序
很多時(shí)候，我們因?yàn)樾睦镅b的事情太多穿仪，而導(dǎo)致干什么事情都感覺心有余而力不足，睡也睡不好，吃也吃不好的，現(xiàn)在有一種方法可以幫你驅(qū)除這種狀態(tài)，這種方法來自于《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》《思考，快與慢》和GTD管理術(shù)。
是什么
大腦清空術(shù)是我起的名字，作用是幫你擺脫心里的壓抑，恢復(fù)高效處理問題的節(jié)奏，從而提高效率。
怎么做
首先，拿出一個(gè)筆記本，最好要A4或者B5尺寸且能平鋪開的，將筆記本平鋪開之后澄耍，在筆記本的左邊寫上你現(xiàn)在大腦中所有關(guān)注的事情，如果寫不下翻到下一頁繼續(xù)在左側(cè)寫，要把大腦中所有的事情都寫下來；
接下來在這些事情中朱庆，排個(gè)優(yōu)先級(jí)，哪些是最近要做的，哪些是以后要做的钳榨，哪些是需要持續(xù)做的，哪些是需要集中時(shí)間處理的吃型；
這時(shí)插入一個(gè)概念膜赃，叫10分鐘原則；10分鐘原則就是美侦，這些事情中具壮，如果有哪些是只要十分鐘就可以完成的攘已，優(yōu)先將他們完成，然后劃掉它剧防；
最后，排列好優(yōu)先級(jí)之后暇赤，除去已經(jīng)劃掉的內(nèi)容溜腐，將剩下的內(nèi)容重新排列到筆記本的右側(cè)夯缺，并且在每一項(xiàng)的后面注明要執(zhí)行的時(shí)間。這時(shí)如果你怕自己忘了头谜，可以在手機(jī)上設(shè)一個(gè)時(shí)間提醒按照自己設(shè)定好的東西執(zhí)行就行了骏掀，每過兩周時(shí)間來更新一下筆記本上的內(nèi)容就行了。
為什么
為什么這么做呢？如果把一個(gè)人比作一臺(tái)電腦截驮，那么大腦就是內(nèi)存和CPU笑陈，但它不是硬盤，大腦是負(fù)責(zé)處理問題的而不是記錄問題的葵袭，我們身體中也沒有記錄問題的部分涵妥，如果需要外接一個(gè)硬盤就是筆記本；當(dāng)然筆記本的形式不限坡锡，你可以用紙質(zhì)的也可以存在電腦里蓬网，存在手機(jī)上都是可以的。
你大腦中記錄的東西太多鹉勒，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)行速度越來越慢帆锋，從而死機(jī)，這就是這套方法的原理禽额。
