展、得體轮洋、大方源葫。表達(dá)，是需要練習(xí)的砖瞧，每次聚會息堂、交流，都當(dāng)作是一次鍛煉的機會块促，不要錯過荣堰，加油變成一個有話語權(quán)的人。
4竭翠、內(nèi)心篤定頭腦有貨
這點非常重要振坚，如果只是徒有一腔盲目的自信、甘于享樂斋扰、夸夸其談渡八，只會從一開始唬住別人啃洋，但是深交之后，會發(fā)現(xiàn)只是草包一個屎鳍。內(nèi)心篤定宏娄，頭腦有貨，是要有正確的三觀和不影響別人的個人行事準(zhǔn)則逮壁，是要有堅定的理想和明確的奮斗目標(biāo)孵坚，深刻的知道自己想要什么，需要什么窥淆，對自己的行為負(fù)責(zé)卖宠，不浮躁，不糾結(jié)忧饭，不會因為一時的失敗而懊惱沮喪扛伍，不會因為外部環(huán)境的誘惑而迷失自我，他是熱情的開朗的词裤，但也是沉穩(wěn)的堅毅的刺洒，他便擁有了自由不為外部所干擾的靈魂，同時擁有了舒展灑脫懂得享受當(dāng)下每個瞬間的精神亚斋。
亂七八糟寫了一堆，感覺扯得有點遠(yuǎn)攘滩，寫于一個備考有點復(fù)習(xí)不下去的深夜帅刊，希望自己開心、平靜漂问、不沮喪赖瞒、不放棄，愿我們共勉霸榧佟栏饮！
