1我們會(huì)高估當(dāng)前能力榄棵，低估困難。
2我們要進(jìn)步必須反省潘拱。
進(jìn)步=痛苦+反思
否定自己不足改進(jìn)疹鳄。
填自己的坑，走自己人生之路泽铛。
把自己的損失變成自己的收益尚辑。
才不會(huì)陷入平庸和無聊辑鲤。
自己是一切問題的根源盔腔。
逆著性格做正確的事情。
人性是要斗爭(zhēng)一生的月褥。
兩個(gè)方法機(jī)制弛随。
低耗能
高耗能
1外力刺激（被動(dòng)）
損失收益 每天練習(xí)
2儀式化它，一個(gè)習(xí)慣宁赤。
定反省時(shí)間舀透，睡前睡醒。
要找到一個(gè)不足并改進(jìn)决左。
