其實(shí)，我沒(méi)打算坐那張寶貴的椅子纲熏，因?yàn)槲沂菑?fù)訓(xùn)生妆丘，不該搶占了新生的機(jī)會(huì)锄俄，然而老天眷顧，逃也逃不掉勺拣，嘿嘿!
這次奶赠，我們做同理心教練的演練，兩兩一組互為教練药有。
首先毅戈，要找到一件想要改變的事情。
忽然想到前一天晚上愤惰，想和老公說(shuō)說(shuō)我工作變化的想法和展望苇经。他還沒(méi)聽(tīng)，就說(shuō)同意宦言！這個(gè)態(tài)度讓我灰常不爽扇单！
但是作為NVC的忠粉，馬上想到奠旺，要向他反饋需要蜘澜，提出請(qǐng)求。明智如我凉倚，他自然是耐心地聽(tīng)我把話(huà)說(shuō)完了，雖然也并沒(méi)什么回饋嫂沉。
當(dāng)時(shí)稽寒，我自己感覺(jué)沒(méi)什么特別大的情緒，但想想趟章，其實(shí)這樣的情況還蠻多的杏糙，經(jīng)常就是我想要和他溝通，他找各種理由蚓土，或干脆理由也不找宏侍，直接把我拒絕了。
這么一想又覺(jué)得自己無(wú)比委屈了：（
然后就根據(jù)同理心教練流程走蜀漆。
第一步是要定目標(biāo)谅河。作為混跡于職場(chǎng)10余年，年年月月定目標(biāo)的職場(chǎng)老鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)确丢，我定了個(gè)自己很滿(mǎn)意的目標(biāo)：和老公每天溝通30分鐘绷耍！
可量化，可執(zhí)行鲜侥，清晰具體褂始，非常完美！
第二描函、第三步現(xiàn)狀和對(duì)內(nèi)對(duì)外豺狗都完全無(wú)壓力崎苗，就生活真實(shí)展現(xiàn)嘛~
第四步狐粱，找感受和身體的感覺(jué)。我感到委屈胆数，當(dāng)我說(shuō)出我心里的念頭時(shí)肌蜻，感覺(jué)左手臂很麻，在手肘處又有些隱隱發(fā)酸幅慌。
第五步宋欺，找需要。但我卻找不到胰伍！一個(gè)個(gè)需要詞匯在我腦中閃過(guò)齿诞，手臂卻一直麻著，毫無(wú)變化骂租！我的教練小伙伴特別耐心祷杈，一遍一遍幫我找，始終無(wú)果渗饮。又找來(lái)助教老師幫忙但汞，活動(dòng)時(shí)間到了，還是沒(méi)進(jìn)展互站，需要就是找!不私蕾！到！
分享活動(dòng)感受環(huán)節(jié)胡桃，我的教練小伙伴反饋說(shuō)踩叭，我們組遇到了困難，有感受翠胰，身體有感覺(jué)容贝，需要卻怎么也找不到！
董老師聽(tīng)了我的目標(biāo)后之景，立刻說(shuō)斤富，來(lái)來(lái)來(lái)，坐到我旁邊來(lái)~幸運(yùn)就這樣再次降臨于我锻狗，娃哈哈哈哈~
又一次坐上這個(gè)位置满力，沒(méi)之前那么緊張了，深呼吸兩次轻纪，很快就讓自己平靜下來(lái)脚囊。
董老師說(shuō)的第一句話(huà)是，和老公每天溝通30分鐘桐磁，那也要老公愿意溝通盎谠拧！唉我擂，屁股還沒(méi)坐熱衬以，就被他真相了缓艳！所以，我完美的目標(biāo)一開(kāi)始就錯(cuò)了看峻。
董老師的第二句話(huà)是他的招牌話(huà)述：你一定有很好的理由要每天和你老公溝通30分鐘的阶淘。
對(duì)氨肓肺蔚！不溝通能算夫妻嗎！夫妻不就應(yīng)該無(wú)話(huà)不談嗎舌菜？為什么和朋友什么都好說(shuō)冯勉，和老公說(shuō)話(huà)反而說(shuō)不上澈蚌？！樊登老師都說(shuō)了灼狰，夫妻間彼此了解越多宛瞄，夫妻感情越好！那了解就要說(shuō)話(huà)敖慌摺份汗！我覺(jué)得每天溝通30分鐘這個(gè)要求不高還特別合理......
說(shuō)到這，我已淚流滿(mǎn)面蝴簇，說(shuō)不下去了杯活，雙手開(kāi)始發(fā)冷。董老師問(wèn)熬词，有愛(ài)的狀態(tài)是不是對(duì)你特別重要旁钧？是啊是啊是啊荡澎！我的目標(biāo)就有了均践，是讓生活呈現(xiàn)有愛(ài)的狀態(tài)晤锹！我的目標(biāo)回歸正道摩幔，左手臂就又開(kāi)始發(fā)麻了，還是手肘發(fā)酸鞭铆，并傳遞到手腕處或衡，有點(diǎn)脹痛，像被掐了虎口的那種感覺(jué)车遂。
很快我腦子里就冒出一個(gè)詞封断，重視！董老師提示舶担，意義坡疼、價(jià)值、貢獻(xiàn)是不是對(duì)我很重要衣陶。默默地在心里把感受和需要建立連結(jié)柄瑰，當(dāng)我念道：我感到委屈是因?yàn)槲倚枰獌r(jià)值的時(shí)候闸氮，我背上稍稍感到有串電流通過(guò)。當(dāng)我把價(jià)值這個(gè)需要說(shuō)出口時(shí)教沾，我的手瞬間變熱了蒲跨，手臂也不再發(fā)麻，我的需要是價(jià)值授翻，是價(jià)值或悲，是價(jià)值！
第六步了堪唐！要找到三個(gè)滿(mǎn)足需要的策略巡语。可我并沒(méi)有很快找到羔杨，只能想到在工作上如何滿(mǎn)足我價(jià)值的需要捌臊，和老公相關(guān)的卻卡住了。事后想想兜材，其實(shí)董老師當(dāng)時(shí)是做了很多引導(dǎo)的理澎，大概我找到了需要就急切地想找到方案，欲速則不達(dá)了曙寡！但我還是向全班承諾糠爬，當(dāng)天回家我會(huì)想好行動(dòng)策略，并實(shí)施举庶，第二天在班里反饋执隧。
放學(xué)臨走，趙老師過(guò)來(lái)給了我個(gè)大大的擁抱户侥，說(shuō)特別能懂我镀琉，有時(shí)候我們不要那么要強(qiáng)，要學(xué)會(huì)服軟蕊唐。這個(gè)擁抱給了我很大的力量屋摔！
在回家的地鐵上，我回味著椅子上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴和趙老師的話(huà)替梨，忽然钓试，靈光閃現(xiàn)！其實(shí)副瀑，我的工作不是只在工作和教育孩子上才能滿(mǎn)足的弓熏，對(duì)我老公來(lái)說(shuō)，作為一個(gè)女人的價(jià)值糠睡，作為一個(gè)老婆的價(jià)值也是我的價(jià)值挽鞠！這就是董老師課上說(shuō)的，滿(mǎn)足價(jià)值的需要可以從東門(mén)進(jìn)入去滿(mǎn)足，但東門(mén)不是唯一的門(mén)信认，還有很多門(mén)敞開(kāi)著串稀。我一下發(fā)現(xiàn)了那無(wú)數(shù)扇向我敞開(kāi)的門(mén)：我可以抱抱老公，給他妻子的愛(ài)狮杨！可以給他買(mǎi)些保健品母截，關(guān)心他經(jīng)常熬夜的身體！甚至可以替他多給公婆電話(huà)橄教，幫他盡孝......一時(shí)間清寇，行動(dòng)方案爭(zhēng)先恐后地在我腦海中閃現(xiàn)，特別特別激動(dòng)护蝶！
晚上华烟，伺候好倆娃入睡，已經(jīng)12點(diǎn)半了持灰。為了兌現(xiàn)我的承諾盔夜，更為了嘗試我的行動(dòng)方案的效果，我悄悄來(lái)到正看PAD的老公身邊堤魁，挨著他躺下喂链。他扔過(guò)來(lái)一個(gè)你又要搞什么幺蛾子的眼神~我說(shuō)，老公妥泉，上周去泰國(guó)做泰式按摩椭微，我也給你按按吧，不然過(guò)兩天我就忘了怎么按了盲链。這時(shí)蝇率，我看到他嘴角露出一個(gè)強(qiáng)忍住的笑意，這回對(duì)路了刽沾！我們互相做了馬殺雞本慕，泰式還是中式的，不重要侧漓，重要的是這一個(gè)多小時(shí)里锅尘，我們一直在有一搭沒(méi)一搭的講話(huà)，天哪火架，這不正是我想要的狀態(tài)鉴象！
臨了忙菠，老公讓我早點(diǎn)睡覺(jué)何鸡，第二天還要上課。我也不知道哪來(lái)的靈感牛欢，忽然想起十年前骡男，我逢人就說(shuō)，這個(gè)處處令我耳目一新的男人是上帝給我的禮物傍睹。而經(jīng)過(guò)十年的瑣碎生活隔盛，我們只顧著相互嫌棄犹菱，相互指責(zé)，卻把禮物這件事給忘了吮炕。我和他說(shuō)腊脱，你一直就是上帝給我的禮物，以前是龙亲，現(xiàn)在也是陕凹。這兩天課上的活動(dòng)，老師一直在帶導(dǎo)我們覺(jué)察自己的需要鳄炉，但凡提到愛(ài)杜耙，我就鼻子發(fā)酸，特別想哭拂盯。我意識(shí)到佑女，我特別看重我們的愛(ài)！他一邊摟著我谈竿，拍著我的肩膀团驱，一邊說(shuō)，好的好的空凸，謝謝謝謝店茶，快去睡吧。我就準(zhǔn)備走了劫恒，但他還是摟著我贩幻，沒(méi)放手！
離課程結(jié)束已經(jīng)十天了两嘴，我們每天都會(huì)自然地交流丛楚。當(dāng)我不再在溝通這個(gè)策略本身使力，而從需要出發(fā)的時(shí)候憔辫，問(wèn)題就迎刃而解了趣些。更重要的是，我變得更有力量贰您，我知道我還有很多很多的選擇來(lái)滿(mǎn)足我的需要坏平，還有那么多那么多的策略還排著隊(duì)等我實(shí)施，生活一下子就充滿(mǎn)了希望锦亦！
再一次感受到了NVC的力量舶替，再一次體驗(yàn)了這張寶貴椅子的價(jià)值，絕對(duì)不止6000元杠园！
