以前我總覺(jué)得自尊和自信是等同的淹真，今天讀了《恰如其分的自尊》才知道自尊是包括自信的为障、自愛(ài)和自我觀齐莲。
自信
自信接近于我上篇的《自我效能感》亿鲜，自信與不自信原本是描述人在社會(huì)適應(yīng)中的一種自然心境允蜈，即人嘗試用自己有限的經(jīng)驗(yàn)去把握這個(gè)陌生世界時(shí)的那種忐忑不安的心理過(guò)程。
很多自信的人蒿柳，其實(shí)只是外表表現(xiàn)的有自信饶套。
有時(shí)間對(duì)于一件事情，我覺(jué)得有自信可以做的很好垒探，可結(jié)果往往不是好的妓蛮。我再想明明我有能力做到很好的事情，為什么會(huì)出現(xiàn)不好的結(jié)果圾叼，原因是我只看到這個(gè)結(jié)果蛤克，表面是自信可以做到，可卻沒(méi)有做到任務(wù)分解夷蚊，不知道怎么去分构挤，或者分的不夠準(zhǔn)確，導(dǎo)致在完成分解任務(wù)上沒(méi)有做到很好撬码，結(jié)果自然不言而喻了儿倒。
自信不能停留在想象上版保。要成為自信者呜笑，就要像自信者一樣去行動(dòng)夫否。我們?cè)谏钪凶孕诺刂v了話(huà)，自信地做了事叫胁，我們的自信就能真正確立起來(lái)凰慈。
自愛(ài)
曾經(jīng)在一本心理學(xué)書(shū)上看到這么一件事情：15歲的女孩子跟不同的男人交往和夜不歸宿，其實(shí)最后問(wèn)她驼鹅，她并不是真的喜歡跟他們上床微谓，只是這樣覺(jué)得他們才喜歡她，她沒(méi)有辦法拒絕別人输钩。根源是從小家庭嚴(yán)重缺乏愛(ài)豺型，長(zhǎng)大后為了所謂的一點(diǎn)點(diǎn)的“關(guān)懷”，即使付出自己的身體也想留住买乃。
因?yàn)槿狈彝サ膼?ài)而導(dǎo)致的缺乏自尊是最難補(bǔ)救的姻氨，稱(chēng)之為“人格障礙”，也就是說(shuō)病人和人相處經(jīng)常會(huì)發(fā)生沖突或者很難建立很好的人際關(guān)系剪验。
自愛(ài)是無(wú)條件的肴焊，就是內(nèi)心深處有聲音告訴我們，我是值得愛(ài)和尊重的功戚。
自我觀
我們看待自己的目光娶眷，評(píng)估自己的優(yōu)缺點(diǎn)，無(wú)論是否正確啸臀，重要的是個(gè)人對(duì)自己的評(píng)估届宠。從這個(gè)意義上說(shuō)，主觀占絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)乘粒。
我們身邊有這樣的一部分的人群席揽，別人對(duì)他的評(píng)價(jià)非常好，人長(zhǎng)得不錯(cuò)谓厘，家庭條件工作也不錯(cuò)幌羞，在別人看完很完美的人【刮龋可他們自己覺(jué)得自己哪方面都不行属桦。
原來(lái)我想自己是個(gè)樂(lè)觀，積極的人他爸。今天才發(fā)現(xiàn)我是個(gè)消極的自我觀的人聂宾，因?yàn)槿绻龅介L(zhǎng)期的障礙或者暫時(shí)不能跨越的困難，我就會(huì)懷疑自己的能力诊笤。
自尊的這三大支柱相互依存相互限制系谐，自愛(ài)（無(wú)論遇到什么樣的事情都尊重自己，愛(ài)惜自己）無(wú)疑會(huì)讓人對(duì)自己有一種積極的肯定（相信自己的能力，對(duì)未來(lái)有愿景）接著會(huì)對(duì)自信產(chǎn)生積極的影響纪他。
