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? ? ? 今天來(lái)訪的一個(gè)女孩，近期眼睛疼的厲害扭勉，又要面臨會(huì)計(jì)資格考試鹊奖，因此感到眼睛疼非常影響考試復(fù)習(xí)，心中非常焦急涂炎。去過(guò)各大醫(yī)院忠聚，找了中醫(yī)西醫(yī)，醫(yī)生的診斷是視疲勞唱捣，讓她多休息两蟀。但她休息了一段時(shí)間后，繼續(xù)看書時(shí)還是感到眼睛疼澀無(wú)法繼續(xù)震缭。就連瞟一眼電腦屏幕都眼睛都會(huì)感到難受赂毯。一方面她感到眼睛疼痛無(wú)法學(xué)習(xí)，另一方面就覺(jué)得考試在即拣宰，處于矛盾焦慮中無(wú)法掙脫党涕。
? ? ? ?她一直強(qiáng)調(diào)的是，都怪眼睛在關(guān)鍵時(shí)候出毛病巡社，讓她無(wú)法好好學(xué)習(xí)膛堤，如果沒(méi)有眼睛疼這件事，她會(huì)好很多晌该，也會(huì)順利通過(guò)考試的肥荔。
? ? ? ?這時(shí)我想到一個(gè)問(wèn)題，如果沒(méi)有眼疾朝群，是否會(huì)出現(xiàn)其他的事情干擾考試呢燕耿？答案是肯定的。因?yàn)樯钪械氖录请S機(jī)發(fā)生的姜胖，隨時(shí)發(fā)生的缸棵，每時(shí)每刻都在發(fā)生的。如果沒(méi)有眼病谭期，來(lái)訪者會(huì)不會(huì)找到其他的事件堵第，來(lái)作為干擾自己考試的理由呢？我想隧出，只要她想找踏志，一定會(huì)找到。從這個(gè)角度講胀瞪，不是眼疾這件事影響了來(lái)訪者的考試针余，而是來(lái)訪者在考試前夕給自己的考試焦慮找了一個(gè)理由饲鄙。
? ? ? ?由此可以想見(jiàn)，是不是我們生活當(dāng)中所經(jīng)歷的大部分事件圆雁，其原因都是我們自己定義和找到的呢忍级？例如，考試沒(méi)考好這一件事伪朽，有時(shí)候我們給自己的原因是考前沒(méi)睡好轴咱，有的是考場(chǎng)太吵，有的是考前生病烈涮，有的是考前父母吵架朴肺，有的甚至是考前看到了一只不吉利的黑貓。
? ? ? ?生活事件隨時(shí)每時(shí)都在發(fā)生坚洽，我們平時(shí)也會(huì)遇到黑貓戈稿，也會(huì)沒(méi)睡好，也會(huì)生病讶舰，但如果沒(méi)有和我們非常重視的考試結(jié)合起來(lái)鞍盗，它們都不稱之為干擾，甚至我們不會(huì)注意到這些事情的發(fā)生跳昼。而一旦在我們非常緊張橡疼，害怕失敗，很注重考試結(jié)果的時(shí)候庐舟，這些事件就被凸現(xiàn)出來(lái)欣除，被我們選擇出來(lái)，作為干擾自己的一個(gè)替罪羊挪略。事實(shí)上历帚，這些事情只是我們給自己找到的一個(gè)借口，用來(lái)保護(hù)自己的自尊不受傷害杠娱。有了這些替罪羊挽牢，那么如果我們考不好，就不怪自己了摊求，而是干擾事件的過(guò)錯(cuò)禽拔。如果仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中其他很多事情也是如此室叉，其理由都不是客觀存在的睹栖，必然因果關(guān)系的，而是我們主觀選擇的茧痕。
? ? ? ? 當(dāng)然野来，這些找借口的過(guò)程都是無(wú)意識(shí)中發(fā)生的，當(dāng)我給來(lái)訪者指出這一點(diǎn)時(shí)踪旷，來(lái)訪者并不接受曼氛，她在內(nèi)心里是認(rèn)定了眼病干擾了考試的豁辉。她非常重視考試，生怕不好的事情會(huì)影響到復(fù)習(xí)舀患，于是注意力放在觀察和選擇身邊有沒(méi)有什么干擾事件發(fā)生徽级，當(dāng)我們注意力放在這里時(shí)，所謂的壞事很容易被提取出來(lái)聊浅，并且被放大餐抢。我們看到，來(lái)訪者的眼病只被診斷為疲勞狗超，是經(jīng)過(guò)休息可以恢復(fù)的，但是在她這里朴下，視疲勞就變成一種嚴(yán)重的無(wú)法治愈的疾病努咐，并且嚴(yán)重干擾她，使她一點(diǎn)書都不能看殴胧。
? ? ? ?這種現(xiàn)象用精神分析的理論來(lái)解釋渗稍，是合理化的過(guò)程，是一種自我防御機(jī)制团滥，是人在遇到威脅是自動(dòng)啟動(dòng)的自我保護(hù)機(jī)制竿屹，因此它很難被意識(shí)到，也很難被察覺(jué)灸姊。而看清自我正在使用哪種防御機(jī)制拱燃，看清事實(shí)真相，直面自己的內(nèi)心力惯，直面自己的恐懼碗誉，才是解決問(wèn)題的根本。
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