思考了幾日戳护，遲遲無法落筆，實在是沒有考慮好瀑焦，亦即沒有下決心腌且。
回顧文中已經(jīng)說的很清楚了，問題就是那些榛瓮，到底怎樣解決铺董。4日那天聽完了羅輯思維跨年演講，最后羅胖介紹了吳軍博士禀晓，說他最大的特點是自律精续。自我時間管理，既有目標(biāo)又專注當(dāng)下粹懒。我猛醒重付，是的！我現(xiàn)在缺的就是自律凫乖，什么都知道确垫，也想做很多事，但是……嚴(yán)重缺乏自律帽芽，行動力很差删掀，白白浪費(fèi)時間無數(shù)，然后又自責(zé)导街，焦慮披泪，惡性循環(huán)。
1月5日搬瑰，微信“得到”上發(fā)了萬維鋼的文付呕，今年你立志了嗎。此作者也是在得到上開專欄的人跌捆，羅胖經(jīng)常宣傳徽职。文章要點如下：每逢新年人們總愛回顧過去展望未來，但是佩厚，你的目標(biāo)不太可能實現(xiàn)（猛點頭）姆钉。2015年最常見的新年決議是減肥、時間管理和存錢（兩項與我相符）。以減肥為例潮瓶，一年后還在堅持的陶冷，只有10%，所有類型的決議總體而言毯辅，最后只有8%的人完成埂伦。大部分的新年決議之所以沒有完成，是因為它們太過不切實際思恐。通用電氣公司發(fā)明的SMART目標(biāo)系統(tǒng)的要求是：具體沾谜，可測，可實現(xiàn)胀莹，有現(xiàn)實意義基跑，有明確期限。（自我對照描焰，欠缺具體媳否，有明確期限）具體，是指你不能含糊地說我要“全面提升自己的認(rèn)知”荆秦，得有具體的方案（自己的“全面提高寫作水平”的目標(biāo)篱竭，有大致的方案，不具體步绸，即沒有明確今年達(dá)到什么水平算是提高了）室抽。有明確期限是指，一周后做到什么程度靡努，一個月坪圾、幾個月、一年之內(nèi)做到什么程度惑朦，要有時間表（沒有想到定時間表兽泄，也許是沒有進(jìn)展的關(guān)鍵！）漾月。文章結(jié)尾病梢，從小事做起，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣梁肿，最實用的建議是說服自己就干五分鐘兴枯，比如打掃房間……而往往是一開始干就停不下來了炫彩。每天都敢于開始曲初，就已經(jīng)是一個了不起的成就了校辩。新年要往好的方向想——到明年開年時，如果你能做到一項特別小的決議烛芬，你就已經(jīng)打敗了92%的人隧期。
1月7日飒责，羅輯思維上發(fā)了一文《一份2017年的精進(jìn)清單》，作者李翔仆潮，也是得到專欄作者宏蛉。文中說，我用了一個下午時間性置，列出希望自己在2017年有所提高的五個方面拾并，1、拒絕鹏浅。學(xué)習(xí)拒絕嗅义，拒絕一部分事情，是為了把另一部分事情做得更好篡石。彼得.德魯克的標(biāo)準(zhǔn)回函。
2西采、專注凰萨。幾乎所有能夠有所成就的人、公司和組織都是因為專注于一兩件事情械馆，而不是其他眼花繚亂的機(jī)會胖眷。（這方面是我自己最最欠缺的，太不專注）2017年我要把注意力和精力的95%以上霹崎，全部分配在不超過三件事情上珊搀。
3、自律尾菇。（與談吳軍老師的話題重合了境析！英雄所見略同！）創(chuàng)意往往是艱苦卓絕的工作的產(chǎn)物創(chuàng)意大師們至少在三個方面保持高度自律——管理好自己的身體狀況派诬，這是持續(xù)創(chuàng)作的前提條件劳淆；管理好自己的情緒，保持良好的情緒能夠讓注意力最好地集中在作品上而不必分心（專注的另一種表達(dá)）默赂；管理好自己的學(xué)習(xí)能力沛鸵，這是為了保證自己能夠不斷進(jìn)步，而不是固步自封缆八。自律方面最好的代表人物之一是村上春樹曲掰，日復(fù)一日早起，跑步奈辰，寫作栏妖。2017年仍然要堅持跑步、保持內(nèi)心平靜奖恰、持續(xù)地閱讀和寫作底哥。
4咙鞍、好奇。馬云趾徽，德魯克续滋。2017年的一項重要修煉就是，多認(rèn)識陌生的有趣的人孵奶，多去自己不熟悉的領(lǐng)域疲酌。
5、謙卑了袁。羅振宇的朋友圈朗恳，是典型的市井中人的朋友圈，一種克制的謙卑载绿，自我定位粥诫，不顯擺。做自己最應(yīng)該做的事情崭庸。
以上是我在2017年的修行清單怀浆，學(xué)會拒絕、專注少數(shù)事怕享、更加自律执赡、拓展好奇心、以及變得謙卑函筋。列在日記本上沙合，經(jīng)常看一看跌帐。（我自己特別需要2首懈、3）
5、6兩日谨敛，仔細(xì)重讀了硬派健身猜拾，做了筆記。6日晚上健身27分鐘佣盒，昨日陪弟回家挎袜，今日早上回來，趕出此文肥惭，運(yùn)動十分鐘盯仪，到了零點。明日開始新篇章蜜葱，堅持運(yùn)動全景，加油！
健身最怕的是打消念頭牵囤，無論是因為懶惰還是因為挫敗爸黄，一次的氣餒就會讓你之前的所有努力都付之東流滞伟。我知道這是一個快節(jié)奏的時代，但有些事情炕贵，請你慢一點兒梆奈，不要著急。只要你能穩(wěn)住心態(tài)称开，正確且堅持鍛煉亩钟，好身材遲早會有的。
————硬派健身
