作者丨職場規(guī)劃局（ID:zhichang888）

來源丨微信公眾號(hào)

有一個(gè)叫明明的同學(xué)扯夭，他知道的很多：

明明知道不能總玩手機(jī)鳍贾，明明知道睡覺前不能吃東西，明明知道吸煙有害健康勉抓；

明明知道有些朋友不可交贾漏，明明知道教育孩子要有耐心，明明知道天上不會(huì)掉餡餅藕筋；

明明知道待人要熱情纵散，做事要認(rèn)真，要有目標(biāo)隐圾，要有計(jì)劃伍掀，要行動(dòng)，要努力暇藏，要堅(jiān)持蜜笤。。盐碱。

明明知道那么多道理把兔，為什么就過不好這一生？

原因就在于：道理打不過感覺瓮顽，理性干不過任性县好，人是跟著感覺走。

人生光講道理沒用暖混，而要有感覺缕贡。

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感覺這東西，聽上去很飄渺，但又無處不在晾咪。

有好的感覺：看見美食就吞口水收擦，看見帥哥美女就心跳，看見人多就好奇谍倦，看見大海就想擁抱塞赂，被人夸獎(jiǎng)就高興，收到禮物更開心剂跟。

有不好的感覺：身體發(fā)胖很擔(dān)心减途，工資太少很郁悶，環(huán)境嘈雜很心煩曹洽，被人嘲諷很不爽鳍置，要是不小心丟了某個(gè)貴重物品更是懊惱好幾天。

一個(gè)人只要活著送淆，就無時(shí)無刻不身處在某種感覺之中税产，不同的是有些感覺很強(qiáng)烈，有些感覺未覺察偷崩，感覺辟拷，是活著的證據(jù)。

1

什么是感覺

感覺是由人的感覺器官捕捉到外在信息發(fā)生變化時(shí)所發(fā)生的生理反應(yīng)和心理活動(dòng)阐斜。

譬如緊張有可能會(huì)起雞皮疙瘩衫冻，發(fā)抖，冒冷汗谒出，開心嘴角會(huì)微翹隅俘，有人還會(huì)手舞足蹈，感覺的表現(xiàn)形式就是情緒笤喳，它是心理活動(dòng)的外在體現(xiàn)为居。

情緒或感覺是最容易交流和被接收的信息，別說人跟人杀狡，人和很多動(dòng)物之間蒙畴，是高興、憤怒呜象、哀傷還是恐懼膳凝，彼此是能感受到。

感覺器官分外部感官和內(nèi)部感官恭陡，外部感官容易理解包括眼鸠项、耳、鼻子姜、口、皮膚，而內(nèi)部感官相對比較復(fù)雜哥捕。

目前人類科學(xué)對人的大腦或意識(shí)感覺是如何產(chǎn)生尚未透徹牧抽，我只能以個(gè)人淺薄理解談看法：

是不是我們身體的每一部分都自帶感覺器（不能稱之為官）？因?yàn)闊o論是我們身體的哪一部分（至少絕大部分）遭受損傷時(shí)都會(huì)產(chǎn)生疼痛感（除毛發(fā)或指甲）遥赚。

還有控制人的平衡感扬舒、節(jié)奏感、運(yùn)動(dòng)感凫佛、興奮感讲坎、生物鐘等等，至少應(yīng)該都是某個(gè)或幾個(gè)感覺器在起作用愧薛，當(dāng)然晨炕，這些跟人的腦垂體、杏仁體毫炉、海馬體瓮栗、松果體等等有沒有什么直接或間接關(guān)系，我不得而知瞄勾。

但這不重要费奸，我們不是在做學(xué)術(shù)研究，了解個(gè)大概意思即可进陡。

我們可以把這些感覺器理解為遍布全身的感應(yīng)器愿阐，譬如鈴鐺，一旦身體的某個(gè)地方風(fēng)吹草動(dòng)趾疚，鈴鐺就會(huì)響缨历。

鈴鐺一響：您有新的外賣訂單，請及時(shí)處理盗蟆，大腦才會(huì)做出相應(yīng)的反饋戈二。

但同時(shí)，有些感覺迫于緊急或強(qiáng)烈喳资，并不會(huì)事事稟報(bào)請示觉吭，將在外君令有所受有所不受，感覺器就會(huì)直接作出快速反應(yīng)仆邓，大不了時(shí)候?qū)懛菔潞罂偨Y(jié)報(bào)告等大腦處理或挨批鲜滩。

譬如你的手突然碰到了一杯開水馬上又躲開，這是本能的應(yīng)急反應(yīng)节值，就不需要大腦批準(zhǔn)徙硅。

用風(fēng)鈴來形容人的感覺可能還不太準(zhǔn)確，相同之處是：

1搞疗、有風(fēng)吹嗓蘑，鈴鐺就響；

2、風(fēng)一停桩皿，鈴鐺不會(huì)馬上停豌汇，還會(huì)響一段時(shí)間。

不同之處在于：

風(fēng)不停泄隔，鈴鐺繼續(xù)響拒贱，

但是風(fēng)速如果沒變化，身體的鈴鐺就會(huì)逐漸慢下來佛嬉，甚至?xí)耆Ｖ埂?/p>

第一種現(xiàn)象叫感覺后象

譬如你晚上走在黑暗的地方突然冒出一個(gè)人逻澳，嚇你一跳，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是熟人暖呕，按道理危險(xiǎn)解除斜做，但是你剛剛緊張的情緒并不會(huì)立即緩解，過一陣子才緩過神缰揪。

第二種現(xiàn)象叫感覺適應(yīng)

譬如你從戶外走進(jìn)一個(gè)光線比較暗的室內(nèi)陨享，剛開始一下子不太適應(yīng)，但是沒過多久就適應(yīng)了，你想到了哪個(gè)詞？

對耸黑，久蹲茅廁不聞其臭挨下。

如果你小時(shí)候是從農(nóng)村出來的，或者至少是70后，那你對這個(gè)詞可能感同身受；如果你是80，90后或者從小在城市呆著蔬啡，這個(gè)詞可能就沒什么感覺。

2

感覺從何而來

說起感覺镀虐，男人遇見性感的女人總會(huì)忍不住多看兩眼箱蟆，女人一走進(jìn)百貨商店就忍不住多逛逛，這是相通的刮便。

而有些事情空猜，這個(gè)人很有感覺，那個(gè)人卻無動(dòng)于衷恨旱，有人就喜歡吃肉辈毯，而有的人對肉就沒什么感覺，甚至一提肉就反感搜贤，這是為何谆沃？

還有，同樣一件事仪芒，有人反應(yīng)速度快唁影，有人反應(yīng)遲鈍耕陷，有人一目十行，過目不忘据沈，看一遍就記得住啃炸，而有的人三天背一個(gè)單詞還是會(huì)忘記？

感性和理性

每個(gè)人都有兩個(gè)我卓舵，一個(gè)感性，一個(gè)理性膀钠，表面看掏湾，有時(shí)候是感性占了上風(fēng)，有時(shí)是理性克制了沖動(dòng)肿嘲，譬如有的人自控能力強(qiáng)融击，而有的人動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)雷霆。

但實(shí)際上雳窟，無論是什么人尊浪，什么時(shí)候，理性從來就打不過感性封救，在感性面前拇涤，理性不堪一擊。

這要從意識(shí)和潛意識(shí)說起誉结。

意識(shí)就是理性意識(shí)鹅士，而感性意識(shí)來自于潛意識(shí)，也就是說惩坑，人的所有感覺掉盅，其實(shí)并不是由意識(shí)思維所掌控，而是來源于潛意識(shí)以舒。

你可以理解為由潛意識(shí)主宰的行為是不經(jīng)過大腦的趾痘，但凡不經(jīng)過大腦的事情，都比較容易蔓钟。

意識(shí)考慮的是一件事的是非對錯(cuò)得失永票，而潛意識(shí)才不管那么多，它只負(fù)責(zé)爽和不爽奋刽，爽就去干瓦侮，不爽就不干。

理性為什么打不過感性佣谐？或者說潛意識(shí)為什么這么強(qiáng)大肚吏？

因?yàn)闈撘庾R(shí)的能量比意識(shí)的能量大，如果站在意識(shí)層面來理解就是狭魂，你聽了一個(gè)道理覺得是對的罚攀，但不深刻党觅，而潛意識(shí)就是因?yàn)槟銢]按這個(gè)道理導(dǎo)致你吃了很多苦頭，刻骨銘心斋泄，哪個(gè)更有用杯瞻？

意識(shí)就是有道理，很有道理炫掐，再有道理魁莉，而潛意識(shí)就是痛苦、還痛苦募胃，更痛苦旗唁，哪個(gè)更強(qiáng)大？那如果意識(shí)是和潛意識(shí)對著干的呢痹束？

所謂的更理性检疫，是因?yàn)闆]按這個(gè)道理吃的苦頭多或者按了這個(gè)道理一直嘗到了甜頭，感性和理性趨于一致祷嘶，人們誤以為理性而已屎媳。

潛意識(shí)就是一次又一次的感覺和情緒的疊加，像個(gè)刻錄機(jī)不斷的刻在我們深層次的記憶论巍，它所需要占用的內(nèi)存空間大烛谊，屬于身體記憶，大腦太忙了环壤，更關(guān)注當(dāng)下的問題晒来，以至于大腦常常掃描不到，誤以為不存在郑现。

潛意識(shí)刻錄機(jī)是受刻錄時(shí)間越長湃崩，注入的情緒能量越大、就越容易進(jìn)入潛意識(shí)接箫。它包括：

基因潛意識(shí)

基因潛意識(shí)是人作為一個(gè)物種攒读，千萬年進(jìn)化過程中，通過血淋淋的教訓(xùn)刻錄在我們的基因圖譜中辛友。但凡人性底層的需求薄扁、感覺均來自基因潛意識(shí)，譬如怕死废累、怕黑邓梅，怕煩，怕吵邑滨，自私日缨、懶、貪掖看、裝匣距、等等面哥。

集體潛意識(shí)

集體潛意識(shí)是人作為一個(gè)集體或社會(huì)成員，會(huì)受到這個(gè)集體文化的影響毅待，耳濡目染的受其影響尚卫，譬如中國人受千年儒家思想影響，所形成的忠尸红、孝吱涉、仁、義外里，當(dāng)基因潛意識(shí)與集體潛意識(shí)不符邑飒，就看這個(gè)人集體潛意識(shí)灌輸?shù)膹?qiáng)不強(qiáng)。

如果平時(shí)沒有受到什么集體潛意識(shí)灌輸级乐，這個(gè)人就更彰顯人性的一面，如果集體潛意識(shí)灌輸?shù)膹?qiáng)县匠，那么就會(huì)更多的考慮集體層面风科，包括出現(xiàn)舍身為人，保家衛(wèi)國這種大義凜然乞旦。

童年潛意識(shí)

西方心理學(xué)普遍把一個(gè)人的潛意識(shí)很大程度是受兒童時(shí)期的影響巨大贼穆，或者說一個(gè)人的性格基本是由零到三歲所處的家庭環(huán)境和父母教育（說教育不準(zhǔn)確）有關(guān)，這非常好理解兰粉，因?yàn)檎驹诳茖W(xué)角度是不可能人有前世今生或性格與身俱來這種說法故痊，有也只是人性。

那么也就意味著玖姑，一個(gè)人在孩童時(shí)期它的潛意識(shí)是空白的愕秫，如同一張白紙更好畫。知識(shí)或意識(shí)好改焰络，潛意識(shí)一旦形成難糾正戴甩，它包括口欲期、肛欲期闪彼、俄狄浦斯期等等甜孤，這里就不展開講。有興趣多關(guān)注胡小師個(gè)人公眾號(hào)畏腕，那里雜缴川，什么都講。

場景潛意識(shí)

場景潛意識(shí)是將童年潛意識(shí)和集體潛意識(shí)區(qū)分開描馅，主要是指一個(gè)人的很多思考習(xí)慣和行為模式是受周圍場景影響把夸，這個(gè)場景大到社會(huì)環(huán)境小至具體的場景，在場景的影響下流昏，他的個(gè)人意識(shí)是非常被動(dòng)和不占優(yōu)勢的扎即，甚至很多時(shí)候你自己都不知道理由或不需要理由吞获。

廣東臺(tái)曾經(jīng)有一個(gè)節(jié)目，在一個(gè)面館一個(gè)桌子由四個(gè)工作人員搬顧客谚鄙，這時(shí)候來了一個(gè)真實(shí)顧客也坐下各拷，這四個(gè)假扮的顧客在吃面前全部先舉起手比劃一個(gè)動(dòng)作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大部分進(jìn)來的人都會(huì)跟著做闷营，這就是環(huán)境潛意識(shí)的影響烤黍，根本沒什么對錯(cuò)和道理。

因此傻盟，不要因?yàn)樽约旱牟焕硇詻_動(dòng)而自責(zé)速蕊，跟你的過往經(jīng)歷、痛苦指數(shù)娘赴、滿足指數(shù)有關(guān)规哲，是最真實(shí)的你。

我們既不能改變基因潛意識(shí)诽表，大部分人也無法影響集體潛意識(shí)唉锌，童年潛意識(shí)也已經(jīng)形成，你也責(zé)怪不了你父母竿奏，再說他們之前也不懂袄简，而在一個(gè)大的場景潛意識(shí)影響下，我們往往能做的也并不多泛啸，我們只能通過身邊的小事绿语，培養(yǎng)自己的潛意識(shí)，而不只是簡單意識(shí)或認(rèn)知候址，也就是如何找感覺吕粹。

3

活出生命感覺

一個(gè)人，無論有什么樣的追求岗仑，目標(biāo)昂芜，夢想，其本質(zhì)就是為了追求更幸福的生活赔蒲，簡稱幸福感泌神，幸福感是好感覺，不幸福是壞感覺舞虱。

換言之欢际，人活著就是為了追求好感覺，逃離壞感覺矾兜。

從結(jié)果論损趋，人們想最終獲得好感覺，遠(yuǎn)離壞感覺椅寺，從過程論浑槽，人們希望好的感覺來的更快蒋失、時(shí)間更久、更強(qiáng)烈桐玻，壞的感覺盡快遠(yuǎn)離篙挽，時(shí)間更短。

感覺即是前提镊靴，也是最終結(jié)果铣卡，外在條件既是誘因，也是滿足條件偏竟，因即是果煮落。

那究竟哪些感覺是好感覺？人的幸福感由哪些組成踊谋？

或者說站在當(dāng)下的一個(gè)時(shí)空維度蝉仇，人們普遍性的對于幸福感的理解，或?qū)τ诤酶杏X的需求和外部條件是哪些殖蚕？

答案其實(shí)很簡單量淌，把前面四項(xiàng)潛意識(shí)所達(dá)成的共識(shí)疊加即可：

幸福生活的四個(gè)維度。

安全感

對于現(xiàn)代社會(huì)嫌褪，餓死人是不存在的，人們首先關(guān)注的是安全感胚股，工作穩(wěn)不穩(wěn)定笼痛，掙錢夠不夠花，吃的食物放不放心琅拌、晚上睡覺有沒有鎖門缨伊，對象有沒有外遇，孩子一個(gè)人出門有沒有危險(xiǎn)进宝，這些都屬于安全感刻坊。

安全感分為兩個(gè)維度，一個(gè)叫安全邊界党晋，一個(gè)叫確定性滿足谭胚。

一個(gè)月多少錢才夠花這是邊界，你不能靠我太近這有邊界未玻；

你12點(diǎn)回家可以灾而，整晚不回家這是邊界；

我一個(gè)月掙的少?zèng)]關(guān)系扳剿，但說好多少是多少這是確定性旁趟；

你說好12點(diǎn)回家，結(jié)果沒回家這是不確定性庇绽；

這次旅行本來說好的往返雙飛五星級(jí)锡搜，你現(xiàn)在提供的是快捷橙困，這是不確定性。

安全感是人性最底層的需求和感覺耕餐。

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存在感

存在感是近些年流行的名詞凡傅，你刷個(gè)朋友圈發(fā)個(gè)抖音，都是尋求存在感蛾方。人們現(xiàn)在對這個(gè)名詞普遍有誤解像捶，其實(shí)存在感也源自于人性底層結(jié)構(gòu)。

存在感有兩個(gè)維度桩砰，一是被別人看見拓春，二是尋求別人認(rèn)同，即認(rèn)同感亚隅。

從哲學(xué)角度人是無法感知自己存在硼莽，你所感知的自己都只是自己的一部分。這個(gè)話題太深這里不展開煮纵。淺顯一點(diǎn)就是人是需要在人與人的關(guān)系中來獲取存在感懂鸵，證明自己的存在。

一個(gè)人被忽視的滋味可不好受行疏，小孩總喜歡尖叫匆光，即便大人們責(zé)罵他也會(huì)覺得爽，因?yàn)闈M足了他的存在感酿联，反正你又不會(huì)真的打终息，他清楚的很。

認(rèn)同感更好理解贞让，我們無論做什么周崭，都希望獲得周圍人或更多人的關(guān)注、認(rèn)同喳张、表揚(yáng)续镇、稱贊，就像這個(gè)圖文帖销部，當(dāng)我精心的寫完推送完摸航，看的人不多，沒人點(diǎn)贊舅桩，難免會(huì)有些失落忙厌。

價(jià)值感

價(jià)值感是認(rèn)同感的升級(jí)版，再往上可以理解為成就感江咳。很多人都向往一種生活逢净，就是啥工作都不要做，有足夠的經(jīng)濟(jì)條件來享受生活。

這種生活的確令人向往爹土，但你要是真的過上這種生活甥雕，未必你就幸福，因?yàn)槟愀惺懿坏絻r(jià)值感胀茵。

事實(shí)上社露，一個(gè)人，無論在工作琼娘、生活峭弟、夫妻關(guān)系，還是和孩子互動(dòng)脱拼，人們總是需要在人與人的交往過程中尋求價(jià)值感瞒瘸，工作有工作價(jià)值，生活有生活價(jià)值熄浓，一個(gè)人一旦失去價(jià)值感情臭，活的會(huì)很痛苦。

價(jià)值感的體現(xiàn)就是物質(zhì)報(bào)酬或精神報(bào)酬赌蔑，金錢俯在、名譽(yù)、地位還是點(diǎn)贊娃惯、獎(jiǎng)牌跷乐、大紅花，都體現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值感趾浅。

外在富有愕提，精神滿足是一個(gè)人價(jià)值感的最好體現(xiàn)。

使命感

如果說安全感潮孽、存在感、價(jià)值感是為自己而活筷黔，那么使命感就不只是為自己往史。一個(gè)媽媽對孩子無微不至的照顧這是做媽媽的使命感，很多人不顧自己利益甚至是生命為某一群體或某件事付出佛舱，這是使命感椎例。

使命感對于一個(gè)人的驅(qū)動(dòng)力無疑是巨大的，同時(shí)它所遭受的挫折或困難也遠(yuǎn)比前三種感覺要多的多请祖，因?yàn)樗旧砭涂赡芘c前三者存在一定的矛盾订歪。

我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)面對一份工作、一份職業(yè)要有使命感肆捕，但使命感這個(gè)東西刷晋，真不是說有就有，除非你的集體潛意識(shí)輸入很強(qiáng)，但是眼虱，一個(gè)人一旦有了使命感喻奥，完成了使命感，他所獲得的幸福指數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比前三者大的多捏悬。

而同時(shí)撞蚕，這種幸福感的滿足就不是那些沒有使命感的人所能理解或體會(huì)。

當(dāng)然过牙，這樣說并不意味使命感就一定比安全感甥厦、存在感要高級(jí)。

這四個(gè)維度沒有高低之別寇钉，同時(shí)也不是獨(dú)立存在刀疙。

每個(gè)人或多或少都存在這四種感覺的滿足或缺失，區(qū)別只在于對不同感覺的認(rèn)知和體會(huì)摧莽。

無論你是從哪個(gè)維度出發(fā)庙洼，

只要讓自己活的幸福那就是最好的感覺！

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人活著就是一種感覺镊辕，請活出自我生命的感覺油够！

這一節(jié)，我們主要講生命和感覺的價(jià)值觀征懈，下一節(jié)我們將闡述具體的方法論石咬，并分別從以上四個(gè)維度來討論如何找感覺？讓感覺跟著自己走卖哎？如何活的更有感覺鬼悠！

同時(shí)，針對今天所講的“感覺“亏娜，有哪些語句或故事讓你有感覺焕窝，歡迎在留言區(qū)分享，讓更多人受啟發(fā)维贺，如果這篇文章對你有幫助它掂，也別忘了推送給你身邊的朋友，讓大家一起成長溯泣！

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作者丨職場規(guī)劃局（ID:zhichang888）

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