他后來寫道：婚姻中的麻煩上祈，就像季風(fēng)時節(jié)的雨水培遵，積聚在平坦的屋頂上，你沒有意識到它在上面登刺，但是它變得越來越重籽腕，直到有一天，隨著一聲巨響纸俭，整個屋頂都塌在你頭上皇耗。

這是薩爾曼·拉什迪在小說里，對中年失婚的比喻揍很，過分真實(shí)郎楼，也過分扎心！

我們一直以為窒悔，如果一對夫妻經(jīng)歷了呜袁，婚姻最初幾年的磨合，尤其是生孩子帶孩子简珠，那兩年雞飛狗跳的日子阶界，就等于度過了婚姻最艱險(xiǎn)的時刻，開始進(jìn)入穩(wěn)定平順的聋庵，婚姻后半場生活膘融。

但不幸的是，情況并非如此祭玉，在中國氧映，有一個奇怪的現(xiàn)象：高考離婚潮，許多婚齡長達(dá)二十年左右的夫妻脱货，選擇在孩子一考上大學(xué)岛都，就離婚；

而在其他國家蹭劈，中年離婚率疗绣，也水漲船高；

甚至可以說铺韧，世界范圍內(nèi)多矮，離婚率最高的年齡段，不是年輕的時候，而是人到中年塔逃。

中年人的離婚率如此之高讯壶，以至于引發(fā)了很多心理學(xué)家的調(diào)查，后來湾盗，人們用中年危機(jī)伏蚊，來形容這一階段特有的行為。中年危機(jī)不等同于中年婚姻危機(jī)格粪，但是它確實(shí)引發(fā)了大規(guī)模的婚姻危機(jī)躏吊。

【中年危機(jī)】一詞最早由埃利奧特·雅克提出，之后被像卡爾·榮格這樣的帐萎，弗洛伊德派心理學(xué)家廣泛使用比伏。中年危機(jī)：被描述為生命中的一個正常時期，我們從年輕階段疆导，過渡到老年階段赁项。在此期間，成年人對照他們過去的愿望澈段，和他們在生活中真實(shí)的現(xiàn)狀悠菜，來評估他們的成就、目標(biāo)和夢想败富。

那些一生致力于悔醋，實(shí)現(xiàn)自己愿望和目標(biāo)的人，不太可能出現(xiàn)中年危機(jī)兽叮，變老對他們來說篙顺，并非難以接受，但是那些心理落差較大的人充择，很容易陷入中年危機(jī)，因?yàn)闀r間已經(jīng)不多了匪蟀，而他們顯然才意識到椎麦，自己走在錯誤的路上。

可以說材彪，中年危機(jī)源于观挎，我們總是很容易著急，總是想在年輕時段化，構(gòu)建和完成一切嘁捷，結(jié)果前半生用力跑，后半生意識到走錯跑道显熏，于是人生下半場雄嚣，處于不斷的后悔和修正。

中年危機(jī)，可能發(fā)生在40-64歲之間缓升。男性中年危機(jī)鼓鲁，持續(xù)大約3-10年，女性持續(xù)約2-5年港谊。對大多數(shù)人來說骇吭，這是一個質(zhì)疑優(yōu)先權(quán)，和調(diào)整生活方式歧寺，以更好地適應(yīng)他們情感需求的時候燥狰。

但對那些貿(mào)然前進(jìn)的人來說，這段時間是一場真正的[危機(jī)]斜筐，他們中的一些人龙致，會為了博得外界的愛和關(guān)注，而選擇離婚奴艾。他們質(zhì)疑在生命的前半段净当，所做的每一個選擇，他們帶著悲觀的心情蕴潦，回顧這些錯誤決定像啼，讓自己陷入悔恨和逃離的陷阱。

在《斷裂點(diǎn)》這本書中潭苞，作者將遭受中年危機(jī)的人忽冻，形容為充滿了[爆發(fā)的挫折]。一個眼神此疹，一次短暫的觸摸僧诚，一個孤獨(dú)的性夢，都會點(diǎn)燃他們渴望親密的激情蝗碎。

在日落時分湖笨，一種迸發(fā)的，迫切的渴望蹦骑，在他們心中升騰慈省，他們想要重新開始，想要做更有意義的工作眠菇，更有價值的人生边败，這種渴望占據(jù)了他們的身心，以至于很多人鋌而走險(xiǎn)的離職捎废，決絕果斷的離婚笑窜。

一段時間以來，心理健康專家一直在爭論登疗，中年危機(jī)是否真實(shí)存在排截。但不管我們怎么定義，都不得不承認(rèn)：40歲到60歲之間，中年男女通常會陷入匾寝，長時間的質(zhì)疑和煩躁搬葬。幾十年來，研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)艳悔，隨著年齡的增長急凰，幸福感會在中年達(dá)到最低點(diǎn)，然后反彈猜年。

也就是說抡锈，人生的幸福感，是呈U形變化的乔外，當(dāng)很多夫妻在人到中年時床三，遭受人生的幸福感低谷時，就會誤認(rèn)為這段婚姻無法維系下去杨幼，進(jìn)而想要逃離撇簿。

根據(jù)男女性別差異，中年危機(jī)也會有不同的表現(xiàn)：女性因關(guān)系變化而迷失方向差购，男性因職業(yè)變化而失望四瘫。

男人直接關(guān)注他們的成就，而女人傾向于關(guān)注他們的外表欲逃、性吸引力找蜜，以及一旦孩子離家后，她可以做些什么稳析。

專家凱西·邁耶說：男人因?yàn)榭謶侄兄心晡C(jī)洗做。對死亡的恐懼，對衰老的恐懼彰居，對失去權(quán)力的恐懼诚纸；

而女人，看起來是陈惰，你送別了孩子咬清，人生突然陷入了無意義；看起來是奴潘，你和老公像左手摸右手，完全沒有任何感覺影钉；但其實(shí)画髓，中年危機(jī)對女性來說，意味著你不關(guān)心自己的需求平委，將重心放在了他人身上奈虾，當(dāng)關(guān)系發(fā)生變動時，你就陷入了危機(jī)。

而生理上的變化肉微，也加劇了這種現(xiàn)象匾鸥。在絕經(jīng)期和更年期，荷爾蒙會發(fā)生變化碉纳，雌激素和黃體酮水平的下降勿负，會干擾你的睡眠，使你的情緒波動劳曹，并降低你的能量水平奴愉。也會導(dǎo)致記憶下降、焦慮铁孵、體重增加锭硼，以及對過去喜歡的事物，興趣喪失等現(xiàn)象蜕劝。

外在環(huán)境檀头，也會讓你陷入焦慮，一旦你到了中年岖沛，你可能會覺壓力倍增暑始，一方面要供養(yǎng)老人和孩子，一方面要兼顧事業(yè)和家庭烫止，而長期向家庭傾斜導(dǎo)致的低收入蒋荚，也會讓女性，更容易陷入低自尊馆蠕，尤其是男人不必面臨這樣的抉擇時期升，更容易引發(fā)女性心理的不平衡！

比如前段時間互躬，海清播赁，姚晨，宋佳等中年女星吼渡，就發(fā)出了靈魂吶喊：請給中年女性多一些的機(jī)會容为。可以說寺酪，這波喊話坎背，引發(fā)了集體共鳴。

中年危機(jī)是一種正常的生活轉(zhuǎn)變寄雀，但它會像磚頭一樣打擊你的情感得滤，讓你對生活和人際關(guān)系，做出可能不符合你利益的反應(yīng)盒犹。比如辭職懂更、賣掉房子眨业，甚至申請離婚。

雖然中年危機(jī)沮协，并不等同于中年婚姻危機(jī)龄捡，但某種程度上，人們會誤把中年危機(jī)慷暂，當(dāng)作婚姻危機(jī)處理聘殖。

而且在某些情況下，當(dāng)夫婦到了四十多歲或更晚的時候呜呐，他們的孩子已經(jīng)獨(dú)立了就斤，開始離開家了。這讓伴侶雙方蘑辑，突然陷入不適洋机，他們意識到他們的婚姻，是建立在養(yǎng)育孩子的共同目標(biāo)上的洋魂。當(dāng)孩子離開房子時绷旗，他們沒有什么共同之處來維系關(guān)系。

并且副砍，經(jīng)過多年的爭吵衔肢，夫妻一方或雙方，變得情緒枯竭豁翎，他們已經(jīng)沒有耐心和激情角骤，去重新維系這段感情，隨著身體的衰老心剥，許多人變得邦尊，對他們的配偶沒有吸引力，這使得很多人被膚淺的性關(guān)系所吸引优烧，而不是致力于將關(guān)系建立在蝉揍，情感聯(lián)系、承諾和友誼上畦娄。

這就讓中年危機(jī)又沾，演變成了慘烈的中年婚姻危機(jī)。

大衛(wèi)·奎爾蒂是一名作家熙卡，他認(rèn)為現(xiàn)代中年婚姻危機(jī)杖刷，源于三點(diǎn)：我們生活中，越來越自戀的文化驳癌；許多人不切實(shí)際的期望滑燃；以及缺乏約束的行為。

自戀文化喂柒，讓我們做一切決定時不瓶，都將自己的感受和需求，放在第一位灾杰。

但正如安東尼·羅賓所言：人際關(guān)系中最大的挑戰(zhàn)蚊丐，來自于這樣一個事實(shí):大多數(shù)人建立關(guān)系，是為了獲得一些東西艳吠，他們試圖找到一個麦备，能讓他們感覺良好的人。但事實(shí)上昭娩，一段關(guān)系持續(xù)下去的唯一方式是凛篙，你把這段關(guān)系看作是，你要給予的地方栏渺，而不是你要得到的地方呛梆。

關(guān)于婚姻的現(xiàn)實(shí)是：婚姻是為了讓人們在一起，不僅僅是一切順利的時候磕诊，還包括面臨不順的時候填物。這就是我們?yōu)楹涡慕Y(jié)婚，而不是許愿霎终。當(dāng)你走進(jìn)婚姻滞磺，就意味著你做一切決定，要考慮另一半的感受莱褒。

很多人對婚姻有著不切實(shí)際的期望击困，以為婚姻的全部就是幸福。

我們從朋友圈看到別人的幸福广凸，從名人的生活中阅茶，看到的全是甜蜜時刻，我們會潛意識里認(rèn)為炮障，婚姻就該一直快樂和滿足目派，一旦我們沒有得到期望的一切，就理所應(yīng)當(dāng)?shù)囊詾樾灿菚r候找一個更好的配偶企蹭，來代替舊配偶了。

但人們沒有明白：如果你想保持干凈智末，就需要每天洗澡谅摄，婚姻也是如此，一定程度上系馆，幸福的婚姻全靠你個人的經(jīng)營送漠，如果僅僅因?yàn)閰捑耄吞与x一場婚姻由蘑，那么下一段婚姻闽寡，也會有難以忍受的時候代兵，因?yàn)槟悴皇且粋€好的打理人。

還有一些人爷狈，他們?nèi)狈s束自己行為的能力植影。

隨著整個社會的流動性越來越強(qiáng)，社交媒體的進(jìn)步涎永，讓婚姻的越界行為變得越來越簡單思币，對于一些不懂得約束自己行為的人來說，他們只想享受自由羡微，卻不在意后果谷饿，那么隨心所欲的結(jié)果，就是讓婚姻陷入風(fēng)雨飄搖妈倔。

在中年危機(jī)的時候博投，夫妻一方或雙方意識到，他們的一些或全部夢想不會實(shí)現(xiàn)启涯，這導(dǎo)致了一場身份危機(jī)贬堵，他們試圖重獲青春的火花，或以犧牲婚姻為代價追求夢想结洼。

但是黎做，他們不知道，如果他們沒有弄明白自己真正想要的松忍，一味將現(xiàn)狀歸結(jié)為伴侶的糟糕蒸殿，那么無論他們逃到哪里去，悲劇都會如影隨形鸣峭。

所以宏所，當(dāng)你在中年離婚之前，需要問自己一個問題摊溶，自己想要追求的東西爬骤，真的和婚姻沖突嗎？你必須要離開伴侶莫换，才能找到想要的東西嗎霞玄？

要知道，中年離婚拉岁，是一項(xiàng)極其孤獨(dú)的抉擇坷剧，生活中的大部分重大決定，比如去哪里上大學(xué)喊暖，從事什么職業(yè)惫企，何時結(jié)婚生子，通常都是在親人和伴侶的支持下決定陵叽，但中年離婚意味著狞尔，你本來要長期生活在其中的婚姻丛版，你現(xiàn)在要拆除它。

從某種意義上說偏序，當(dāng)你離婚時硼婿，你生活中的定海神針就消失了，你迷失在極度的失望中禽车，因?yàn)槟愠兄Z過直到生命結(jié)束，才會終結(jié)的生活刊殉，卻不能給你帶來想要的幸福殉摔，你意識到被生活愚弄了，你備受挫折记焊，但離婚不是唯一的選擇逸月，因?yàn)樗腥松牟恍遥灰欢ㄊ腔橐鰩淼谋槟ぃ灿锌赡苁悄阕陨淼脑蛲胗玻蛘咧皇钱?dāng)時糟糕透頂?shù)囊粫r想法而已。

一位44歲的女士說：我們彼此相愛瓢颅，但不能忍受對方恩尾；

一位36歲的男士說：這場婚姻，就像一把鈍刀子挽懦，消磨掉了我的全部夢想和激情翰意；

一位42歲的女士說：我們不斷重復(fù)同樣的問題，我覺得事情永遠(yuǎn)不會好轉(zhuǎn)信柿，我們陷入了一個沒有出路的惡性循環(huán)冀偶。

當(dāng)我們遇到問題時，我們總是習(xí)慣性的將它歸結(jié)為錯誤的婚姻渔嚷，就像很多營銷號鼓吹的那樣进鸠，你的伴侶，決定了你人生的很多事情形病。你不幸的人生客年，完全是因?yàn)槟阌龅搅瞬欢愕娜恕?/p>

真的是如此嗎？我們似乎在步入婚姻時窒朋，沒有想明白一個問題：從此幸福不是童話搀罢，而是一種選擇。

也就是說侥猩，我們的選擇榔至，很大程度上決定了我們的人生；我們選擇做一個什么樣的人欺劳，很大程度上決定了唧取，我們是否擁有一段幸福的婚姻铅鲤。

而婚姻其實(shí)就像一座房子，當(dāng)燈泡壞掉時枫弟，你不應(yīng)該去買新的房子邢享，而是去修理燈泡，只是很多人沒有意識到淡诗，他們只看到婚姻亮紅燈骇塘，卻沒有耐心等來婚姻的綠燈，以后他們在人生的十字路口到處跑韩容，卻很難再找到一段穩(wěn)固的關(guān)系款违，來安頓半生疲累的心。

總是覺得離婚可以解決一切的人群凶，是因?yàn)樗麄儧]有明白：沒人是完美的插爹，包括你自己。如果想要解決不完美请梢，那就重新戀愛吧赠尾！

幸福婚姻的標(biāo)準(zhǔn)之一就是：總是不斷地陷入愛河毅弧，和同一個人气嫁。而婚姻的好處就是：當(dāng)你不再愛那個人時，婚姻關(guān)系為你提供了緩沖帶够坐，讓你有機(jī)會再次愛上對方杉编。

《學(xué)會在黑暗中行走》的作者，芭芭拉·布朗·泰勒表示：如果我能跟隨我最大的恐懼咆霜，一路走到深淵的邊緣邓馒，深呼吸，然后繼續(xù)前進(jìn)蛾坯，難道沒有機(jī)會對接下來發(fā)生的事情光酣，感到驚訝嗎？

事實(shí)上脉课，如果你能夠坦然接納中年危機(jī)救军，跟著它走，中年危機(jī)倘零，就是最好的發(fā)現(xiàn)機(jī)會唱遭。心理學(xué)上認(rèn)為：這個時期，人處于成長期和停滯期之間呈驶，你自己決定了是發(fā)現(xiàn)自己拷泽，還是選擇裹足不前，或者逃避本質(zhì)問題，跟著感覺走司致。

那些步入中年危機(jī)的人拆吆，可能會經(jīng)歷：

感覺需要冒險(xiǎn)和改變。

感覺生活一直沒有給他們帶來快樂

對以前可能感興趣的人和事感到厭倦

對他們是誰和他們要去哪里的困惑脂矫。

對配偶的憤怒和被束縛的不滿

無法決定他們想去哪里生活

懷疑他們是否愛過配偶枣耀，對婚姻不滿

對新的充滿激情的親密關(guān)系的渴望

質(zhì)疑他們的全部選擇，包括選擇職業(yè)和伴侶

質(zhì)疑他們長期堅(jiān)持的信念庭再，突然做出改變

離開老朋友捞奕，結(jié)交一些更年輕的朋友

還有一些人選擇婚外情以及離婚，來逃避伴侶

所有這些感覺都可能由失去親人拄轻、失去工作或生活方式的重大改變引發(fā)缝彬。它也可能是由童年創(chuàng)傷造成的，這些創(chuàng)傷從未得到妥善處理哺眯。不管你的感覺是由于外部還是內(nèi)部問題，你可能會發(fā)現(xiàn)自己做出了一些不合理的決定扒俯，你會后悔奶卓，比如辭職、離婚撼玄、丟掉你一生中積累的安全感夺姑。

在痛斥他們不斷變化的感情時，經(jīng)歷中年危機(jī)的配偶掌猛，會試圖將問題歸咎于他們的伴侶盏浙。并進(jìn)而做出傷害這段關(guān)系的舉動。這一切荔茬，都發(fā)生在他們未意識到中年危機(jī)的情況下废膘，如果他們能夠客觀審視自己，意識到自己處于人生的特殊階段慕蔚，他們就會選擇依靠伴侶度過難關(guān)丐黄，而不是拋下伴侶。

因?yàn)槿松男腋６瓤嘴蔝字形灌闺，度過了這段艱難的時刻，一切都會回升坏瞄。

那么桂对，意識到自己深陷中年危機(jī)的人，該怎么處理呢鸠匀？

這可能意味著蕉斜，你需要做出真正的改變，不是看起來著裝打扮的變化，以及關(guān)系的變更蛛勉，這需要你和你的伴侶鹿寻，真正去發(fā)現(xiàn)真實(shí)的內(nèi)心渴望，做出改變和適應(yīng)诽凌。比如毡熏，第一次上大學(xué)，重新學(xué)習(xí)新技能侣诵，新愛好痢法，追求童年時的夢想等。

有很多可以讓你真正獲得滿足杜顺，感受到青春的方式财搁，婚外情是最粗暴而有毒的一種。

如果你認(rèn)為自己正經(jīng)歷中年危機(jī)躬络，不知道該去哪里尖奔，在你做出任何倉促決定之前，試著和你的配偶穷当、密友提茁、或心里咨詢師談?wù)劇＿@樣做可能最終會拯救馁菜，你和你愛的人很多情感上的痛苦茴扁。

那么，你能做些什么來度過中年危機(jī)呢汪疮？

檢查你的荷爾蒙水平峭火。中年時，男人和女人經(jīng)常發(fā)現(xiàn)他們的荷爾蒙水平下降智嚷，化學(xué)變化會引發(fā)許多反映中年危機(jī)癥狀的心理反應(yīng)卖丸。體檢時，請醫(yī)生加入雌激素盏道，或睪酮測試坯苹，看看自己是否經(jīng)歷著荷爾蒙的變化。

評估你的飲食和健身方法摇天。就像生活中的許多問題一樣粹湃，我們的營養(yǎng)和鍛煉，可以改變中年危機(jī)的癥狀泉坐。隨著年齡的增長为鳄，我們會變得更加久坐不動，隨著新陳代謝的減緩腕让，我們會開始感覺到孤钦，年輕的活力正在流失歧斟。健康均衡的飲食，和有規(guī)律的鍛煉方案偏形，有助于緩解中年危機(jī)的許多癥狀静袖。

寫一份新的人生目標(biāo)。中年危機(jī)可能是評估俊扭，新階段生活的好時機(jī)队橙。重新思考你的使命，重新聚焦你的精力萨惑，有助于更好地確定關(guān)鍵的優(yōu)先事項(xiàng)捐康。強(qiáng)調(diào)解決你自己的需求，同時在你如何花費(fèi)時間和精力時庸蔼，仍然要關(guān)注他人的需求解总。

格雷格·勞里說：如果丈夫花時間和精力向妻子示愛，妻子把精力集中在尊重丈夫上姐仅，想象一下花枫，今天的世界會有多么不同。

結(jié)婚多年后掏膏，男人會忘記妻子的情感需要劳翰，他們甚至用更溫柔的關(guān)愛和贊美，來對待他們的寵物狗壤追，他們甚至撫摸寵物的次數(shù)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于撫摸妻子供屉。

一個笑話是：一個女人看著鏡子，對身邊的丈夫說，我感覺很糟糕福压，我看起來又老又胖又丑潮峦。我需要你的贊美和安慰。丈夫回答說：你的視力非常接近完美哗魂。

不管你有多么不情愿肛走，請相信一點(diǎn)，你人到中年的妻子录别，比任何時候都需要朽色，來自伴侶的由衷贊美，這個時候來自伴侶的肯定组题，比新婚蜜月時的還管用葫男，但太多人錯失了良機(jī)，選擇了用貶低和打壓對方的方式崔列，而獲得一時的舒坦梢褐，卻激發(fā)了對方更猛烈的回?fù)簟?/p>

這不是良性婚姻的相處模式。許多人都有每天護(hù)膚的堅(jiān)持，卻不愿意讓他們的婚姻盈咳，過的滋潤一點(diǎn)耿眉，好看一點(diǎn)。

其實(shí)想要度過人生的任何危機(jī)鱼响，都需要專注于與配偶建立終身友誼鸣剪，這種友誼不是建立在身體吸引力，撫養(yǎng)孩子热押，或婚姻本身以外的任何東西上西傀。

當(dāng)已婚夫婦把所有的注意力，都集中在撫養(yǎng)孩子上時桶癣，他們就從夫妻和戀人關(guān)系拥褂，變成了父母，甚至開始以爸爸和媽媽的身份互相認(rèn)識牙寞。如果在孩子們離開之前不改正饺鹃，就會釀成悲劇。

試著和你的伴侶重新認(rèn)識间雀，重新制造聯(lián)結(jié)悔详，這種聯(lián)結(jié)不是圍繞著經(jīng)濟(jì)壓力，以及撫養(yǎng)下一代展開惹挟，而是源于你們把彼此茄螃，放在第一位，你們能夠建立共識：哪怕忽略全世界连锯，眼里都要有對方归苍。

婚姻不是一蹴而就，也不是結(jié)了婚就可以高枕無憂的运怖，它就像你會堅(jiān)持洗澡拼弃，美容，健身一樣摇展，是需要每天花時間更新和保養(yǎng)的吻氧，那些不花些時間保養(yǎng)婚姻的人，就像那些懶得用護(hù)膚品的人一樣咏连，衰老和衰退盯孙，會同時發(fā)生在臉上，以及和伴侶的關(guān)系上祟滴。

許多人不相信中年危機(jī)的概念镀梭，這使得度過中年危機(jī)更加困難。但當(dāng)你意識到這只是人生的一個階段踱启，你對伴侶密集的不滿报账，會在經(jīng)歷過這個階段后研底，很快回復(fù)平和，也許你所有的選擇透罢，會保守很多榜晦。

最后，用奧馬爾·華盛頓的一首詩羽圃，我《我學(xué)到什么》乾胶，來作為對婚姻的總結(jié)吧！

我學(xué)到了什么朽寞？

我學(xué)到了识窿，你不能要求別人愛你，你所能做的就是成為一個脑融，值得被愛的人喻频，其他由別人決定；

我學(xué)到了肘迎，你可以靠魅力度過大約十五分鐘甥温，但那之后，你最好知道一些事情妓布；

我學(xué)到了姻蚓，建立信任需要幾年時間，但摧毀它匣沼，只需要幾秒狰挡；

我學(xué)到了，有些人非常愛你释涛，但是他們也許不知道如何正確展示加叁；

我學(xué)到了，僅僅因?yàn)槟橙耸嗷撸瑳]有按你希望的方式愛你殉农，并不意味著他們刀脏，沒有盡全力愛你局荚；

我學(xué)到了，我有權(quán)選擇生氣愈污，但是這沒有賦予我殘忍的權(quán)利耀态；

我學(xué)到了，即使兩個人看著完全一樣的東西暂雹，也會看到完全不同的東西首装，這并不影響你們的關(guān)系；

我學(xué)到了杭跪，真正的友誼會持續(xù)增長仙逻，即便有最遙遠(yuǎn)的距離驰吓，真愛也是如此；

我學(xué)到了系奉，僅僅因?yàn)閮蓚€人吵架檬贰，這并不意味著他們不愛對方，

我學(xué)到了缺亮，無論你的伴侶有多好翁涤，都會偶爾傷害到你，你必須選擇原諒他們萌踱；

我學(xué)到了葵礼，有時候原諒別人，以及被原諒是不夠的并鸵，你必須要學(xué)會原諒自己鸳粉；

我學(xué)到了，無論你的心有多碎能真，世界不會因?yàn)槟愕谋瘋Ｖ梗?/em>