中國傳統(tǒng)文化核心要素：一是氣，二是陰陽客们，三是五行崇决，四是中庸思想。而把這幾個(gè)概念講的最透徹的底挫，就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》恒傻。
《皇帝內(nèi)經(jīng)》表面上講的是五臟六腑，其實(shí)建邓，它真正面對(duì)的盈厘，是人性。
“恬淡虛無官边，真氣從之沸手，精神內(nèi)守，病安從來”注簿。是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的十六字真經(jīng)契吉。
做到這十六個(gè)字，就不會(huì)得病诡渴。但就這幾個(gè)字捐晶，做到的卻不多。
“恬淡虛無”妄辩』罅椋“恬”是內(nèi)無所營，“淡”就是外無所逐眼耀。內(nèi)心沒有太多的需求英支，對(duì)外界的事物要有淡然之心。
我們的焦慮哮伟，勞苦干花，疲累都是因?yàn)槲覀兊倪^度需求造成的鸯屿。疾病的根源無非是：貪，嗔把敢，癡。
做任何事之前谅辣，先問一問自己修赞，有沒有貪心？人一有貪心桑阶，就容易有災(zāi)柏副，有磨難。
“真氣從之”蚣录，真氣指的是陽氣割择。真陽之氣足，人才能安定萎河，定的住荔泳。
很多男人端個(gè)酒杯，手都抖虐杯，都這樣了玛歌，還在喝酒。抖擎椰，就是精不足支子，精是指人陰的一面。能固攝陰的就是陽达舒，陽不足值朋，則萬般固攝不住唤冈。
俗話說：男抖窮客蹋，女抖賤。女人不能嫁給抖腿的男人冀瓦，為什么呢贯底？
男人抖腿篙骡，就是精不足，然后造成腦力不夠丈甸。腦力不夠糯俗，想問題就想不清楚，想不清楚睦擂，事業(yè)就很難成功得湘。事業(yè)不成功，他就窮顿仇。
其實(shí)甭管身體哪兒抖淘正，其實(shí)都是肝腎不足摆马。
精氣神皆足，才能氣定神閑鸿吆。如果裝作從容囤采，只能裝一會(huì)兒，很快就會(huì)表現(xiàn)為煩躁惩淳。因?yàn)樾皻獗镌谖迮K就是煩蕉毯，憋在四肢，就是燥思犁。
“精神內(nèi)守”代虾，精是陰，神是陽激蹲。精是血棉磨，神是氣。精是有形的学辱，神是無形的乘瓤。這兩個(gè)東西都要內(nèi)守，不可外泄策泣。
精神內(nèi)守馅扣，就是不要胡亂的對(duì)待身體。好好吃飯着降，好好睡覺差油，起居有節(jié)，不要胡思亂想任洞。
現(xiàn)代人早晨不起蓄喇，晚上不睡，除了手機(jī)交掏，就是電腦妆偏。欲望太盛，腦子太亂盅弛，太散钱骂。腦子一亂，身體就亂挪鹏，情緒就亂见秽，五臟就亂。亂了讨盒，就得病解取。就這么簡單。
病安從來返顺？“安”是哪里的意思禀苦。做到“恬淡虛無蔓肯，真氣從之，精神內(nèi)守”振乏，這12個(gè)字蔗包，病還能從哪里來呢？
所以慧邮，養(yǎng)生的最高境界是修心调限。《皇帝內(nèi)經(jīng)》這么講赋咽。世界上所有的宗教，最后也都是歸于修身養(yǎng)性吨娜。
