畢淑敏在《恰到好處的幸刚埽》文集中分析抑郁的時候說翅萤，人活在世上主要有三種聯系：與世界之間的聯系、與他人之間的聯系和與自己的聯系亏镰。抑郁其實不會一下子來襲扯旷，而是不好的情緒積壓在心，沒能排解索抓，最后潰堤钧忽。所以當你感到心情抑郁的時候，想想這三種聯系你是否都有逼肯？

昨晚看了一個關注很久的學姐的公號文章耸黑，算來已經快三年，從她還是研究生到現在工作篮幢。她一直有著極高的斗志大刊，勇敢樂觀地對待生活。有著嚴重的腰椎病三椿，要定期到醫(yī)院做核磁共振缺菌，可她曾寫下《身體有病搜锰？那就帶病生存》的文章伴郁。然而昨天看她最近文章的時候，她說自己抑郁了纽乱，去看了心理醫(yī)生蛾绎，嚴重到了要吃藥的地步。日期是2017年6月鸦列，是我經歷了長達一個月的抑郁期后的一個月租冠，驀地昨晚我突然又一下子睡不著了，心疼她感傷自己薯嗤。

沒有睡意,索性看了自己所有的朋友圈顽爹，從大學開始注冊了微信，開始在上面記錄著自己的點點滴滴骆姐，記錄著自己的小情緒和小確幸镜粤。才發(fā)現捏题，原來的那個女孩一路上跌跌撞撞，竟也走過了四年的歲月肉渴。剛開始公荧，懵懵懂懂，覺得自己什么都不會什么都不懂同规，卻心里有股勁兒循狰，至少要讓自己顯得不那么差才行。于是她在前行的路上訴說著自己被各種deadline催的歲月券勺，分享著自己完成一項小競賽時的小成就感绪钥。她懂得知足，在九龍湖畔背英語時她覺得天地廣闊心靈寧靜关炼；她懂得感恩程腹，在獲得小小成就的時候感謝隊友感謝自己的付出；她也曾難過儒拂，為自己的不定期頭疼而束手無策寸潦；她也曾無奈，為自己紛亂不規(guī)律的生活侣灶；她更有堅持甸祭，她相信努力了就能讓自己變好那么一點點。

后來褥影，她變了池户，她似乎給自己設了很多限，她不再去發(fā)現生活中的小確幸凡怎，她不再在朋友圈訴說自己的小情緒校焦，她只在完成一個小目標或有了一點點自認為的小成就的時候才發(fā)朋友圈，可是生活本該就是簡單平凡卻又有點兒隨遇而安的樣子啊统倒。但她沒有發(fā)現寨典，她在漸行漸遠，她更在意別人的看法房匆，在意別人是不是不認可自己耸成，她一直不斷給自己設限又不斷否定自己。直到后來浴鸿，她不允許自己犯錯井氢，不允許自己失敗，不允許自己不強大岳链，害怕別人對自己的一丁點失望花竞，可是人本該就是在試錯中成長的啊。但她不知道掸哑，她失去了跟自己的聯系约急，她已經很長一段時間都沒有跟自己好好談談了零远，已經很長一段時間沒有去撫慰心中那個膽怯的女孩了，她只給自己裝了一個強大的外殼厌蔽，卻沒有在意內心強大才是強大本身牵辣。

直到有一天，所有的負能量所有的情緒積累到一定程度的時候躺枕，她崩潰了服猪，抑郁了，更加不斷地在心中苛責自己拐云。她覺得自己好軟弱，好不堪近她，負能量滿滿叉瘩。抑郁是精神得病了，可是她不愿意跟別人講粘捎，說自己抑郁是難以啟齒的薇缅。所以她把自己窩在一個角落，不愿意見更多的人攒磨，不愿意去做有意義的事泳桦，就這樣她都不曾發(fā)覺她失去了跟他人的聯系。以前愛看天看云看風景娩缰，愛閑逛遛彎壓馬路的她灸撰，覺得自己太不堪，不配擁有這世間最純凈自然美好的風景拼坎，就這樣她失去了與世界的聯系浮毯。在將近半年的世間里，她陷入了抑郁的泥淖泰鸡，甚至在抑郁旋渦中掙扎了整整一個月债蓝，可她不愿跟任何人講，承認自己精神上生病了盛龄，是有點兒困難的饰迹。

有時候，走的太急太匆忙余舶，卻不曾想自己已經偏離了原來的軌道那么久啊鸭。曾經的那個女孩兒，一路上邊走邊感受身邊的風景欧芽，與親室友搞怪胡侃莉掂，與朋友暢聊歡笑，與自己安靜相處∏樱現在她似乎失去了所有與外界的聯系憎妙，初到上海她什么都不適應库正，她朝家里打電話委屈地哭了一個小時，她覺得自己異常孤單厘唾，其實孤單遠不止環(huán)境上改變的這些褥符，而是她的心，失去了重要的聯系抚垃。

前兩天跟要好的朋友打電話喷楣，說一個人在魔都的這段時間已經哭了兩場了。一直以來以為自己長大了鹤树，可以一個人浪跡天涯铣焊，卻不曾想過自己其實一直只是在家人、學校和朋友的庇護下成長著而已罕伯。當有那么一段時間曲伊，失去這所有的庇護，便熬不過十天追他。

看朋友圈里記錄的一個個溫馨瞬間坟募，跟班級同學一起在宿舍煮火鍋，跑完800米室友給做的冰糖雪梨邑狸，室友阿姨做飯給我吃懈糯，跟雁行的摯友一起爬山吃燒烤，跟東大一高親友團一起露營看日出（雖然最終沒有看到）……只怪自己告別的時候沒有用力一點单雾，在那段抑郁的時間里赚哗，我一個人窩在角落舔舐傷口，可能也傷害了很多身邊親近的人铁坎，忽略了很多在乎的人蜂奸，煩擾了很多真正在乎我的人，只愿你們還沒走遠硬萍，只愿我們還能相見扩所。

以前的那個女孩兒回來了，她又回到了原來的軌道朴乖，她放下了很多刻意祖屏，只想用真心來感受沿途所有風景的美麗。