90后有一種“喪文化”，其實就是偶爾有點垂頭喪氣嗜诀，打不起精神猾警，偶爾會剛到迷茫，看不清前進的方向隆敢。當喪來臨時发皿，不要緊太過焦慮，想想一個月總有那么幾天呢拂蝎！
其實前幾日我也有點喪穴墅，2018馬上過去，馬上要回家過年了温自，購買欲強烈波岛，可錢包卻干癟癟的有點囊中羞澀。想著一年就過去了掉缺，市場行情不景氣炼鞠，2019需要開疆拓土，走進全新的領(lǐng)域券躁，是機遇更是挑戰(zhàn)惩坑。想著這些頓時就覺得壓力挺大，整個人就喪起來了也拜，惶惶不可終日以舒，特別想放空自己。
我以前一直覺得慢哈，如果覺得想放空自己蔓钟，那就放空自己，什么也不用干卵贱。你可以抱著手機玩幾天滥沫，也可以躺被窩里什么也不去思考侣集。但是放縱自己要有一個期限，成人的世界沒有容易二字兰绣，遇到不開心的事情心里調(diào)節(jié)完以后一定要及時收回心來世分。
在感到垂頭喪氣的時候，我們可以做一下幾個方面調(diào)節(jié)自己：
1.找到讓你感到“喪”的原因缀辩。如果這個原因是在短期內(nèi)可以改變的臭埋，那就定個小目標，努力實現(xiàn)它臀玄。如果這個原因在短期內(nèi)無法改變瓢阴，即使能實現(xiàn)也需要打持久戰(zhàn)時，那我們就要學會擁抱它健无，去好好認識它荣恐。不要太為難自己，要學會和它握手睬涧，去了解問題募胃，以及找到方法步驟一步一步去各個擊破。
2.覺得迷茫時畦浓，找到你生活中的智者痹束，和他們傾訴。譬如老師讶请，譬如父母祷嘶，譬如朋友。他們往往旁觀者清夺溢，能幫你撥開云霧見青天论巍，讓你忽然茅塞頓開。人不是獨居動物风响，有開心和難過都應該和朋友一起分享嘉汰。這樣一份快樂就變成了兩份快樂，一份痛苦就變成了半份痛苦状勤，甚至他們能幫你指條明路鞋怀。
3.多看書，多從互聯(lián)網(wǎng)上找到突破困境的方法∶芩疲現(xiàn)在網(wǎng)上有很多學習的方法葫盼，也有很多教程，可能有助于解決眼前的問題，要善于利用這些資料去給自己充電日缨，讓自己強大起來。
4.多鼓勵自己哎壳。人無遠慮必有近憂归榕，這就是生活啊刹泄，成人的世界沒有容易二字特石。遇到挫折想要逃避時姆蘸，告訴自己逞敷，我并沒有有那么差。要多鼓勵自己牛柒，即使有些方面做不到百分百焰络，也爭取做個百分之六七十，我們也還是很優(yōu)秀的畏腕。
5.轉(zhuǎn)移注意力描馅。如果有些事情短期內(nèi)無法解決恋日，或者有些情緒無法排解岂膳。那我們就承認它，而且先放到一邊簸喂，去忙其他的事情。工作跟啤，生活竿奏，家庭，這么多需要操心的事情候址，為何獨獨要糾結(jié)那些讓你無法釋懷的情緒呢？
喜怒哀樂稳其，構(gòu)成人生的主旋律盖文。有了“喪”的對比五续，才有了“喜”到來的不易桐玻。人生短短幾十秋铣卡，抬頭看看浩瀚蒼穹，你會發(fā)現(xiàn)蝉仇，所謂得失不過爾爾沉迹，所謂不開心，不過是一時的小情緒害驹。我們都會變得更好的鞭呕。
