在21世紀礁蔗，維生素E是女人保持青春的壓箱法寶。每一個年過25歲需要保養(yǎng)的女人雁社，都應該知道天然維生素E對女人的特殊好處.
維生素E的作用
提高維生素A的作用
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑浴井；
供給體內氧氣，使您更有耐久力霉撵；
和維生素A一起作用磺浙，抵御大氣污染，保護肺臟
延緩細胞因氧化而老化徒坡，保持青春的容姿撕氧；
是局部性外傷的外用藥（可透過皮膚被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕喇完；
減輕疲勞伦泥；
加速灼傷的康復；
防止流產锦溪；
以利尿劑的作用來降低血壓不脯；
降低患缺血性心臟病的機會。
有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況刻诊。
維生素E的美膚作用
美膚作用是維生素E的作用之一, 當然也是有科學根據(jù)的防楷。維生素E, 英文全稱Vitamin E, 英文簡稱VE, 港臺翻譯為維他命E, 又名生育酚, 或產妊酚，在水果则涯、蔬菜域帐、食油及糧食中均存在赘被，于1988年人工合成成功，現(xiàn)有片劑肖揣、注射劑民假、栓劑等劑型。
維護青春維護美龙优，通過補充適宜的維生素來達到養(yǎng)顏護膚羊异、延緩衰老的目的，是近年來美容潮流中一股清新彤断、自然的時尚風氣野舶。
保持身體健康的必需營養(yǎng)素，維生素E是一種脂溶性維生素宰衙，又稱生育酚平道，是最主要的抗氧化劑之一。
保護肌膚供炼，令肌膚有彈性一屋，維生素E能穩(wěn)定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性袋哼，令肌膚和身體保持活力冀墨。
維生素E人體需要量
?醫(yī)學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數(shù)10至于100毫克涛贯，每日1至3次诽嘉。?????? 維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短弟翘，這和維生素B虫腋、C一樣。一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外稀余。一般飲食中所含維生素E岔乔，完全可以滿足人體的需要。大劑量服用指每日400毫克以上滚躯，長期服用指連續(xù)服用6個月以上嘿歌。
富含維生素E的食物
?菠菜掸掏、植物油、芽甘藍宙帝、麥芽、大豆农渊、綠葉蔬菜系草、堅果類、有添加營養(yǎng)素的面粉否淤、全麥悄但、未精制的谷類制品、蛋等石抡。
