20181224-Day16作業(yè):
知己者明淫痰，知人者智最楷。知己知彼 百戰(zhàn)不殆。學(xué)習(xí)尋找一件解決小沖突的事件待错，看到自己和對方的冰山籽孙，并詳細闡述你是如何順利解決沖突最終共贏共存的。
【轉(zhuǎn)念練習(xí)】1224/2018/No.1
【事件】收到數(shù)學(xué)老師發(fā)過來的微信照片火俄，大女兒作業(yè)總是有沒完成的犯建，前面的作業(yè)也不訂正
【干擾性情緒】焦慮、憤怒
【應(yīng)對模式】指責烛占、說教
【限制性信念】怎么可以平時這么對待作業(yè)胎挎？考試該怎么辦？大女兒期中考試數(shù)學(xué)考的比較好又開始松懈了忆家。
【轉(zhuǎn)念1:欣賞女兒】女兒最近學(xué)校又是國際文化節(jié)犹菇，文體委員的她一直在學(xué)習(xí)間隙努力組織節(jié)目并且也取得了好成績：英語配音、舞蹈芽卿、舞臺劇等等揭芍。
【轉(zhuǎn)念2:添加資源】數(shù)學(xué)老師在學(xué)校都沒辦法抓到女兒補作業(yè)所以非常著急，只好讓我們周末盯著女兒補完卸例，可是周末還是有一大堆作業(yè)等著称杨，藝術(shù)節(jié)活動還在繼續(xù)。老師對孩子期望也很高筷转，但是孩子真的不可能事事都能做好肮迷！
【轉(zhuǎn)念后的情緒】接納呜舒、平和
【當下行為】關(guān)心孩子锭汛，詢問原因，知道事情多定不下心來做作業(yè)。會抓緊片段時間盡量完成作業(yè)唤殴，了解孩子已經(jīng)在努力了般婆。
【下一步行為調(diào)整】
和數(shù)學(xué)老師溝通，是否可以在活動期間少一些作業(yè)朵逝，教課速度放慢一些蔚袍？
