1:糖果早上空腹吃大莫，用300ml溫開(kāi)水送服蛉腌。
2:奶昔下午四點(diǎn)喝，晚餐請(qǐng)?jiān)倭c(diǎn)以前完成只厘。
（注:奶昔用60-80度水溫300-500ml水量泡效果量佳）
ps:食用奶昔套盒期間烙丛，白天必須多喝溫開(kāi)水幫助加快燃脂。
喝減脂奶昔期間想效果更加明顯懈凹，晚餐用青菜蜀变，水果，瘦肉類(lèi)介评。含善食纖維的食物代替。
睡前4小時(shí)不準(zhǔn)進(jìn)食爬舰，睡前兩小時(shí)不準(zhǔn)喝水以免造成水腫们陆，味84167296
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