1.睡眠：踐行以來再也沒有熬夜過赞弥，生物鐘已在重建中毅整，比以前有進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)自己哪怕十點(diǎn)半睡覺绽左，睡到兩點(diǎn)左右會(huì)醒一次悼嫉，睡眠質(zhì)量仍然有待提高。所以接下去會(huì)繼續(xù)執(zhí)行早睡拼窥，爭(zhēng)取每天十點(diǎn)多能睡著戏蔑。
2.運(yùn)動(dòng)：對(duì)于運(yùn)動(dòng)，愛非堅(jiān)持是最好的表述鲁纠。雖然體重方面我并沒減多少总棵，但是身體結(jié)實(shí)緊致了很多，我知道時(shí)間尚短不能灰心改含，繼續(xù)鉆研情龄，量變會(huì)積累到質(zhì)變的。自從我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以來核心力量已經(jīng)有了很大改進(jìn)捍壤，解鎖了卷腹俯臥撐登山等等骤视，下一步解鎖倒立，并且這周開始打卡跑步鹃觉。和Sam商量了我倆早起輪流跑步的事情专酗，哪怕只是跑到千禧橋回頭，也有三點(diǎn)幾公里帜慢，Sam表示可以一試笼裳。過兩周看看進(jìn)展。
3.閱讀：幾周前找到了很好的工具粱玲，進(jìn)展良好躬柬，繼續(xù)堅(jiān)持。
4.理財(cái)：進(jìn)展順利抽减。
先到這兒吧允青。
