時(shí)間：2018年12月20日中午
地點(diǎn)：深圳竹子林
參加人：曉瑩（主持）、秀音（攝影）、美芳（記時(shí)）、綺舒（推薦新書(shū)）雳攘、堅(jiān)持的等待（旁聽(tīng)）
暖場(chǎng)：堅(jiān)持的等待是洋蔥閱讀四期學(xué)員，身處安徽枫笛，第一次參加竹子林線上讀書(shū)會(huì)吨灭，現(xiàn)場(chǎng)老學(xué)員對(duì)其表示熱烈歡迎！
分享步驟：
1刑巧、閱讀目的
2喧兄、閱讀問(wèn)題
3、閱讀分享
4啊楚、提問(wèn)議論
5吠冤、合影
綺舒帶來(lái)一本好書(shū)，這次只介紹恭理，不分享拯辙，作為熱場(chǎng)環(huán)節(jié)。她帶來(lái)的這本書(shū)是：《修好起這顆心》颜价，閱讀這本書(shū)是讓自己在忙于工作閑暇涯保，學(xué)會(huì)靜下來(lái)，生活有快也要有慢周伦，張弛有度夕春。通過(guò)讀這本書(shū)，知道自己內(nèi)心想要的東西专挪，明確之后心情和意境都有了轉(zhuǎn)變及志。
金句：心,人人都有,卻人人不識(shí).心,生生世世、永永 遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟隨我們,我們卻常常忽視它寨腔。 不識(shí)本心,心隨物轉(zhuǎn),迷障重重;了知本心,境由心生,得大自在速侈。
秀音：《見(jiàn)識(shí)》
在“十點(diǎn)讀書(shū)”聽(tīng)過(guò)，打算閱讀這本書(shū)迫卢。書(shū)中分為兩個(gè)部分锌畸，上部講商業(yè)本質(zhì)，下部講人生智慧靖避。吳軍將中外潭枣、古今都融入了本書(shū)。
問(wèn)題：1幻捏、有見(jiàn)識(shí)的父母對(duì)孩子的重要性是怎樣的盆犁？2、什么是為偽工作者篡九。
人生最重要的投資是職業(yè)和配偶谐岁，女性第一要趁早，第二要找比自己有能力的人。
成熟的父母有幾個(gè)特點(diǎn)：1伊佃、自己進(jìn)步窜司，2、父母有好的習(xí)慣航揉，3塞祈、先做有見(jiàn)識(shí)的父母，4帅涂、比貧窮更可怕的是見(jiàn)識(shí)议薪、愛(ài)和缺乏規(guī)矩。
偽工作者特點(diǎn)：1媳友、簡(jiǎn)單重復(fù)的工作斯议，2、習(xí)慣性失敗醇锚，3哼御、林黛玉式困境。
解決辦法：有任務(wù)焊唬、愿景恋昼、目標(biāo)。別人說(shuō)不中聽(tīng)的話找到合理之處求晶。
誤區(qū)：1焰雕、工作衷笋、職業(yè)分不清芳杏，2、把自己當(dāng)過(guò)客辟宗，3爵赵、被激怒而亂了章法，4泊脐、疏于溝通空幻。
永遠(yuǎn)明確目標(biāo)，為了自己的發(fā)展容客，把目標(biāo)計(jì)劃放遠(yuǎn)在兩三年秕铛。
美芳：《非暴力溝通親子篇》
因?yàn)槭怯齼罕刈x，看過(guò)《非暴力溝通》之后缩挑，有興趣再看親子篇但两。
問(wèn)題：1、尊重和合作是什么供置？2谨湘、怎樣與孩子合作？3、無(wú)錯(cuò)誤區(qū)是什么紧阔？
一坊罢、合作：是可持續(xù)發(fā)展技能。
合作的語(yǔ)言方式：1擅耽、了解需求活孩，2、找出合作方案秫筏，3诱鞠、傾聽(tīng)孩子的意見(jiàn)，與其合作这敬。與孩子用平等的關(guān)系航夺，讓他學(xué)會(huì)合作技能。
二崔涂、尊重：尊重他人和自我尊重阳掐。尊重他人是指尊重了解他經(jīng)歷的一切、當(dāng)下的感受和需要冷蚂。自我尊重是照顧好自己才能照顧他人缭保。
鑰匙1、明確目標(biāo)蝙茶，讓孩子具有哪些品質(zhì)艺骂。確立育兒目標(biāo)，并以這個(gè)目標(biāo)做為導(dǎo)向隆夯。
鑰匙2钳恕、看到需要，了解別人和自己的需要蹄衷。了解孩子做那些事為了滿足什么需求忧额，感受是需要的信使，所有的行為是為了滿足需要愧口，看到需要就能合作睦番。
鑰匙3、建立信任感耍属、歸屬感托嚣、安全感。
鑰匙4厚骗、激勵(lì)和給予示启。培養(yǎng)孩子成為給予者，讓孩子知道他有給予的能力溯捆。
鑰匙5丑搔、使用尊重的語(yǔ)言-“長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言”（觀察厦瓢、感受、需求啤月、表達(dá)煮仇、需要）觀察不要帶評(píng)判，只是描述事實(shí)谎仲。
鑰匙6浙垫、在成長(zhǎng)中學(xué)習(xí)，不斷嘗試和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)郑诺。嘗試-總結(jié)-換其他-評(píng)估-完善夹姥。
鑰匙7、讓家成為無(wú)錯(cuò)區(qū)辙诞。1辙售、每個(gè)人善于理解，2飞涂、被考慮旦部、關(guān)照，3较店、每個(gè)人學(xué)會(huì)關(guān)注別人需要士八，不是批評(píng)、指責(zé)梁呈。4婚度、大家合作為彼此創(chuàng)造美好生活。5官卡、家庭會(huì)議蝗茁。
Todo：1、學(xué)會(huì)長(zhǎng)頸鹿表達(dá)和傾聽(tīng)味抖，2评甜、關(guān)注家人需求灰粮，3仔涩、關(guān)注自己需求，4粘舟、寫(xiě)感激便條熔脂。
曉瑩：《親密關(guān)系》
上回講到月暈，大家興致盎然柑肴，要求分享接下來(lái)部分霞揉。
親密關(guān)系進(jìn)入幻滅時(shí)期，就好像孩子知道了齊天大圣只是傳說(shuō)晰骑，這使情侶進(jìn)入了失望适秩，做出偏差行為，目的為了控制對(duì)方：為了引起對(duì)方注意而使出小伎倆，甚至用要挾來(lái)進(jìn)行權(quán)力斗爭(zhēng)秽荞，再不奏效就用報(bào)復(fù)扳回一城骤公，仍然不行的話，就干脆放棄扬跋，進(jìn)行自我放逐了阶捆。憤怒的情緒有兩個(gè)原因：其一是憤怒可以麻木心中的痛，其二是讓對(duì)方有罪惡感钦听，有效控制對(duì)方行為洒试。
而有效的溝通有八個(gè)綱要：
1、我想要什么
2朴上、有沒(méi)有什么誤會(huì)要先澄清垒棋？
3、我所表達(dá)的情緒痪宰，有哪些是絕對(duì)真實(shí)的捕犬？
4、我或我的伴侶的情緒是否似曾相識(shí)酵镜？
5碉碉、這種情緒怎么來(lái)的？
6淮韭、我該怎么回應(yīng)這種情緒垢粮？
7、情緒背后有哪些感覺(jué)靠粪？
8蜡吧、我能不能用愛(ài)來(lái)回應(yīng)這種感覺(jué)？
二占键、內(nèi)饰羯啤：
當(dāng)幻滅階段移至內(nèi)省，就有機(jī)會(huì)檢視自己的內(nèi)心并發(fā)現(xiàn)問(wèn)題畔乙【停可以為自己百分之百負(fù)責(zé)，讓自己更有洞察力牲距，改變自己的看法返咱。
在這個(gè)階段，要學(xué)會(huì)“穿墻而過(guò)”牍鞠，這座三角形的墻是自己創(chuàng)造的咖摹，受害者監(jiān)牢描述了我們面對(duì)問(wèn)題時(shí)扮演的三個(gè)角色：受害者、迫害者和拯救者难述。這三個(gè)觀點(diǎn)都只能讓問(wèn)題惡化萤晴，必須成長(zhǎng)跳出問(wèn)題框架吐句，才能找到解決之道。
受害者監(jiān)牢：左右為難的處境考驗(yàn)尋求真理的決心店读，對(duì)家庭的死忠讓親密關(guān)系無(wú)法更上一層樓蕴侧。通過(guò)內(nèi)省發(fā)現(xiàn)，原來(lái)所做的一切不是出于愛(ài)两入，而是出于罪惡感净宵，這樣的行為暴露出犧牲的心態(tài)。而犧牲會(huì)招致放縱裹纳，反之亦然择葡。依附情結(jié)往往是自我犧牲的動(dòng)機(jī)，只有下定決心做自己剃氧，才能打破為自己塑造的形象敏储。“死亡的誘惑”代表是害怕面對(duì)更多痛苦朋鞍，情愿停滯不前甚至結(jié)束已添。
三、啟示
在親密關(guān)系中滥酥，啟示有三種呈現(xiàn)方式：第一種更舞，啟示推動(dòng)著你的力量，讓你從一個(gè)階段邁向另一個(gè)階段坎吻。第二種缆蝉，以毫無(wú)察覺(jué)的方式顯現(xiàn)。第三種瘦真，讓你有自己選擇的力量刊头，而不是聽(tīng)天由命或辛苦地走完親密關(guān)系的前三段。
1诸尽、量子隧道：在日常生活中原杂，不管陷于怎樣的困境，只要我們的意愿是想了解無(wú)條件的愛(ài)您机，就有機(jī)會(huì)穿越“量子隧道”穿肄，從而立刻體驗(yàn)到靈魂關(guān)系。
2往产、相信愛(ài)：在親密關(guān)系中被碗，啟示對(duì)你的影響越深某宪，你越能察覺(jué)每個(gè)問(wèn)題背后的禮物與經(jīng)驗(yàn)仿村，了解到每件事的背后都有愛(ài)的存在，沒(méi)有例外兴喂。
3蔼囊、允許：如果你能夠明白允許的道理焚志，那么你所做的事就是出自靈感、創(chuàng)造性的想法以及啟示畏鼓。
